273. rész - Prof. Tim Noakes - Igazi étkezési forradalom

Használja a „robbwolf” kuponkódot az alvási koktél megrendelésének 5% -ához.

Közreműködik: Tim Noakes professzor

Szeretne egy kis segítséget? Kipróbálta egy ideje a Paleo-t, de kérdései vannak, vagy nem biztos abban, hogy mi a megfelelő edzésprogram? Vagy talán csak egy 30 napos étkezési tervet és bevásárlólistát szeretne, hogy megkönnyítse a dolgokat? Hoztunk létre egy első lépések útmutatót, amely segít az első 30 napban.

Squatchy

Christopher Williams (más néven Squatchy) paleo tisztviselő, oktató, személyi edző, wellness edző és hobbiszakács. A Robb Wolf csapat részeként is dolgozik.

Egyéb hozzászólások, amelyek tetszhetnek

Éhes húsevő, Fogyás fennsík, A kézírást befolyásoló gyakorlat | THRR058

Discordance elmélet | Sós beszélgetés 026 | THRR

Cukorfüggőség, zsigeri zsír, melatonin gyerekeknek | THRR057

Hozzászólások

A Libsyn audio a 272. epizódból származik!

Úgy tűnik, hogy nem a Noakes program.

Helytelen epizódszám van a linkben.

Sajnálom. Elgépelési hibát készítettem a letöltési linken, és ez véletlenül a múlt heti linkre hivatkozott a hét helyett. Javítva.

KÖSZÖNÖM ! Végül két rendkívül intelligens ember foglalkozik a szénhidrát-háborúkkal. Valóban vannak * mögöttes genetikai különbségek, amelyek hozzájárulnak a szénhidrát-tolerancia magasabb vagy alacsonyabb szintjéhez. És nagyon örültem, hogy hallottam Dr. Noakes megemlít egy kapcsolódó kérdést: még akkor is, ha az emberek genetikailag megfelelőek lennének egy bizonyos étrendhez, valószínűleg az élet korai szakaszában vannak olyan étrendi és környezeti hatások, amelyek felülbírálják ezeket a biológiai vezetékeket, olyanok, hogy valaki, aki egyébként jól járna magasabb szénhidrátokkal, „elrontja ”Ez a huzalozás idővel, egészségtelen ételek révén, mozgásszegénység, antibiotikumok, elégtelen alvás, nem elegendő természetes fény (és sötét!) Expozíció… és tovább.

Az emberek mindig előhozzák a kitavanokat, amikor azt állítják, hogy "egyértelműen MINDEN emberi lény sok keményítő és gyümölcs mellett boldogulhat". Igazán? IGAZÁN? Miért nem tulajdonítunk nagyobb hitelt annak az elképzelésnek, hogy a kitavanok jól élnek ezen a diétán *, mert * ők a kitavánok? Az északi-sarkvidéki populációk pedig a magasabb zsírtartalmú étrendjükön boldogulnak, mert génjeik és környezetük éppen ezért alkalmazkodott ahhoz, hogy boldoguljanak?

Az emberek sokféle étrenden boldogulnak, de ez nem jelenti azt, hogy az * összes * étrendi megközelítés a legjobb lenne minden ember számára. Csak azt nem értem, hogy miért olyan nehéz az emberek köré fonni a fejüket, amikor ragaszkodnak ahhoz, hogy mindenki számára kizárólag növényi (nem hajlandó mondani "növényi alapú"), alacsony szénhidráttartalmú vagy keto étrendet szorgalmazni. *

Audrey Galambos azt mondja

Érdeklődni többet tudni erről a diétáról. Pici gyerekeknek helyes ? Láttam olyan gyereket, aki abszolút táplálkozik, sápadt és nem nagyon vesz részt az életben, szülei pedig Paleo diétát tartanak, és ezt is etették. Ez engem nagyon aggaszt.

Vicces, a két lányom soha nem szerepel a listán ... és paleót esznek. Amit leírsz, inkább vegánoknak hangzik.

Matthew Stewart azt mondja

Átkozottul meleg! ha ez nem volt az egyik legjobb podcast/interjú, amit valaha is készítettél Robbnak. Bár elfogult vagyok; Vállaltam a kihívást a Greasy Használt Autókereskedő "próbálja ki, mondja meg, hogy megy" hangzásában, és mint kiderült, elég jól sikerült. A Prof (Waterlogged, Lore of Running and Real Meal Revolution) anyagának az edzésbe történő beépítésével pár héttel ezelőtt futottam az elvtársak maratonján, és ezüstérmet ragadtam a 88,7 kilométeres pálya 5 szörnyű dombon történő megtételéért. 7-30 óra alatt. Köszönöm neked és a Prof-nak, hogy visszanyertem az egészségemet és ésszerű szinten tudtam sportosan teljesíteni.
Remélem, Tim élvezni fogja a Pinnacle Pointban tett látogatását. Elvtársak után vettem az irányt, és a parton ettem vissza Fokvárosba. Remélem, hogy még marad néhány tenger gyümölcsei, mivel nagyon belemerültem a helyi ellátásba 😉