Reddit - lostit - Hogyan lehet legyőzni a túlevés hatalmas csalódását a fogyás során

Tehát alig tíz kilót fogytam, mióta decemberben elindultam. Szuper büszke magamra. Egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasztott, és mindig azt célozza meg, hogy legalább heti háromszor járjon edzőterembe. Tegnap este volt egy szerencsétlen falatozásom, valamilyen oknál fogva egyszerűen nem tudtam és nem volt késztetésem uralkodni magán. Ma fizetem érte hányingerrel és a wazoo felfújásával. Olyan csalódottnak érzem magam, mintha mindezt az őrülten kemény munkát megsemmisítettem volna. Úgy tűnik, nem tudom megrázni, úgy érzem, most mi a lényeg. A lényeg az, hogy van-e önnek valamilyen tippje vagy személyes története, amelyet megoszthatna egy olyan időről, ahol véletlenül elvesztette utazása során, és hogyan győzte le? Köszönöm, hogy elolvasta:-)

Ossza meg a linket

Csak megszoktam azt a gondolatot, hogy ez idővel történik, főleg. Amikor először ettem a célom mellett, pusztító volt. de aztán visszatértem a lóra, és folyamatosan veszítettem, és ez megkönnyítette a kezelést, amikor legközelebb felcsúsztam.

Az egyik dolog, ami a legjobban segített abban, hogy rájöttem, hogy hé, hibáztam. de mielőtt számoltam volna, végig elkövettem ezt a hibát. Rendeljen két közepes pizzát, és egyet fogyasszon el egy éjszaka alatt, majd másnap másikat? Ezt szoktam gyakrabban csinálni, mint szeretném. Akkor nem tette tönkre a napomat, mert fogalmam sem volt, és bizony, az élet folyt.

Most, hogy a lossit megadta az eszközöket a jobb választáshoz, egy hiba kevésbé fontos, mint az évek óta elkövetett hibák. Ha nyomon követi, akár el is gondolhatja, hogy a hiba milyen gyorsan eltűnik; még egy óriási 2000 kalória elfogyasztása a karbantartás alatt (ami nagyon sok egy napra/napra szóló étel), 500 kalóriás hiány kevesebb, mint egy hét alatt kitörli. Ez annyira gyors, hogy mi érezheti az út véget érő hibát.