Reddit - Fitness - A görögdinnye diéta - ez a valódi

Ahogy a cím is mondja, megtaláltam ezt a görögdinnye étrendet, és nagyon kíváncsi vagyok, hogy ez valódi-e. Úgy értem, igen, fogyni fog, tekintve, hogy csak ezt eszi, és talán egy méregtelenítő étrendet is, de tényleg, valaki megpróbálta ezt ?

Azért kérdezem, mert valóban hiszem, hogy ezt a diétát nagyon nehéz betartani, és ha valóban azt teszi, amit mond, az fantasztikus. de ha nem. Nem akarom így megkínozni magam.

Ossza meg a linket

Ezek a divatos diéták egészségtelenek. Csak egyél kevesebb kalóriát, mint amennyit elégetsz, és így lefogysz. Nincs benne varázslat.

Tehát a "méregtelenítő" rész baromság? Arra gondoltam, hogy ezzel két nyulat lövök le.

A konszenzus ebben a részben az, hogy a "méregtelenítés" teljes baromság és egyáltalán nem jó neked.

Általában a radikálisat javasoljuk

(IIFYM) diéta, amelytől oly sokan félnek.

Igen, a "méregtelenítés a méreganyagoktól" valóban baromság. Ha korlátozni szeretné a kalóriákat, miközben minimalizálja az alacsonyabb energiát/gyengeséget, jobb, ha többségüket kivágják a szénhidrátokból, és ragaszkodnak több zsírhoz és fehérjéhez. Az alacsony szénhidráttartalom mellett napi 1 nagy étkezés időközi böjtölése a legtöbb esetben nagyon alacsony éhségérzet mellett vagy annál alacsonyabb éhínség mellett, a magasabb szénhidráttartalmú diétákhoz képest, amelyek egész nap állandó éhséget adnak

Igen. Próbáljon megkérni egy "méregtelenítőt", hogy nevezzen meg néhány olyan toxint, amelyektől megpróbálnak megszabadulni - nevet, kémiai képletet, bármit. Biztos vagyok benne, hogy nem fognak tudni.

Minden alkalommal méregtelenít, amikor a fürdőszobát használja. Rendkívül hatékony szervei vannak a méregtelenítésre. Ha valaki valaha beszél a méregtelenítésről, mint a forró jóga vagy bármi, amilyen vagyok ", és akkor csak bepisilted az egész matracodat? Ez elég furcsa." A méregtelenítés pótolva van, de ami még fontosabb, a diéták nem működnek. Az étrend átmeneti változásai átmeneti változásokat eredményeznek a testében.

Köszönöm a visszajátszást. Csak azt érzem, hogy éhen fogok halni vele. de mivel szeretem a görögdinnyét, hajlandó vagyok adni egy lövést, ha az eredmények nagyjából garantálják.

Az "éhezés" nem a kérdés. Rengeteg egészségesebb módszer van arra, hogy éhesnek érezzük magunkat. A kérdés az, hogy a görögdinnye nagyon kevés tápértéket kínál. Adj egy kis cukrot egy pohár vízhez, és csak megetted a görögdinnye 97% -át.

Ha diétát tartasz, akkor a lehető legegészségesebb ételeket kell fogyasztanod, amihez csak hozzájuthatsz, így a lehető legtöbb tápanyaghoz juthatsz a lehető legkevesebb kalóriával. Ez az étrend ennek ellenkezőjét teszi.

Ha tápanyag nélkül diétázol, a tested lebontja az izmaidat a zsíroddal együtt, és kisebb leszel, de ugyanolyan petyhüdt.

miért keresik a hozzád hasonló emberek mindig a parancsikont?

rájössz, hogy ha befejezte ezt a szar "görögdinnye-diétát", és visszatér a szokásos étrendjéhez, akkor minden súlyt vissza fog szerezni, ugye?

