Reddit - vö. - Csak én vagyok az; s túlsúlyos

Úgy érzem, hogy minden alkalommal, amikor egy CFS-beteget látok egy videón vagy röpiraton, nagyon vékonyak. Tudom, hogy sokan nem tudjuk felszívni a tápanyagokat, és még alultáplálkozásba sem léphetünk be. De mindig is túlsúlyos voltam. Nem számít, mit eszek. Mármint akkor is, ha teljesen zöldséget és gyümölcsöt eszem. Nem számít, mennyi kalóriát kapok. És nem is vagyok teljesen házhoz kötött. Van némi tevékenységem, de ez nagyon borzasztóan eltalál. Többször ellenőrizték a pajzsmirigyemet. A testmozgás miatt olyan rosszul érzem magam, hogy szerintem meghalok, de kipróbáltam, és nem fogytam.

A BMI-m 38, kb. 100 kiló túlsúlyos vagyok, nagyon egészségesen étkezem, és még nincsenek ismert testsúly-egészségügyi problémáim. Nemrégiben lefogytam egy kis súlyt a burgonya és a nem keményítő zöldségek igazán szigorú étrendjén. Kipróbáltam a Paleot és ilyesmit. Anyám egyszerűen kivágta a húst és a tejterméket, és kb. Két hét alatt 16 kilót fogyott (kb. Ugyanannyira volt arányosan).

Szóval, nem tudom. Úgy érzem, mintha a CFS-t nem csúfolták volna ki eléggé, nekem is mindenki azt mondja, hogy "csak fogyjak". Bárki más? És talált-e valaki megoldást?

Ossza meg a linket

nem, nem az egyetlen! Mindig küzdöttem a súlyommal (PCOS-om is van), de szilárdan 75 kg körül tartottam. De a CFS megszerzése óta kb. 23 kg-ot tettem fel, ami a BMI szerint elhízottá tesz. Frusztráló, de nem tehetek semmit, csak emlékeztetem magam arra, hogy a súly csak egy része az egészségemnek, és annak (nagyon nem fontos) része, aki vagyok.

Igazad van. Azt hiszem, csak megijedek az egészségemtől, mivel biztos vagyok benne, hogy mindannyian megtesszük, és úgy érzem, hogy "ha mindent kézbe tudnék kapni, ami kezelhető, az nem biztos, hogy olyan rossz".

igen, de nem gondolom, hogy ez egy teljesen különálló, kezelhető kérdés.

Annyit tudok nézni, amit eszem - de az a helyzet, hogy a CFS előtt heti 4-5 alkalommal tornáztam, most pedig elmegyek egy rövid sétára, majd két napra összeesek. Néhány CFS-ben szenvedő embernek felszívódási zavarai vannak, és fogyhat - de nekünk, akiknek nincsenek problémái, és akiknek fizikai képessége erősen korlátozott, van értelme, hogy súlyproblémákat látna. A CFS és a súlyom eleve összekapcsolódik - és a tiéd is.

Ha háziorvosa (elsődleges fizikán? Ausban vagyok) a fogyás iránti igényére összpontosít, nem pedig arra, hogy fizikailag és szellemileg is elsődleges fontosságú legyen a CFS kezelése, akkor ez nagyon gagyi, és sajnálom:(

A súlygyarapodás vagy -veszteség 99% -os étrend, és nagyon kevés köze van a testmozgáshoz.

A testtömeg besorolásánál elhízottnak minősültem a CFS előtt, és nagyon kevés volt a zsírom, de erősen izmos voltam, a CFS miatt az izom meghízott, több mint 15 kg felesleges zsírt hámoztam meg, miközben egyáltalán nem tudtam semmilyen testmozgást végezni, csak az kellett, hogy rájöjjek hogy csökkentenem kell a kalóriamennyiséget, így nincs üdítő, nincs hozzáadott cukor vagy rágcsálnivaló, és csökkentenem kell az ételadagokat, mivel már megfelelő minőségű normál étrendet tartottam.

A fogyás után alkalmanként harapnivalókat és furcsa pizzát tartok, de korlátozom őket, és a súlyom alig változott.

