Reddit - táplálkozás - újhagyma palacsinta - milyen egészségtelen

Majdnem 3 hétig tartok az előre megtervezett étkezési étrendben (napi 1500 kalóriát kapok), és eddig kb. 2 kg-ot fogytam. Jól éreztem magam az étrend betartásával, és úgy érzem, jól haladok, de nagyon vágyom az újhagymás palacsinta iránt. Fogalmam sincs, hogy mennyire egészségtelenek, ezért kíváncsi vagyok, hogy nekem is rendben van-e, ha alkalmanként megeszem őket uzsonnára?

Btw, újhagyma palacsinta lényegében csak tészta gyúrására szolgáló liszt és víz, kevert apróra vágott újhagymával keverve, serpenyőben megsütve, majd szójaszószba mártva. Semmit sem tudok a táplálkozásról, ezért kíváncsi vagyok, hogy ez a napi bevitelem mennyit fog felemészteni.

Ossza meg a linket

Tehát a felsorolt 4 összetevőből 3 tartalmaz kalóriát. Alapvetően csak mérje ki azt a 3 összetevőt aszerint, hogy mennyi kalóriát szeretne fogyasztani, és rendben kell lennie. És ne felejtsd el feltüntetni azt az olajat, amellyel sütsz.

Őszintén szólva, ha akarod, meg kell szerezned. Jobb a vágyat korán és mérsékelten kielégíteni, mint arra kényszeríteni, hogy ne legyen addig, amíg végül barlangba nem esel és meg nem falod. Az alkalmi csalásnapok teljesen normálisak az étrendben.