Az utóbbi időben nagyon sok bejegyzés érkezett a parancsikonokról. Mint néhány haver, aki két hónapja volt az edzőteremben, szeretett volna klénre ugrani, hogy karcsúsodjon. Nem értik, hogy bármi elérése időbe telik. Ez hatalmas jogosultsági hozzáállással következik, mint amennyi Amerikában és a világban tombolt

Ez egy borzasztó ötlet. Az agyadnak minimális zsírmennyiségre van szüksége a teljes és egészséges teljesítéshez, és az izmok megfelelő fehérjefogyasztás nélkül lebomlanak. Ha elakadt a szigorúbb, korlátozott kalóriatartalmú étrend végrehajtása, akkor próbáljon meg/r/keto vagy/r/PSMF-et elérni a reálisabb és egészséges fejlődés érdekében, még mindig az átlagosnál gyorsabban.

A fehérje és a zsír korlátozása, és többnyire a szénhidrátok fogyasztása extrém étrend mellett a legrosszabb, amit tehetsz a makróddal. A szénhidrátok gyorsan kitörnek az energiából, de túl sok szénhidrát növeli az inzulin/vércukorszint/éhség szintjét. Másrészt a tested egészségesebb, ha főleg zsírokat fogyaszt az energiáért, és fehérjét az izommegtakarítás érdekében. Hosszú, egészséges életet élhet nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrenden, de az alacsony zsír- és fehérjetartalmú étrend hosszú távon káros lehet.

Nem fogok vitatkozni veled, de csak arra akartam rámutatni, hogy az agy valójában kizárólag a glükózt használja energiához. Nem kövér.

Ez nem az energiáról szól, a zsírok a testben is más szerepet töltenek be, ezek egy része az agyban van.

Itt nem is az energiáról beszélek. Tudom, hogy a zsírok hihetetlenül fontosak a szervezet számára, de úgy tűnik, hogy a legtöbb ember ebben az alpontban visszavonja a szénhidrátok szerepét. Az agy kizárólag glükózon fut.

Egyetértek azzal, hogy a szénhidrátok fontosak, mint bármely más makró, de téves az a kijelentés, hogy az agy kizárólag glükózzal működik.

Akkor azt hiszem, az általam olvasott biokémiai tankönyvek tévesek. Aki tudta?!

Nah, csak rosszul olvastál. Keresse meg a ketontesteket.

A zsír a szénhidrátok tályogában tüzelőanyagként elégethető, és igen, bizonyos mennyiség szükséges az agy egészségéhez.

Wtf rossz válasz, köszönöm reddit mobil. Amúgy azt akartam mondani, hogy a test a ketonokat használja az agyhoz glükóz helyett, ha ezek nem állnak rendelkezésre, és ugyanolyan jól működik

Tanuljon meg enni a megfelelő makrómanipulációval. A divatos diéták nem fognak mást tanítani, csak a következő retardált bohóc követését.

Új étrendet fog készíteni - MAC ÉS SAJT DIÉTA! LOOSE Súly, mint a varázslat @@. NEM FELELŐS GYAKORLAT. MAC ÉS SAJT MINDEN ÉTEL, MELY 200KAL-FOGYASZTÁSON ALAPUL, HA HALÁL LÁTNAK, KÉRJÜK AZ ORVOSOKAT

Mint mondják, a legjobb étrend az, amelyhez ragaszkodni fog. A következetesség a fejlődés kulcsa. Ha 50 km-t kellene gyalog megtenned, akkor bejárnád az egészet, vagy megpróbálnád gyorsan megtenni, és lefuttatnád az egészet? Ha futna, elfáradna és kiégne, ami hosszabb időt vesz igénybe, vagy egyáltalán nem végez. Ha az 50 km-t egyenletes, de fenntartható tempóval gyalogoltad, akkor eléred a célt. Ugyanez a helyzet a fogyókúrával is. Ha megpróbálja elérni a fogyás parancsát úgy, hogy hatalmas fogyással étkezik, vagy csak egyféle ételt fogyaszt, akkor csak kiég, mert ezt hihetetlenül nehéz fenntartani, és csak az lesz, hogy még hátrébb kerül ahol elkezdte, csak másfél hetet fog fogyasztani az étrendben, és visszaszerzi az egészet. Ha hosszabb ideig fenntartja az egészséges hiányt, rendszeresen sportol, ételt fogyaszt, és itt-ott mérsékelt csalási nap van, sokkal gyorsabban és biztonságosabb módon éri el a célját, mint ha baromira divatos diétákat próbálna végrehajtani. károsak az egészségére.