Ralph De La Cruz: Az olvasók súlya a diéta

"Hívok, nem azért, mert kedvellek - nincs hasznom a liberálisok számára, és miután néhány cikkét elolvastam, totális liberális vagy" - kezdődött a felhívás. "De szeretném elmondani, hogy a fogyás kalandja kudarcot vall. És megmondom, miért." Imádom ezt a "Vegyük le!" projekt. Nem csak azért, hogy megfordíthassam étkezési és testmozgási szokásaimat, hanem azért is, mert emlékeztet arra, hogy mindannyian összekapcsolódunk azzal, ami hízóbbá tesz bennünket.

Mert fajtól, etnikumtól, vallástól, kortól, politikai hajlamtól vagy szexuális irányultságtól függetlenül mindenki (úgy tűnik) megpróbál fogyni.

Új haverom, a népszerű alacsony szénhidráttartalmú diéták szószólója, figyelmeztetett a „régi iskola” módszereit alkalmazó dietetikusokra.

"Először is semmilyen tejtermék" - tette hozzá. "Nincs fagylalt. Nincs tej. Nincs joghurt. Nincs túró. Semmi. Második szám, mielőtt lefekszel, van egy kis fehérje. 20 óra után nincs cukor, nem érdekel, mi az. És akkor, amikor először kelj fel reggel, megint fehérje. Nézd meg így, úgy kezeld az étkezést, mintha üzemanyagot töltenél a kocsiba. Mint mondtam, ha ezek a táplálkozási szakemberek mellett jársz, ismered Buddy-t, akkor veszíteni fogsz. "

Hallottad ezt?

Mióta két hete elkezdtem ezt a diétát, elárasztottak a támogatások és a javaslatok. Emberek a forgalomban, az edzőteremben, vagy az attaboyt kínáló filmeknél.

Hadd mondjam el, hogy ez a fajta interakció megkönnyíti a pályán maradást. És nemcsak a bátorítás miatt. Mindegyik emlékeztető, amelyet az emberek figyelnek.

Bármilyen előnyt kihasználok.

Szívszorító történeteket hallottam olyan emberektől, akik démonaikkal foglalkoztak, vagy nézték a barátokat, akik étellel ölték meg magukat. És a fenti hívóhoz hasonlóan mindegyiknek megvannak az elméletei a fogyásról.

"Ha sikert akar elérni, csökkentse céljait, tegye reálisabbá, megvalósíthatóvá" - írta az egyik különösen átgondolt levél. "Fogyassza továbbra is az összes ételt, amelyet szeretne, csak sokkal kisebb tányérokat használjon. Csak egy héten egyszer fogyasszon olyan ételeket, amelyek abszolút nem-nemek. Vagy csak havonta egyszer. És még egyszer, nagyon keveset. De ne fosztja meg magát attól, amit szeret Vagy sokkal inkább hiányozni fog nekik, és nagyon sajnálni fogja magát. Esetleg teljesen le is eshet a kocsiról. "

Néhány író sikertörténeteket kínált fel. Mások megosztották a frusztrációt.

"Életem nagy részében túlsúlyos voltam" - írta az egyik. "Volt olyan időszak az egyetemen, amikor megismertem a súlyzós edzéssel, és 200 fontra csökkentem. De az egyetem után folyamatosan híztam, és mielőtt tudtam volna, 20 év telt el, és 400 fonton vagyok. Az évek során igazán nem vettem észre a súlygyarapodást. Egy vállalkozás építésével és egy család felállításával voltam elfoglalva. "

A szegény srác pizzéria.

"Voltam terapeutánál, és megtanultam, miért étkezem úgy, ahogy csinálom, és mi váltja ki az étkezésemet. Olasznak lenni, étkezés. A felnövekedés mindenképpen a kényelem forrása volt. De a terapeuta soha nem tanította meg, mit tegyek azokkal az érzésekkel, amelyek öt évvel ezelőtt kezdtem el kardiológushoz fordulni. A vérvizsgálataim azt mutatták, hogy a számok mind a tartományon belül voltak, de a doki azt mondta, hogy ketyegő bomba vagyok. Tavaly azt mondta, hogy magas a cukorszámom, és most cukorbeteg vagyok.

"Elkezdtem tornázni és diétázni, és kilók jöttek. Többször elértem a 350-et, de nem tudok alatta maradni.

". Mindenesetre visszatértem a 400 fonthoz. A lányom tegnap videózott le engem a július 4-i blokkparti alkalmával. Soha nem láttam még magam ilyen kazettán . Ezt nézve szégyent és zavart éreztem."

Néhány ember kivételt tett azzal a kijelentésemmel, hogy cukorbeteg vagyok, mert kövér vagyok.

"Először is, az ember nem kap automatikusan cukorbetegséget, mert KÖZÖS", amint kijelentette - írta egy másik férfi. "Kövér vagyok, és életem nagy részében voltam. Most 66 éves vagyok, és még nem szenvedek cukorbetegségben."

Igaz, hogy vannak kövér emberek, akik nem cukorbetegek, és cukorbetegek, akik nem kövérek. Konkrétan az esetemről beszéltem. De bizonyára van összefüggés az elhízás és a II. Típusú vagy felnőttkori cukorbetegség kialakulása között.

Végül volt egy olvasó, aki másfajta motivációt kapott, miután elolvasta a súlyproblémák történetét.

- Rád emlékezve 331-et játszom a számomra a következő öt hónapban.

Ha eltalál, ne felejtsen el engem. Végül is ebben vagyunk együtt.