Sajt hideg itallal és további 6 szokásos ételkombináció, amelyet abba kell hagynia!

Mit szeretsz reggelizni - szalonna tojással vagy eper turmix? Nos, károsíthatja az emésztőrendszert

A 21. század a tudatosság és az orvosi csodák korszaka. A tudomány és a technológia területén végzett felfedezések nemcsak megnövelték az emberek élettartamát, de többek között a leghalálosabb betegségek, például a rák és a májgyulladás kezelésében is segítséget nyújtottak.

Abban az időben, amikor az orvostudomány nagy előrelépést mutat a halál megcsalásában, az emberek szerte a világon egyre jobban aggódnak egészségük miatt. A rendszeres edzés és az egészséges ételek fogyasztása azonnali mantrává vált. De nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt a tényt, hogy a baleset-diéták, a magas fehérjetartalmú élelmiszerek keverése, útközben bármi megragadása életmóddá vált. Ez az összekeverés súlyos problémákat okozott, mivel az emberek gyakran nem értik jól a kombinációkat.

Tehát íme egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket soha nem szabad együtt enni:

1. Folyadék étkezés közben

Víz étkezéssel (Fotó: Pixabay)

Az egyik legrosszabb dolog, amit tehet az emésztése érdekében, hogy bármilyen folyadék, például víz vagy gyümölcslé legyen étkezés közben vagy közvetlenül étkezés után. Alapvetően felcsavarja az egész emésztőrendszert.
Miért: Hígítja a zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket lebontó emésztőrendszeri nedveket.
Mit tegyünk helyette: Igyon annyi gyümölcslevet vagy vizet 10-15 perccel étkezés előtt és után.

2. Zabpehely tejjel vagy narancslével

Zab narancslével (Fotó: Pexels)

Ideje egy gyors biológiai órának. Gyomrunkban vannak olyan enzimek, amelyek elősegítik az étel emésztését. A gyümölcsökben található savak azonban elpusztítják a gabonafélék emésztését elősegítő enzimeket, ami azt jelenti, hogy együtt vannak rossz hír a gyomor számára.
Miért: A narancssárga sav a tejet nehéz nyálkaszerű anyaggá változtatja.
Mit tegyünk helyette: Gyümölcsök legyenek inkább.

3. Tejtermékek gyümölcsökkel

Turmix (Fotó: Pixabay)

Gyors turmix készítése gyümölcsökből, tejből vagy joghurtból ideális reggeli lehetőségnek tűnhet reggel, de ez egy szörnyű ötlet, mivel számos emésztési problémát okozhat.
Miért: Az emésztőrendszer torlódását és savasságát okozhatja. Megzavarhatja a bélben lévő mikrobiotát és megfázást is okozhat.
Mit tegyünk helyette: Keverje össze a száraz gyümölcsöket joghurttal vagy tejjel.

4. Gyümölcsök étkezés közben

Gyümölcsök étkezés közben (Fotó: Pixabay)

A gyümölcsök könnyebben emészthetők. Étkezéssel kombinálva azonban hosszabb ideig emészthető. Még a gyomrodban is erjedhetnek, ha sokáig bent maradnak.
Miért: Az emésztési enzimek hosszabb ideig tartanak a gyümölcsök étkezés közben történő emésztéséhez, ami növeli az emésztési időt.
Mit tegyünk helyette: Fogyasszon gyümölcsöt 30-60 perccel étkezés előtt.

5. Bor pudinggal/tortával

Sütemény és bor (Fotó: Flickr)

Az édesszájú emberek megértenék, hogy óriási a vágy egy desszert, például puding vagy egy darab sütemény elfogyasztására egy pohár bor mellett. De próbáljon mindenáron ellenállni a kísértésének, mivel ez katasztrófa.
Miért: Növeli a vércukorszintet és növeli az inzulintermelést. Súlygyarapodást is okoz.
Mit tegyünk helyette: Válasszon sós és ropogós örömöt.

6. Sajt hideg itallal

Gyorsételek (Fotó: Pexels)

Nemzedékünk ócska ételből él. Hasábburgonya sajttal, hamburgerrel és egy óriási pohár szénsavas itallal indulunk kirándulásra. De pusztítást okoz emésztőrendszerünkben.
Miért: Növeli a vércukor- és koffeinszintet, és súlygyarapodáshoz vezet.
Mit tegyünk helyette: Inkább lé mellett döntsön.

7. Tojás szalonnával

Tojás szalonnával (Fotó: Pixabay)

Emlékszel, mit tanítottak nekünk az iskolában? 2 + 2 = 4? Nos, itt is ugyanaz a koncepció érvényes. A tojás és a szalonna egyaránt fehérjével van ellátva. Jelentés? Dupla baj!
Miért: A test túlterhelése fehérjével megnehezíti az emésztést és puffadást okoz.
Mit tegyünk helyette: Cserélje ki a szalonnát friss zöldségekkel.

Az InUth érdekes szórakoztató és életmódbeli videóihoz kövessen minket Youtube.com/InUthdotcom

India
A címlapokon túl
Világ
Sport
Szórakozás
Életmód
Trendek
Az én helyem
YOLO