Reddit - 1200isfineIGUESSugh - A DAE kalóriát takarít meg egy éjszakai harapnivalóhoz

Olyan sok említést látok mindenhol arról, hogy az éjszakai étkezés mennyire káros, és hogy az éhes lefekvés miként is előnyös. Értem, hogy ez néhány embernek működhet, de egyáltalán nem tudok aludni, ha éhes vagyok. Próbáltam csak foglalkozni vele és aludni, de órákig ébren tudok feküdni, ha ezt megteszem. Most kezdem a CICO-t, és megpróbálom megszokni, hogy először a karbantartásnál eszem (ami számomra kb. 1500 kalória. 4'11 "vagyok és mozgásszegény). Ki tudom állni, hogy kissé éhes vagyok nappal, amikor Van zavaró tényezőm, de az érzés éjszaka sokkal rosszabb. Most megpróbáltam kisebb ételeket enni, és a kalóriáim nagy részét takarékos esti harapnivalóknak szántam lefekvés előtt, így éjszaka jól érezhetem magam, de a határ alatt is maradhatok. Elég jól működik, és tegnap először tudtam 1500 alatt maradni. Elég nyomorúságosnak éreztem magam, mert úgy tűnik, mindenki más úgy gondolja, hogy a CICO ilyen könnyű, és úgy éreztem, hogy csak nekem volt bajom vele. leszavazta egy másik alcsoportban, hogy hangot adjon a gondjaimnak. Kezdőként ez az alszakasz számomra jobban hasonlítható.

Ossza meg a linket

Szó szerint elkezdtem a szakaszos böjtöt, hogy éjszaka falatozhassak. Nem számít, mekkora vagy teltebb a vacsorám, mindig szeretnék egy kis desszertet utána