Segítsen önmagának a fogyásban azáltal, hogy normalizálja testhőmérsékletét

Meg tudja tippelni az első számú újévi fogadalmat? Ez a fogyás. A tíz legjobb között is: fitt és egészséges maradni és leszokni a dohányzásról. Tehát akár friss elszántsággal, akár növekvő megdöbbenéssel - vagy mindkettővel - ebben a gondolkodási időszakban hajlamosak vagyunk ismerni prioritásainkat és mit kell tennünk.

A probléma valójában az. A kutatások azt mutatják, hogy az emberek csak 8% -a éri el újévi fogadalmát. A fogyás statisztikája különösen elkeserítő. A tartós fogyás legoptimistább sikere is csak 20%. Ami a dohányzás abbahagyását illeti, a nikotinpótlót vagy más drogot használók mintegy 25% -a sikeres. (Aki nem, annak sikere kísérletenként 4-7% -ra csökken.)

Az emberek általában hibáztatják magukat kudarcukért, de fizikailag gyakran több történik, mint azt a legtöbb ember és orvosa felfogja. A lassú anyagcsere valódi problémát jelenthet azoknak az embereknek, akik fogyni, mozogni és leszokni próbálnak. Azok az emberek, akik még mérsékelten csökkentik a kalóriákat, csökkenthetik az anyagcserét. Azoknál az embereknél, akik leszoktak a dohányzásról, gyakran csökken az anyagcsere, ami súlygyarapodáshoz vezethet. Gyakorlása gyakran ajánlott ennek ellensúlyozására, és ez gyakran növeli az anyagcserét. A probléma azonban itt az, hogy azok az emberek, akiknek a legnagyobb szükségük van rá, valószínűleg túlságosan letöröltnek és depressziósnak érzik magukat ahhoz, hogy akár testedzni is tudjanak.

Tehát a lelassult anyagcsere könnyen szabotálhatja minden jó szándékát, hogy formába lendüljön az ünnepek után.

Így segíthet a fogyásban. Először ellenőrizze a test hőmérsékletét. (A testhőmérséklet pontos mérésével kapcsolatos teljes utasításokat lásd: „Hogyan mérik a testhőmérsékletet?”.) Ha az állandóan 97,8 F (36,56 C) alatt van, akkor jó az esély, hogy lassú az anyagcseréje. Ha a normál pajzsmirigytesztek ellenére folyamatosan alacsony (a Wilson-féle hőmérséklet-szindróma nevű állapot), jó eséllyel az alacsony anyagcsere akadályozza a fogyás erőfeszítéseit.

Az alacsony anyagcserét gyakran a T3, a pajzsmirigyhormon aktív formájának alacsony szintje okozza. Néhány embernek gondjai vannak a T4 átalakításával T3-zá, és ezt a problémát sok orvos egyszerűen nem ismeri fel. A T4 a pajzsmirigy-helyettesítő hormonok, például a Synthroid leggyakrabban előírt formája. De a T3 gyógyszerként is kapható (liothyronine-nátrium, Cytomel márkanév), és egyesek jobban járnak, ha T4-et kapnak T4 helyett, vagy a T4 mellett. A T3 általában még jobban tolerálható és hatékonyabb, ha nyújtott felszabadulású vegyületként (gyógyszerészek által gyártott) gyógyszerként adják be.

Megbeszélheti orvosával a T3 (aktív pajzsmirigyhormon) kúrát. Orvosa felhívhat minket a 800.420.5801 telefonszámon, hogy további információt szerezzen a T3 használatáról, és megbeszélhesse egyedi esetét. A T3 terápia célja, hogy a kezelés során a száj testhőmérsékletét átlagosan 98,6 F-ra (37 C.) normalizálja. A gyógynövények, a helyes táplálkozás és az életmódváltás (például több alvás!) Támogathatja az egészséges hőmérsékleteket, amelyek már a normál tartományban vannak.

Az alacsony hőmérséklet normalizálása segíthet a fókuszban és az energiában a jobb étkezéshez és a testmozgáshoz. Ez segít elindítani az egészségét egy felfelé irányuló spirálba. Idővel javult egészségügyi szokásai segíthetik az anyagcserét önmagában a normális szinten tartásban.

HIVATKOZÁSOK

Agnihothri RV, Courville AB, Linderman JD és mtsai. A mérsékelt súlycsökkenés elegendő a pajzsmirigyhormon homeosztázisának befolyásolásához és perifériás átalakulásának gátlásához. Pajzsmirigy. 2013. július 31.

Norcross JC, Mrykalo MS, Blagys MD. Auld lang syne: siker előrejelzői, változási folyamatok és az újévi megoldók és nem megoldók önjelölt eredményei. J Clin Psychol. 2002. ápr .; 58 (4): 397-405.

Schnoll RA, Patterson F, Wileyto EP és mtsai. A nikotin anyagcseréje jósolja a dohányzás abbahagyását a transzdermális nikotinnal: validációs vizsgálat. Pharmacol Biochem Behav. 2009. március; 92 (1): 6–11. doi: 10.1016/j.pbb.2008.10.016. Epub 2008 október 31.

Weiss EP, Villareal DT, Racette SB és mtsai. A kalóriakorlátozás, de a testtömeg nem okozta zsírtömeg-csökkenés csökkenti a plazma trijód-tironin koncentrációját: randomizált, kontrollált vizsgálat. Fiatalító Res. 2008. június; 11 (3): 605-9. doi: 10.1089/rej.2007.0622.