Rólunk

A Ten Ten Under alatt úgy gondoljuk, hogy bármikor, amikor személyes egészségével dolgozhat, még akkor is jó dolog, ha csak tíz perc. Tudjuk, hogy az élet elfoglalt és tele van felelősséggel, stresszel és őszintén más dolgokkal, amelyek szórakoztatóbbak, mint izzadni az edzőteremben!

A testmozgást mindannyiunknak meg kell csinálnunk, de az élet tele van olyan zavaró tényezőkkel, amelyek elvonják a figyelmünket a testünktől. Ezért létezik tíz év alatti fitnesz!

Napjainkon azon gondolkodunk, hogyan lehet edzéseket létrehozni elfoglalt emberek számára, akiknek csak 10 perc áll rendelkezésükre. A tagok területén testtömeg-edzéseket talál, amelyeket saját otthonában, az irodában, az edzőteremben vagy az éjszakai klubban végezhet. Bárhol is érzi jól magát, ha beleugrik egy guggolásba vagy szögezi le a harcos jóga pózot.

alatti

Fent van Drew átalakulása, amelyet képes volt elérni azáltal, hogy átvette az irányítást fitnesze és étrendje felett. Nincs trükk vagy trükk. Csak az elkötelezettség az egészséges étrend mellett és a következetes edzés.

A Tagok területén a következőket találja:

Edzések -

Jóga - Teremtsen rugalmasságot és figyelmességet.

Cardio - Növelje az állóképességet és az állóképességet.

Erő - Edzések izomépítéshez és tónushoz.

Diéta és táplálkozás -

SWAG diéta - A tagok hozzáférhetnek étkezési tervünkhöz, amely egészséges recepteket tartalmaz reggelire, ebédre és vacsorára. Edzésünkkel együtt a diétával kapcsolatos információkat használó tagok aprítják a zsírt. Néhány tag arról számolt be, hogy az első héten több mint 8 font fogyott!