Shavuot egészséges táplálkozás, egzotikus teák és vegán sajttorta Cindy’s Corners-szal

Shavuot Ötletek

Mi szerepel a jövő héten a Sabbos és a Shavuot menüjében?

A legtöbb számára rengeteg összejövetelt, rengeteg ébrenlétet, tej- és húsételeket, valamint sok desszertet tartalmaz.

Nemrégiben leültem, és megvitattam Lisa R Young-nal, PhD, RDN-t arról, hogyan élvezhetjük mindezt, plusz jó úton maradhatok az egészséges táplálkozási tervekkel.

Young kijelentette, hogy minden étel rendben van, az adagkontroll a legfontosabb ! Nem kell megfosztani!

Ha sok keményítőt (rizst, tésztát) eszik ebédnél, hagyja ki a szemeket/keményítőt vacsoránál. Töltsön be gyümölcsöket és zöldségeket, mivel azok ingyenesek az étrendjében. A tésztákon és sajtokon kívül készítsen grillezett vagy buggyantott lazacot vagy más halat. Kombinálja a zoodle-eket a tésztával, és ragaszkodjon a paradicsomszószhoz, szemben a nehéz, krémes szószokkal. Rendben van keverni néhány tésztával is.

Young zöldséges lasagnát készít, és ad hozzá sok spenótot, részben pedig ricottát vagy túrót. Spagetti squash primavera-t és néhány butternut squash-nyársat is készít grillezett tonhalral és tofuval.

Fogyasszon sok bogyót alacsony zsírtartalmú sajttortával, amelyet részben sovány ricotta sajttal vagy sült almával, fagyasztott joghurttal készíthet, és nem fogja érezni magát a desszert hiányában.

A legfontosabb: élvezze az ünnepet, a családját és a barátait, és mindig rendben van, ha egy kis darabot eszik meg az igaziból!

Dr. Young legújabb bestsellere, a Végül tele, a Végül Slim remek receptekkel és tippekkel rendelkezik. Itt lehet megvásárolni:

Wissotzky új teái

Az én shulom hagyományos teát kínál, tele ujjas ételekkel, sok süteménnyel és sütivel. Miért ne kipróbálhatna néhány új teát, különösen jeges, és vágott gyümölcsökkel tálalva, például egy ál-sangriát.

A Wissotzky Tea Company új Artisan Spiced Tea kollekciójával kielégíti a chai iránti tömeges igényt - és a kényelem iránti igényt. Minden egyes keverék művészien párosítja a kézzel kiválasztott prémium fekete tea leveleket piaci fűszerekkel, gyógynövényekkel és más természetes összetevőkkel. Mindegyik gondosan kidolgozott keverék finom piramis teazsákba van csomagolva, amely lehetővé teszi az aroma és az aroma tökéletes felszabadulását.

Négy mámorító fajta tökéletes a nap elindításához, egy délutáni értekezlethez vagy egy vacsora utáni csemegéhez. Egyszerűen főzzön, és tejjel és édesítőszerrel tálalja igény szerint, vagy jégen tálalva ízes jeges italhoz.

Sózott karamellás chai: édes és sós ital, melegen fahéj, gyömbérgyökér, szegfűszeg, tengeri só és kardamom.

Gyömbér és kurkuma: a kurkuma földi íze (ismert az egészségügyi előnyeiről), gyömbérgyökérrel, fahéjjal, szegfűszeggel és kardamommal keverve.

Fűszeres Nana menta: robusztus, lapos mediterrán menta, fahéj, gyömbérgyökér, szegfűszeg, kardamom és bors kiegészítve.

Tökfűszeres Chai: fahéj és gyömbér pirítós egyensúlya tökdarabokkal, szegfűszeggel, kardamommal, fekete borssal és chilivel.

A Wissotzky Tea egy nemzetközi, családi tulajdonban lévő teagyártó vállalat, amelynek székhelye Izraelben található, irodái Londonban és az Egyesült Államokban találhatók. Ez a vezető teaforgalmazó Izraelben. 1849-ben az oroszországi Moszkvában alapították, és az Orosz Birodalom legnagyobb teacégévé vált.

Termékeit a KAYCO terjeszti: http://www.kayco.com/ a kóser ételek vezető szállítója az Egyesült Államokban.

Emmy Organics Treats

Ez az új kedvenc csemegém, és a közösségi média bejegyzéseimre adott válasz alapján sokan közületek is.

Az Emmy's otthoni, családközpontú vállalat, amely elkötelezett amellett, hogy terjessze a jó szót az egészséges nassolásról, valamint a társadalmi és környezeti felelősségről. Az Emmy B Corp tanúsítványa a vállalat erős szenvedélyét is mutatja, hogy az üzleti életet végleg erővé használja. Erre példák láthatók az Emmy forrásainak szerves és nem GMO-összetevőiben, abban, ahogyan visszaadják közösségüket és egyéb okokat, valamint abban, ahogyan a vállalkozásukkal foglalkozó minden emberrel bánnak. Az Emmy termékei szél- és napenergiával működő épületben készülnek, és nagy figyelmet fordítanak szén-dioxid-kibocsátásuk csökkentésére. Gluténmentes, vegán és kóser.

Más desszertek készítésére is használhatók, beleértve ezt a sajttortát is:

Élvezze Shavuot ünnepeit!

Étel, szórakozás, család és barátok ... Minden étel receptekben és éttermekben Cindy sarkaiból