Pump-Up-the-Jam koktél Weenies

A recept 1/14-e (3 koktél weenes mártással): 88 kalória, 1 g teljes zsír (0 g telített zsír), 692 mg nátrium, 14,5 g szénhidrát, 0 g rost, 8,5 g cukor, 5,5 g fehérje

Green Plan SmartPoints® értéke 3 *
Kék terv (szabad stílus™) SmartPointok® értéke 3 *
Lila terv SmartPointok® értéke 3 *

Előkészítés: 10 perc

Szakács: 3-4 óra

A recept 1/14-e (3 koktél weenes mártással): 88 kalória, 1 g teljes zsír (0 g telített zsír), 692 mg nátrium, 14,5 g szénhidrát, 0 g rost, 8,5 g cukor, 5,5 g fehérje

Green Plan SmartPoints® értéke 3 *
Kék terv (szabad stílus™) SmartPointok® értéke 3 *
Lila terv SmartPointok® értéke 3 *

Hozzávalók

14 hot dog körülbelül 40 kalóriával és 1 g vagy kevesebb zsírral

3/4 csésze nagyon apróra vágott hagyma

1 csésze chili szósz (a ketchup által talált fajta)

3/4 csésze alacsony cukortartalmú szőlőkonzerv/zselé

1 1/2 tk. dijoni mustár

Útmutatások

Vágjon minden hot dogot három koktél nagyságú frankra. Helyezze lassú tűzhelybe, és töltse fel hagymával.

Egy közepes tálban alaposan keverje össze a chili szószt, a konzerveket/zselét és a mustárt. Tegye a lassú tűzhelybe, és óvatosan keverje össze a bevonat érdekében.

Fedjük le és főzzük alacsony hőmérsékleten 3-4 órán át.

Tálalás előtt alaposan keverje meg.

14 SZOLGÁLTatást nyújt

Éhes a többire?

SmartPointok® érték * nem az, amire számítottál? A receptértékek kiszámításakor ugyanazt a módszert követjük, mint a Súlyfigyelők: Összeadjuk a SmartPointokAz egyes összetevők ® értékei * a Receptkészítő segítségével. (Sok étel értéke nulla, és nulla marad a receptekben.)

* Az SmartPointokEzen receptek ® értékeit az Hungry Girl számította ki, és nem a termék, recept, gyártó vagy fejlesztő jóváhagyása vagy jóváhagyása a Weight Watchers International, Inc. tulajdonában van. SmartPointok® védjegy.