Egész életemben nagyon vékony voltam. Úgy gondolom, hogy a CFS az embereket osztálytól, testsúlytól és kortól függetlenül érinti (több nőre, mint férfira van hatással)
Orvosaim túl vékonynak ítélték meg, mondván, hogy valószínűleg alultáplált vagy étvágytalan vagyok. Teszteket hajtottak végre annak megerősítésére, hogy nem vagyok alultáplált. Az egész családom alulsúlyos, és mindig alacsony voltam, mielőtt CFS-em volt, és továbbra is aktív és egészséges voltam, és képes voltam ennyit megtenni. Azt hiszem, hogy ezen a ponton hazavezetve az orvosok megértsék a CFS-t, nem súlykérdés.

Ez egy jó pont. A reumatológusom igazán megértő és tudja, hogy már próbálok fogyni, de elsődleges orvosom szerint rengeteg súlyt kell lefogynom. Mármint szeretném, de egyszerűen nem történik meg.

Hízott a testmozgás hiánya és a túlevés miatt, úgy döntöttem, hogy nem akarok többé hízni, elkezdtem számolni a kalóriákat, és most 3 évvel és majdnem 60 kg-mal később már csak a súlycélomnál tartok. Tudom, hogy néhány CFS-ben szenvedő embernek társbetegségei vannak, amelyek megnehezítik a veszteséget, de nekem elég volt csak kevesebbet enni.

Nagyszerű! Csak annyira furcsa, amikor a szokásos étrend és a testmozgás nem működik, de azt mondják, hogy a súlyproblémáknak nincs nyilvánvaló oka.

Dehogy. És az az érdekes, hogy sovány voltam, mint minden, amíg el nem értem a pubertást/elkezdtem a középiskolát, és gyakrabban kezdtem betegeskedni, beleértve a hányást is. Évek óta tartó kérdések és a testem akkor kezdett halmozódni, ha megpróbálok kevesebbet enni, így végül ugyanaz maradok, vagy akár hízok is. kivéve, ha a közeli éhezési szint ekkor megette sok izmaimat, nem pedig/a zsírral együtt, ami miatt a 30-as éveim elején súlyos összeomlást okoztam.

Az sem segített, hogy a pihenés igénye miatt gyakran ülő életmódot folytatunk, gyakran következmények nélkül nem tudunk aerob edzésbe menni stb.

Röviddel a diagnózis előtt egy öreg orvosnál jártam egy fizikussal, mert folyamatosan hármoltak a súlyomon. Elmagyaráztam, hogy soha nem tudok biciklizni stb. még akkor is, amikor fiatalabb voltam, problémák nélkül, hogy az alacsony hatású anerob gyakorlatokat kerestem stb. bólintott, majd az első alkalom összezavarodott, amikor a statikus kerékpáron szinte semmit sem tudtam csinálni a megfordult ellenállás mellett. És amikor rámutattam, hogy küzdöttem, hogy kijussak az otthonból, ezért kértem segítséget, ez nem volt olyan egyszerű, mint "csak tornázni" vagy "edzőterembe járni".

Vannak, akik nem tudják megtartani a súlyt sem. Ez a betegség csak annyira roncsolja a test folyamatait.

Határozottan híztam a CFS megszerzése óta, sokkal inkább, mint kellett volna az öregedés miatt, a rossz étrend és a mozgáshiány miatt.

102 font voltam (egészséges és normális súly számomra), amikor 25 évesen kaptam először CF-eket. 6 évvel később 120 kg vagyok és „sovány zsír”. Nem egészséges. Kicsi vagyok, de a combom aránytalanul nagy, dudoros és petyhüdt hasú. De a CFS lehetetlenné teszi a jó étkezést és az aktív megmaradást:(

Kozmetikai okokból fontolóra veszem a jó formázást, mivel a zsírom nagyon lokalizált.

Rengeteg súlyt híztam, amikor CFS-t kaptam. Igazság szerint, egy csomót elvesztettem röviddel azelőtt, hogy megbetegedtem volna. De bekerültem az “elhízott” kategóriába az orvos diagramján. Valamit elvesztettem, amikor mindennap émelyegni kezdtem, csak azért, mert egy ideig abbahagytam a szinte evést. De ez csak egy kombináció a testmozgás és a több evés érdekében, hogy megpróbáljak tápanyagokat és energiát szerezni.

Tudom, hogy van egy sor olyan CFS-beteg, amelyik lefogy, ha megbetegszik. Lehet, hogy a fájdalomtól/émelygéstől elveszíti az étvágyát, vagy talán túl fáradt ahhoz, hogy ételt szerezzen. Az is lehetséges, hogy bármi is okozza a CFS-t, összekeveredik a hormonokkal, és véletlenszerűen megváltoztatja az anyagcserét, így egyesek híznak, mások pedig vékonyodnak, ez csak vad spekuláció a részemről, bár.

