Reddit - lostit - Hogyan motiválhatom a barátomat, hogy fogyjon

Sziasztok mindenkinek, csak azt akarom mondani, hogy ez a subreddit fantasztikus, mindenki csodálatos. Van néhány kérdésem, ha ez rendben van. Tehát a kezdéshez szüksége van egy kis háttérinformációra. A barátom 20 éves, és túlsúlyos (nem tudom pontosan, hogy mennyit súlyoz, sajnálom). Ő is egy 1-es típusú cukorbeteg, borzalmas étkezési szokásokkal és motiváció nélkül a testmozgásra. Megpróbáltam beszélni vele arról, hogy egészségesen táplálkozzunk, és egészében egészségesebbek legyünk, de mintha nem lenne haszna. Azt állítja, rossz étkezési szokásai, hogy nincs egészséges táplálék enni, amíg iskolában van, és nem sokat, amikor otthon van. Nem szereti sok ételt, ragaszkodik ugyanahhoz a néhány dologhoz, de bármit megpróbál, amíg nem fűszeres. Ami a testmozgást illeti, azt mondja, hogy nem a kopás miatt teszi, és a cukor túl gyorsan csökken, és nem érzi jól magát. Nemrég beszéltem vele arról, hogy megváltoztatja étkezési szokásait és megpróbál egészségesebbé válni, miközben hangsúlyozom a már meglévő és táplálkozó egészségügyi kockázatokat. Úgy érzem, hogy megkapta, de nem fog sokat tenni. Hogyan érthetem vele, hogy meg kell szakítania egészségtelen szokásait és egészségeseket kell kialakítania? És hogyan tudom támogatni őt, és megbizonyosodni arról, hogy motivált marad, ha ezt megteszi?

hogy

Ossza meg a linket

Csak akkor fog megváltozni, ha akar, és nem igazán tehet sokat azért, hogy elérje. Az 1-es típusú cukorbetegséget nem a súlya vagy a viselkedése okozza, így ez nem túl nagy motivátor abban a tekintetben, hogy bármilyen súlyt leadjon. Ha nem érzi szükségét annak, hogy egészségesebb életet éljen - és a tinédzserek általában nem -, az egyetlen dolog, amit ezzel hibázol, az az, hogy bosszantja és elűzi.

Teljesen ez. Az egyetlen ember, akit megváltoztathat, az maga.

Talán, ha egészséges viselkedést modellez, és látja benned a pozitív változásokat, követni fogja a példáját, azonban addig nem fog megváltozni, amíg nem áll készen arra, hogy.

Tudom, hogy szereted és törődsz vele, de nem koncentrálhatsz rá és rossz viselkedésére, és nem várhatod el tőle, hogy ne váljon neheztelővé. Ehelyett koncentráljon önmagára, és váljon a lehető legjobbá. Ennek eredménye vagy 1) követi az ön példáját, vagy 2) a kapcsolat akkor ér véget, ha elkezd jobban szeretni önmagát, és rájön, hogy többet érdemel.

Légy kedves magaddal, légy kedves vele és légy jó.