Sokkoló ételek, amelyek szomjaznak - Hidrate Inc.

Szerinted ezek közül az ételek közül melyik okoz szomjasabbat?

A válasz: Mindegyik!

A szomjúságot okozó ételek sokkot okozhatnak

Nem titok, hogy az ebéd megragadása a bejáratnál nátrium-túlterhelés, ami miatt a test folyadékot veszít. A nátrium és a cukor kombinációja abban a fagylaltkúpban kiszárít.

De mi van a zöldségekkel? Egészségesebb ételek, de szomjasabbá is tehetnek, mint gondoltad. Itt az oka.

A fehér spárga tele van tápanyagokkal, de aszparaginsavat, természetes vízhajtót tartalmaz. A répa vizelethajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, mivel káliumot tartalmaz, ami miatt jobban be akarsz pisilni. Ugyanez a zeller.

Mi a helyzet más italokkal? Néhányunk számára a reggeli kávé és egy pihentető éjszakai sapka keretezi a napunkat. De túl vízhajtók. Próbáljon napi három csészére korlátozni a kávét. És igyál egy kis vizet mindkét ital mellett. Jó mérleg az alkoholhoz: egy pohár víz minden pohár borhoz vagy koktélhoz.

Ha reggelit vagy intenzív edzés után iszogatsz egy turmixot, meglepő lehet, ha tudod, hogy a fehérje metabolizálásához több vízre van szükség, rabolva a sejtjeid víztartalmát. Még akkor is, ha magas a fehérjetartalmú étrendje, érdemes növelnie a vízfogyasztását.

Tehát, amikor a szervezeted eltávolítja a felesleges vizet, győződjön meg róla, hogy többet iszik-e, hogy pótolja mindazt, amit elveszített.

Az önálló elszigeteltség, az otthoni munkavégzés és a társadalmi távolságtartás idején még nagyobb kihívást jelenthet a víz elfogyasztása. Tehát könnyítse meg a világ legokosabb kulacsával. Élvezze minden kortyját, és maradjon egészséges!