Nagyon fiatal korom óta elhízott voltam. Az egyetlen alkalom, hogy nagyon lefogytam, az a kezdeti EBV/Mono fertőzésem volt, amelyet több hétig kórházba szállítottak, és majdnem meghaltam. 14-kor.

Amikor elvesztettem ezt a súlyt, mindenki olyan volt, hogy "hú jól nézel ki", szerencsére elég cinikus gyerek vagyok, hogy rájöjjek, hogy ha a halálhoz közeli halálra van szükség, hogy "nagyszerűnek tűnjünk", akkor valami jobban nincs rendben a szemükkel, mint a testemmel. De azt képzelem, sok ilyen korú lánynak ez elcseszte őket.

Uh, ez szörnyű. Az emberek ilyen meggondolatlanok lehetnek!

Igen, alig néhány évvel ezelőtt alulsúlyos voltam (étkezési rendellenességek miatt), de azt hiszem, ez a kombinált gyógyszerem, nem gyakorolok annyit és rosszul táplálkozom, mivel nincs energiám főzni magamnak . Soha nem túlléptem az étkezési rendellenességen, így most, hogy valóban túlsúlyos vagyok, ez alapvetően az életemet vette át. Naponta csak egy ételt eszem, és még mindig hízok. Ez nem fair

Sajnálom, hogy étkezési rendellenességgel küzd. Biztos vagyok benne, hogy hallottál már mindent, de minden súlynál értékes vagy.

Évek óta nagyjából ugyanaz a dolgom - ED-m, aztán a CF-k rosszul ütnek, és ezt a súlyt visszahoztam plusz néhányat. Kétségbeesetten próbáltam változtatni rajta, de azt gondolom, hogy az anyagcserém nagyon beszippant

Nem vagy egyedül x

Mióta megbetegedtem, problémáim vannak a túlsúlysal. Kb. 50 kg-ot sikerült be- és kikapcsolnom az évek során, de a közelmúltban 10 körül gyarapodtam, és azon dolgozom, hogy ezt újra elveszítsem.

Csináltam alacsony szénhidráttartalmat és mindezt, és lefogytam is, de végül az jött le, hogy lemértem az összes ételt és ragaszkodtam 1200 vagy kevesebb kalóriához (pokolian alacsony vagyok, ezért az orvosom jóváhagyott) 1000-ig megy, ha úgy érzem, hogy szükségem van rá). Arra is rá kell jönnie, hogy mivel ennyire mozgásszegények vagyunk, kevesebb kalóriára van szükségünk. Nekem ez volt a legnehezebb. A legtöbb fogyás kalkulátor, még akkor is, ha a „kanapé burgonya” lehetőséget választja, általában nálunk aktívabb emberek számát mutatja. Tehát, ha csak napi 1 300 kalóriát éget el, és 1200-at eszik, akkor fájdalmasan lassan, de elveszít. Bármelyik napon át is megy ezen, ez hátráltatja a napokat. Pokolian bosszantó, de meg fog történni, ha rendkívül szorgalmasan mérlegel minden morzsát, és soha nem lépi túl a kalóriatartalmát.

Nekem személy szerint a Fitbit szerint a baleseti napokon csak 1225 kalóriát égetek el. Normális vagy jó napon 1400 körül van. 500 kalóriával kevesebbet kell megennie, mint a TDEE, hogy heti egy fontot elveszítsen. Tehát csak akkor fogynék egy fontot egy héten, ha napi 900 kalóriát fogyasztanék (725 kalóriát, amikor teljes összeomlás módban vagyok, ami nyilván nem történik meg). Szerencsés vagyok, ha heti 1 ½ fontot veszítek. Szar, de olyan, amilyen.

A súlyom yo-yo-up volt, és lefelé vittem, hogy lefagyott a súlyom, és közben hízott.

Éppen "megtudtam" a CFS-eket a nyáron, de 17, 24 és 32 (33 F) hőmérsékleten baleseteket szenvedtem, és amikor 24 évesen lezuhantam, elvesztettem egy adag súlyt, és végül 95 kg-ra estem. Nem nézett ki szépen.

