Reddit - lostit - Miért sértik meg az embereket az egészséges táplálkozás

Mert ha egészséges ételt fogyaszt, akkor bűnös lelkiismeretet kap. Ha vacakot eszel, akkor igazak abban, hogy vacakot is esznek.

Csak néhány kisebb módosítással eszem minden nap pontosan ugyanazt az ebédet, amikor a munkahelyemen vagyok. Egy nagy doboz konzerv hús, ízlés szerint fűszerezve, egy hatalmas spenótágy fölött.

Minden. Egyetlen. Nap.

Amolyan vicc volt a munkatársaimmal, mígnem megunták ezt kommentálni. Most nem zavarják. És még mindig sütiket és fánkokat kínálnak nekem, és bármi mást, amit bevisznek, de már senki sem ad nekem szart, amikor azt mondom, hogy "nem köszönöm".

Irracionálisan mérges vagyok, amikor azt látom, hogy az emberek falatként eszik zöldséget, mert nem szeretem őket nagyon. Dühös vagyok a világ igazságtalanságára, hogy nem sárgarépát kedvelő ízlelőbimbókkal születtem. Csak nem mondok semmit.

Igen, nem szeretem a sok "egészséges" ételt. Ez nagyon elrugaszkodik, és ezen dolgozom, de nemrég tudtam meg, hogy ez valószínűleg ARFID néven ismert állapot, és most nem érzem magam annyira egyedül, hogy tudom, hogy ennyi más ember foglalkozik ugyanezzel dolog. Bár nem mondok negatívat mások döntéseiről, és sokszor nagyon jó illata lesz/fog kinézni az étel, csak tudom, hogy nem ehetem meg. De határozottan mondtam, hogy nem csinálok nyúleledelt, amikor valaki felajánlotta nekem néhány zöldségét. De soha nem ajánlottam fel ezt a megjegyzést, amikor kihúzták az ebédjüket, csak amikor ételt kínáltak, vagy amikor valaki megjegyezte a furcsa étkezési szokásaimat.

Értem, amire gondoltál, azt hiszem, a sok zöldség és egészséges étel élvezete ízesíti azt úgy, ahogy élvezed:) még a zöldségek hummusba vagy sima túróba mártása is igazán segíthet

A sárgarépát és a zellert néha falatként eszem, nem azért, mert különösen kedvelem őket, hanem azért, mert ezek feltöltenek, és más falatok kevésbé csábítóak. Mármint jól vannak.

Megszokja őket, és azon dolgozik. Valószínűleg lesz olyan, amelyet nem tudsz elviselni (személyesen a paradicsom és az uborka örökre elmúlhat), de semmi, amit legalább 5 percig el tudnál viselni, ha számodra fontos?

Munka közben eszem sárgarépát és paprikát. 3 évvel ezelőtt pontosan ugyanazt mondtam volna, mint te. Még mindig nem szeretem őket. De ez rendben van, és jelenleg próbálom növelni a zöldségfogyasztásomat, és a zöldséges snack jó módszer erre, gyakran belemerítem őket olyan dolgokba, amelyeket szeretek. Azért teszem, mert nekem fontos, nem azért, mert tudod, fiatal koromtól fogva varázsütésre megáldottam a sárgarépa botok szeretetével. Végül te irányítod az étrendedet, és kiválaszd, hogy milyen lépéseket tegyél. Nem azt mondom, hogy nem feltétlenül kell enni ilyen zöldséget uzsonnaként, ha nem akarja, de amikor dolgokon dolgozik, meglepődhet, hogy hová ér. És úgy tűnik, hogy a dolgok kőbe vannak vésve, ennél egy kicsit rugalmasabbak.

Gyanítom, hogy az is, hogy az uzsonnadoboza tükrözi az odafigyelést, az időt és a fáradságot - meg kellett mosnia és levágnia az összes zöldséget, majd egy dobozba rakni és egy csomó egyéb alkatrészt, majd elhozni otthonról az irodába. Csak meg kellett venniük egy zacskó chipset a pihenőhelyi automatából vagy a sarki benzinkútról.

Ja és osztály. Nemcsak gazdasági osztály, hanem kultúra és társadalmi helyzet. Az idő, az erőfeszítés és az egészségügyi dolgok mind hozzájárulnak ahhoz, hogy az Ön snackje sokkal osztályosabb, mint a snackjeik. (Szintén inkább "felnőtt".)

