A fogak 5 legrosszabb étele: Üregeket okozó ételek

Vannak olyan ételek, amelyek valóban jóak a fogak számára. Az ebben a cikkben szereplő ételek nem azok. Amit eszel, nagy hatással lehet a fogak és a száj egészségére, és ezek a problémás ételek olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a fogszuvasodáshoz, üregekhez és más szájüregi egészségügyi problémákhoz. Most ne feledje, nem azt mondjuk, hogy soha nem szabad enni ezekből az ételekből. Néhány közülük valóban egészséges egész testére. Csak győződjön meg róla, hogy mérsékli, mennyi ilyen ételt fogyaszt, hogy a nagy mennyiség ne károsítsa a fogait és a száját. Mindig ügyeljen a jó szájhigiénére, függetlenül attól, hogy mit eszik, hogy elősegítse a lepedék és a fogszuvasodás elleni küzdelmet. Íme az öt legrosszabb típusú étel a fogak számára.

1. Savas ételek

Míg a citrusfélék általában magas C-vitamint és más tápanyagokat tartalmaznak, ezek és más savas ételek elfogyaszthatják a zománcot, és irritálhatják az ínyt és a szájat, különösen nagy mennyiségben. Más szavakkal, a savas ételek, mint a savanyúság, kávé, citrom, grapefruit, narancs és eper megkophatják a fogakat, üregeket okozhatnak és növelhetik az érzékenységet, és elszínezhetik a fogakat is.

2. Cukros ételek

A bomlást okozó baktériumok szeretik a cukrot. Ezek a baktériumok a szájában élnek és cukrokkal táplálkoznak, ennek eredményeként savat termelnek. A sav, akárcsak a zománcot megkopó anyagokban, üregeket és fogszuvasodást, valamint minden egyéb fogászati és szájüregi egészségügyi problémát okoz. És nem minden cukros étel olyan nyilvánvaló, mint az édesség. A cukros ételek lehetnek gyümölcsök, lekvárok, alkohol, szóda és gabonafélék. A gyümölcslevek nagy mennyiségű cukrot és savakat is tartalmazhatnak, ezért vigyázzon ezekkel is.

3. Rágós ételek

A rágós ételekben általában sok a cukor. Mint korábban említettük, a cukor önmagában veszélyes a fogaira. A ragacsos, rágós ételek azonban kettős gondot jelentenek. Ezek az ételek ragaszkodnak a fogaidhoz, és tovább rágod őket, ami azt jelenti, hogy a cukor nagyon sokáig érintkezik a fogaiddal. Utasítson több bomlást okozó baktériumot. A rágós ételek - mint a pépes, karamellás, sőt az aszalt gyümölcsök is - lakomát jelentenek a baktériumok számára, lehetővé téve számukra, hogy virágozzanak és pusztítást végezzenek a szájában.

4. Keményítőtartalmú ételek

A keményítőtartalmú ételek közé tartozik többek között a tészta, a fehér kenyér és a burgonya. Sajnos a keményítő finomított szénhidrát, ami azt jelenti, hogy a keményítőtartalmú ételek szinte azonnal cukrokra bomlanak, miután érintkeznek a nyállal, így azok közé az élelmiszerek közé tartoznak, amelyek üregeket okoznak. Ráadásul ezek az ételek könnyen tapadnak és megakadnak a fogak között, különösen akkor, ha érintkeznek a fent említett enzimekkel. Győződjön meg róla, hogy ezeket az ételeket étkezés részeként fogyasztja, mivel a többi elfogyasztott étel potenciálisan megakadályozhatja, hogy a keményítőtartalmúak a fogaihoz tapadjanak.

5. Élelmiszerek szárítása

A sós és egyéb, a száját kiszárító ételek eléggé veszélyesek lehetnek a száj egészségére. A nyál az első védekezés a szájegészségügyi problémák ellen, mivel segít kimosni azokat a cukrokat és baktériumokat, amelyek problémákat okozhatnak. Az olyan italok, mint az alkohol, az energiaitalok, a kávé és az erősen sózott ételek kiszáríthatják a száját, elvonva ezt a védekezést. Ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet, és esetleg rágjon cukormentes gumit xilitnel, hogy ezt ellensúlyozza. Ha krónikus szájszárazsága van (más néven xerostomia), beszéljen fogorvosával és háziorvosával, mivel ez nagyon problémás lehet.

Kiegyensúlyozza étrendjét az egészséges fogakért és az egészséges testért

Mint már korábban említettük, ezek közül az ételek közül néhány egész testére egészséges, annak ellenére, hogy nem is olyan nagyszerű a fogai számára. Tehát nagyon fontos, hogy az étrendet az egész testet szem előtt tartva egyensúlyozzon. A kiegyensúlyozott étrend, a mindennapi szájüregi egészség és a rendszeres fogászati vizsgálatok és tisztítások között a fogak remekül mutatnak, a test pedig egészséges lesz. Akkor valóban lesz miért mosolyogni.

Ha további információra van szüksége a fogakra jó és rossz hatású ételek különféle típusairól, vagy bármilyen más szájüregi egészséggel kapcsolatos problémáról, egyeztessen időpontot tapasztalt fogorvosunkkal a (770) 203-1711 telefonszámon, vagy lépjen kapcsolatba velünk online.