SOUFFLE-STYLE OMELETTE

Kwise1

 A Bölcs 

Csak meg akartam osztani veletek az omlettet, amelyet ebédre készítettem, ami ingyenes volt, nagyon könnyű és kissé megemelkedett - innen a név.

3 tojás
1/2 kis kád SYN mentes természetes túró
Veg- 1 szeletelt lilahagymát és 1 gombát szeleteltem
Frylight
Fűszerezés

A habos tojásokat és a túrót simára adják hozzá a fűszereket

Melegítsen fel egy tapadásmentes serpenyőt, és permetezze sütőfénnyel. A hagymát és a gombát puhára és barnára sütjük. Öntsük rá a tojáskeveréket

Főzzük közepes lángon kb. 2 percig, majd tegyük grill alá, amíg főz - világos és megkelt.

Küldtem az iPhone-ról a MiniMins segítségével

Mellékletek

2011.01.01. Kezdje újra ! Már elveszített több mint 5 követ ! BMI kezdet = 2011.5.28
BMI kezdet 2012-re = 28,1, egészséges BMI = 25,0 (10. 10 font)
12.01.01 = túl sok kocsi esik
12. 1 font = 28,1 BMI
Jan - fogyott 7 fontot (BMI = 27,0)
Február - 5 fontot nyert (BMI = 27,8)
Március - 1 fontot nyert (BMI = 28)
Gyerünk lány - fókuszálj.
Április - lefogyott 3 font (BMI = 27,5)

12/05/12 - STS (BMI = 27,5)
12/05/12 - 1 font (BMI = 27,6)
2012.05.20. - 1 font (BMI = 27,8)
2012.05.27

CÉLOK
Célsúly 2012. 40. születésnapomig