Spirulina: Csoda táplálék-kiegészítő?

Mi az a spirulina? Találtam néhány weboldalt, amelyek szerint ez a legjobb dolog a táplálkozás szempontjából, de nem találtam olyan forrást, amelyben igazán megbíznék.

A spirulina a kék-zöld algák egyik gyakori típusa, amely meleg lúgos vízben növekszik. Amint úgy tűnik, hogy felfedezte, sokan mutatják be a spirulina táplálkozási és gyógyító tulajdonságait, és ezt évszázadok óta fogyasztják a világ számos kultúrája.

Táplálék-kiegészítőként a spirulina általában tabletták, porok vagy pehely formájában jelenik meg. Ez számos tápanyag forrása, beleértve a fehérjét, a szénhidrátokat, az esszenciális zsírsavakat, a B-komplex vitaminokat, az E-vitamint és az ásványi anyagokat, mint például a mangán, a cink, a réz, a vas és a szelén. A sok megismert előny között egyesek úgy gondolják, hogy a spirulina elősegítheti az immunrendszer fellendülését, megelőzheti az allergiás reakciókat, leküzdhet bizonyos vírusokat, csökkentheti a koleszterinszintet, megvédheti a májat, leküzdheti a rákot, sőt elősegítheti a fogyást is. Míg további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy határozott következtetéseket lehessen levonni az emberekre gyakorolt különféle egészségügyi előnyökről, a kémcsőbe, az állatokba, és még néhány emberi tanulmány is azt sugallja, hogy:

Bár ez a kiegészítés valószínűleg biztonságos egyesek számára, nem biztos, hogy mindenki számára megfelelő. Autoimmun rendellenességekben, bizonyos anyagcsere-rendellenességekben szenvedők, terhes nők, valamint immunszuppresszánsokat, véralvadásgátlót vagy vérlemezkék elleni gyógyszereket szedők esetleg elkerülhetik a felhasználást, vagy csak egészségügyi szolgáltató irányításával használják. A spirulina szedésének mellékhatásai lehetnek gyors szívverés, szomjúság, gyengeség, hányinger, hányás, gyomorfájás, májkárosodás, sokk és akár halál is. Noha a spirulina nagy részét kontrollált laboratóriumi körülmények között termesztik, fennáll a veszélye annak, hogy más potenciálisan káros mikroorganizmusok vagy nehézfémek szennyezik őket. Csak olyan spirulinát ajánlott használni, amelyet teszteltek és mentes a káros szennyeződésektől.

Jó tudni azt is, hogy az Egyesült Államok Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) nem igényli a gyógynövények és táplálék-kiegészítők jóváhagyását, ahogyan a vényköteles gyógyszerek; nincs garancia az olyan termékek hatékonyságára, tisztaságára vagy biztonságosságára, mint a spirulina. A potenciális egészségügyi kockázatok miatt a spirulina szedése előtt való beszélgetés az egészségügyi szolgáltatóval valószínűleg a legjobb megoldás, hogy megbizonyosodjon róla, hogy ez megfelelő-e az Ön számára.

Köszönjük Önnek, hogy további információkat keres!