Azt hiszem, ez egyfajta társadalmi normálás. Ugyanez történik, ha energiahatékony, kis hibrid autóval vezetne, és az irodában mindenki más egy pick-up teherautóval vezetne. Ez azt mutatja, hogy más prioritások és preferenciák vannak, mint ők (egészségesebb ételeket eszel, és nem a csoportra jellemző ételeket eszel). Például az Egyesült Államokban az egészséges testsúly fenntartása érdekében egy kicsit a gabonával kell szembenéznie, hacsak nem egészségtudatosabb területen él, nagyon aktív vagy magas. Az átlagember túlsúlyos, és ez az, ami felé általában a környezet vezeti az embereket. Valahogy szomorú, hogy ezek a pozitív viselkedések szokatlanok az ország számos részén.

Féltékenység. Fel vannak háborodva, hogy van olyan akaraterőd, hogy olyasmit csinálj, amiről mindenki (magukat is beleértve) tudja, hogy jó nekik. Egy dolog lenne, ha szó szerint egész nap csak salátát eszne az íróasztalánál, de sajtot és diót? Gyerünk srácok! Jó, hogy nem engeded magadhoz, mert továbbra is hallani fogod ezeket a megjegyzéseket.

Ez a helyzet, nagyon kedvesek, hébe-hóba adok hozzá étcsokoládét vagy szárított gyümölcsöt is, csak egészségesek, és úgy érzem, ennek rendben kell lennie 🤷‍♀️

"hosszabb ideig kell élnem, mint te, hogy a sírodra tudjak pisilni" - ezt szoktam mondani.

Ah, ez nagyon szórakoztató 😂

Ugyanez volt a tapasztalatom középiskolás koromban és egy vidámparkban dolgoztam. A szünetben mindenki pizzát és sült krumplit evett, én pedig egészséges ételeket csomagoltam ahelyett, hogy a park ételeit vettem volna. Számomra olcsóbb volt és egészségesebb, de munkatársaim mindig idegesítő megjegyzéseket tettek az ebédemmel kapcsolatban. Smh.

Jobban érzik magukat, az biztos. Te csinálod!

Egyértelműen. TUDJA a testének megfelelő adagméretet. Valószínűleg nem

Valahogy ugyanezzel foglalkozom. Az emberek kezdik észrevenni a fogyásomat. Amikor azt mondom nekik (miután megkérdezték), ez a testmozgásból és az étrendem megváltoztatásából származik, nagyon keményen a testmozgásra fordítják a hangsúlyt. Igen, nagyon korán kelek, hogy iskolába menjek edzőterembe, de ez azért van, mert ez nekem működik, és még mindig csak 30-45 percig vagyok ott. Amire gondolni akarnak, az az, hogy minden nap 4-5 órán keresztül megölöm magam, és még mindig naponta többször eszem pizzát, fánkot és cukros díszes kávét. A gyakorlat, amellyel nincs problémájuk. A sárgarépa valahogy sértő. Nem értem, és abbahagytam a próbálkozást.

Észrevettem ezt is, amikor az emberek azt kérdezik tőlem, "hogyan csináltam". Megemlítem, hogy naplózom az ételeimet/kalóriáimat, és futok, de mindig feltétlenül tisztázom, hogy mindez arról szól, hogy mit eszek, és hogy a futás csak az erőnlétre szolgál. Mindig mennek, oh, ez fut. VÉGLEGESEN FUT. Ígérem neked, nem az. Az emberek nagyon nem akarják elfogadni, hogy a testmozgás cseresznye legyen a tetején, és változtatnia kell étkezési szokásain.

Az edzőteremben sok túlsúlyos ember van, akik remek formában vannak. De még mindig túlsúlyosak. 2 órás osztályokat fognak végezni, például kerékpározás és zumba, némi súlyemeléssel. Vagy kick-boxolni fognak, majd köröket úsznak. De még mindig túlsúlyosak. Ennek az az oka, hogy sokuk számára még mindig túl sok mindent esznek.

Igen! Ismerem ezt a csodálatos lányt, aki rengeteg izmot épített az elmúlt évben, de még mindig valószínűleg 50 kg túlsúlyos a BMI szempontjából. Valójában ennél több az izom, mint korábban, ami azt jelenti, hogy képesnek kell lennie a levágásra. Tehát arra gondolok, hogy sokat kell ennie. Idk, semmi másnak nincs értelme.

Eszembe sem jutott más magyarázat. Néhányan rendkívül mozgásszegények lehetnek az edzőterem mellett. De ennek ellenére mindannyiunknak van egy alapvető anyagcseréje. És egy már túlsúlyos embernél a BMR magasabb. Tehát tisztességes mennyiségű túlevésnek/túlzott ivásnak kell lennie.