Pszichológiai - Hagyd abba a túlevést és hangolódj magadra

A túlevés és a magadra való ráhangolódás segít a harmadik étkezési mintában - felismerve az igényeidet

Ha nem tudja, mikor kell enni. Ha nehezen ismeri fel, mikor kell enni, vagy amikor valóban valami másra van szüksége, például pihenésre, beszélgetésre egy barátjával vagy a megnyugvásra. Talán azt akarja, hogy mások megértsék az Ön igényeit. Ha súlygyarapodását az okozza, amit akar, és nem az, amire szüksége van. A holisztikus étrend étkezési mintája három - Az igényeinek felismerése megmutatja, hogy a valós szükségletek felismerése hogyan segíthet a fogyás blokkjának eltávolításában.

Ebben a könyvben felfedezheti:

Ha étkezését olyan kielégítetlen igény késztetheti, amelyet nem ismer fel, és amelyet rendszerint étellel próbál megoldani
Hogyan és miért igazodik a valódi szükségleteihez, segít megtudni, mikor van szüksége ételre és mikor kell valami másra
A blokkok eltávolítása az Ön igényeinek megértése érdekében segíthet fenntartható fogyásban.