Reddit - görkorcsolya - A kalóriák égették az agresszív korcsolyázást

Tehát 21 éves vagyok, és mérsékelten fitt srác, 6 láb egy hüvelyk és 198 font között, és úgy érzem, hogy amikor a parkban korcsolyázok, akkor ezt intenzíven és folyamatosan az első néhány órában. Csak arra vagyok kíváncsi, hogy milyen lenne a kalóriaveszteség, hogy nézne ki a kalóriaveszteség, ha itt valaki jobban jártas nálam?

Ossza meg a linket

A Ballpark „szar”.

Biztos vagyok benne, hogy nincs pontos válasz. Nagyon függ attól, hogy mit csinálsz és hogyan korcsolyázol.

Nehéz igazán biztosan tudni. Néhány webhely becslése szerint a korcsolyázás általában körülbelül 600 kalóriát éget el egy óra alatt 180 font ember számára. A futásteljesítmény változhat a sebességtől, a partolás idejétől stb. Mondhatom, amikor kamasz voltam, amikor a jó anyagcsere folyamatosan korcsolyáztam, és nem tudtam hízni, függetlenül attól, hogy mennyit ettem.

Nincs pontos válasz, ez nagyban függ a korcsolyázástól és a fizikai sminktől is.

Egy 200 LB (90 kg) ember, aki házonként 5 mérföldet fut 5 mérföldönként (8 km/8 km/h), mérföldenként átlagosan 150 kalóriát éget el (93 kilométerenként). Ez kb. 750 kalória/1 óra folyamatos futás kocogási ütemben alakul ki. Ugyanakkor egy ugyanolyan pontos tevékenységet végző, 150 kg-os (68 kg) férfi átlagosan csak 113 kalóriát éget mérföldenként. Vagy 565 kalória óránként.

Ez valószínűleg elég szépen átviszi a távkorcsolyázást. 1 óra távkorcsolyázás egy tisztességes, de nem maratoni szintű tempóban valószínűleg ugyanannyit ég, mint 1 óra futás.

Ha ugyanazokat a számokat futtatja a gyalogláshoz, akkor átlagosan 250-350 kalória óránként egy 200 font embernél és 200-300 kalória egy 150 font embernél.

Az agresszív korcsolyázás valószínűleg valahol a kettő között lesz. Megerőltetőbb és aerobabb, mint a séta, de valószínűleg kevésbé, mint a szilárd órányi korcsolyázás.