Reddit - walmart - Stockerscap2, hogy mennyi fogyott jobb formába

Emlékszem, amikor padlótársam voltam, 10 fontot fogytam minden harisnyából és sétáltam. Különösen a nehéz dobozok, mint a mosószer és az öblítő. Hiányzik emiatt lol. Most lassan megint meghízok -_____-

Ossza meg a linket

A cap2 indítása csak az övem első gombjával történt; néhány hónappal később használom a harmadikat, majdnem a negyediket.

5 évig voltam egyik napról a másikra kereskedő, és néhány hónapig Cap 2 voltam. A súlyom előtt 285 font volt 5'4. Most 140 kg-ot nyomok és tartottam távol.

200 év körül voltam, amikor 2 évvel ezelőtt felvettek. Az első év után 170 körüli állapotba kerültem, majd visszahíztam ebből a súlyból, mert kevesebb órát dolgozom, és hosszabb ideig ülök az osztálytermekben. A tanév alatt nem nagyon tornázom, így a nyáron visszahízott súlyom egy részét elveszítem.

az első három hónapban 30 kilót fogytam, amikor dolgoztam

Körülbelül 50 kg-ot fogytam az első 6-8 hónapban, amikor kirakodóként kezdtem. Tavasszal indult és egész nyáron a hét 4 napján dobta a teherautót.

Nagyon tetszett. Nagyon sok víztömeget ábrázolok. Már nagyon aktív voltam és sokat kosárlabdáztam stb. Csak semmi olyasmi, mint egy verejtékező dobozban lenni, miközben mindazt az emelést elvégzi, amit 2-3 órán át szükségesnek tart.

Mintha elmondanám az összes új alkalmazot. Használja ki a kirakodást, mint esélyt arra, hogy pénzt kapjon edzés közben. Lökd be magad, még a vonalon is, és jobban fogod élvezni. Annak tudatában, hogy összegyűjti a karcolásokat, és az edzésen részt vesz, a legtöbb ember nem tud, vagy általában nem akar napokra időt szánni.

Hangsúlyozom a megfelelő emelési technikákat és a csapatemeléseket is. Az, hogy stressznek vagyunk kitéve, hogy gyorsan befejezzük, még nem jelenti azt, hogy olyan messzire szorítalak, hogy károsítsam a testedet.

Sok ez csak a sürgősség érzése, ha megragad mindent, amit bonyolultan és gyorsan tud sétálni az A ponttól a B pontig. Soha ne töltsön 4-5 másodpercnél többet a raklapjánál vagy a zsinórjánál.