Reddit - 1500 sok - csirkemell (250 g) vad rizzsel (1 csésze) és sült zöldségekkel - 480

Szeretem az egész sült sárgarépa ötletét, és ASAP-ban csinálom

Tulajdonképpen olyan jó. Gyengéd és édes. Nem számítottam rá.

úgy néz ki, hogy ennyi étel kevesebb, mint 500! yummm

Igen, mindenképpen egészséges adag. A vadrizs nem olcsó, de 1 csészéhez liter liter vízre van szükség, a végtermék pedig 5 csésze rizs, csészében mindössze 120 kalóriával.

Milyen márkájú vad rizst vásárol?

Csak tiszta vadrizs az ömlesztett istállóból. Nagy kukáik vannak, csak töltsön be üvegeket vele . valami a bolygó megmentéséről vagy valami.

Ezt ki kell majd próbálnom, finomnak tűnik

Ez ínycsiklandozó 😍

Azt hittem, hogy a sárgarépa először rákláb volt.

Remekül néz ki, és imádom ezeket a konténereket! Honnan szerezted őket?

Costco. Én is szeretem őket, üveg szilikon van rajta. 20 dollár ötért. Duraglass-nak hívják, vagy ilyesmi. Bárcsak vásároltam volna még 5-10 darabot. Valószínűleg ma visszamegyek és megnézem 🙃

Ugyanaz a tálam haver. Szép étkezés előkészítés is

Igen tál haverok

A csirke jól néz ki - tettél valamit fűszerezésért?

Kösz:) Igen! Öntöttvas serpenyő a sütéshez - fűszerezzük Hayes fűszeres sóval és repedezett borssal.

Hogyan sütötted meg az egész sárgarépát? (Idő és hőmérséklet?) Félelmetesnek tűnnek!

450f-on megpirítottam őket a pirospaprikával. (Felső állvány) Vártam, hogy a paprika héja megbarnuljon/kissé megfeketedjen és összeomoljon, és ekkor húztam ki mindent.

Tegyen 1/2 evőkanál olívaolajat a sütőpapírra, és terítse szét, ez adja a színét pörköléskor. Mindez a kalóriákban van elszámolva.

Fantasztikus. Szeretjük a sült zöldségeket itt, és örülök, hogy új módszerrel próbálkozhatok!

Yum! Spárgával is jó lenne.

Nem szeretek minden nap ugyanazt enni, ezért amikor maradék csirkém és quinoám van, salátát készítek, kelkáposzta és ACV öntettel feldobva. Általában adj hozzá néhány gyümölcsöt és diót, vagy fekete babot és avokádót, és szuper töltelék.

Mind a feleségemnek, mind magamnak szól. Ugyanígy vagyok, de két napot egymás után nem bánok. Szóval megpróbálok 2-3 napos ételt elkészíteni, hogy friss maradjon. Így nem betegszem meg a főzéstől/a takarítástól sem. És igen, a sült spárga nagyon finom.

Remekül hangzik az a saláta 🥰🥰.

Finomnak néz ki! Imádom ezt a kombót!

Ó, ember, ez csodálatosan hangzik.

Új vagyok a csirke főzésében, és ez olyan jól néz ki ! Legutóbb csirkét készítettem, borzasztóan száraz és túlzásba esett. Megkérdezhetem, hogy főzted? Idő és hőmérséklet, és mégsem:) olyan jó, ha csomagolt ebédet készítenek

Öntöttvas serpenyő, szépen fűszerezve, így az étel nem ragad hozzá. közepes vagy alacsonyabb hő, mivel vas nagyon gyorsan vezeti a hőt, nincs szüksége magas hőre. Vékony réteg olívaolaj, és ügyeljen arra, hogy a serpenyő szépen forró legyen, mielőtt a csirkét beletenné, amint betette, szépen sistergő hangot adjon.

A csirke trükkös, mert amint túlsütjük, olyan gyorsan kiszárad, fogjon meg egy hőmérőt, és amint eléri a 165-öt, kész. A csirkemellet is lepkézem, így levágom és kinyitom, így sokkal vékonyabb, így tényleg nem kell ennyi idő. Jó videók vannak a YouTube-on, hogyan lehet lepkézni a csirkemelleket, ha még nem ismered.