Sertészsír kalória

Kalória a zsírban

A kalóriák azt mutatják, hogy mennyi energiát kapsz egy adag zsírral.
Sokan több kalóriát fogyasztanak el, mint amire szükségük van, anélkül, hogy számos tápanyag ajánlott bevitelét teljesítenék. A címke kalóriaszekciója segíthet a testsúly kezelésében.

Táplálkozási tények 100 g-ra

Napi értékek 2000 kcal-os étrend alapján

Energia

Egy átlagos felnőttnek napi 2000 kalóriára van szüksége a testi funkciók fenntartásához, így a teljes napi szükséglet 45% -a 100 gramm zsírból származhat (902 kalória/100 gramm).

Hány kalóriát fogyasszon?

Számolja ki most, hogy mennyi kalóriát fogyasszon el, hogy lefogyjon, megtarthassa vagy hízhasson.

Alapanyagcsere kalkulátor

Az alapanyagcsere az az energiamennyiség, amire szüksége van, miközben hőmérsékleti környezetben pihen, amikor az emésztőrendszere inaktív. Ilyen állapotban energiáját felhasználja létfontosságú szerveinek fenntartására. A BMR az életkor előrehaladtával csökken és az izomtömeg növekedésével nő.