Aztán a balesetem "eltűnt", de azt hiszem, néhány évig csak nagyon enyhe tudtam lenni. Évente majdnem 10 kg-ot híztam (5 évig) ez alatt az idő alatt (bár tudtam lefogyni egy kis esküvőmre, amit aztán rögtön visszatettem).

Több mint egy éve kezdtem el összeomlani a rossz GI problémákkal, és ismét nagyon kicsi vagyok, de nem olyan rossz, mint legutóbb. Pár hónapig stabilan tudok tartani, akkor úgy tűnik, ismét fogyok.

Azt gondolom, hogy a súly sok vörös ember számára kérdés mind a gyarapodásban, mind a vesztésben. Úgy tűnik, mindkettőt megteszem, ami pokol a szegény testemen. Nagyon remélem, hogy ha kibújhatok ebből a balesetről, betartva az egészséges étrendet, és tudok a CFS-ről, a tempózásról stb., Akkor remélem, hogy nem teszek annyit, hogy a testemnek (és a szekrényemnek) szünetet adjak.

Szintén. a kannabisz jó lehet az anyagcseréd elindításához, hogy jobban működjön, az én receptem életmentő volt. Nem biztos, hogy ez egy lehetőség az Ön számára.

Sok szerencsét és búcsút dr., A teste valószínűleg nem bontja le megfelelően a dolgokat, és csak tárolja, ahelyett, hogy áthaladna rajta. ez a szuper szórakoztató (egyáltalán nem szórakoztató) kicsi életmódom (vö. ibs d-vel).

(Emésztőenzimeket és kannabiszt használok az evés/emésztés elősegítésére, és nagyon jó munkát végeznek.)

95,0 font ≈ 43,1 kilogramm 1 font ≈ 0,45 kg

Bot vagyok. Kedvezményes eltávolítás.

Mielőtt megbetegedtem volna, mindig is a túlsúly és az elhízás határán voltam. Betegségem után nagyon megemelkedett a súlyom és a BMI-m 41 volt. Ettől az évtől életemben először egészséges testsúlyú vagyok.

A súlycsökkenés kevesebbet eszik. Számomra sokkal könnyebb volt kevesebbet enni, amikor kivágtam a cukrot és több tápanyag-sűrű ételt ettem - sokkal több zöldséget (különösen brokkolit és karfiolt) és több fehérjét, mint amennyit korábban kaptam. Alacsony szénhidráttartalmú étrendet is eszem, mert úgy tűnik, hogy ez segít a tüneteknél, de tudom, hogy ez nem mindenkire érvényes CFS-ben.

Azt is be kellett vallanom, hogy az éhségtől eltérő okokból ettem - főleg azért, hogy jobban érezzem magam, főleg amikor összeomlottam. Jobb megküzdési mechanizmusokat kellett találnom. Nem tudtam folyamatosan kalóriákat számlálni, mert nem mindig én készítettem az ételt, ezért csak kisebb adagok voltak. Időbe telt, de nagyon megérte.

Örülök neked, de nem hiszem, hogy ez mindenkinek megfelel. Évek óta nem ettem cukrot, vagy nagyon régóta feldolgozott dolgokat. 4 évig kemény paleo-t/alacsony szénhidráttartalmat csináltam, és egy kicsit lefogytam, de még mindig határmenti obease voltam, és sokkal betegebb lettem. Kicsit jobban érzem magam a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom mellett, de nem úgy fogyok, mint mindenki más, beleértve a közvetlen családomat is.

Mint mondtam, az a lényeg, hogy mennyit eszel. Bármi is ez, bármennyit is eszel, egyél kevesebbet belőle. Ha a kevesebb étkezés módja nem működik az Ön számára, akkor próbáljon ki más módszereket. Amíg folyamatosan kevesebbet eszel, fogyni fog

Ez mindenképpen veszélyes tanács. Sajnálom, de ez egyszerűen nem igaz. Az emberek éhezhetik magukat, és még mindig nem veszíthetnek. Az embereknek élelemre van szükségük a túléléshez. A súlygyarapodás és -veszteség nem ilyen egyszerű.

Nem mondtam, hogy hagyjam abba az evést. Ha felesleges testzsír van, akkor annak elvesztésének módja az, ha kevesebbet eszik. A tanácsom az is volt, hogy egyél tápanyagokban sűrű ételeket. Nincs ebben semmi veszélyes.