Spirulina turmix fogyás

A spirulina valójában a legjobb, ami "megtörténhet" veled, amikor fogyni próbálsz. Valójában, ha muszáj lenne, a Spirulina olyan koncentrált szuper tápanyag (más néven szuperélelmiszer), hogy túlélhetnél rajta és egyedül a vízen.

2000 évvel ezelőtt a Nostoc-ot (a Spirulinához hasonló cianobaktériumokat) Kínában alkalmazták az éhínség idején; manapság kulináris összetevőként használják Ázsia egyes részein.

Az éhség az egyik legnehezebben leküzdhető probléma, amikor megpróbál fogyni, vagy bármilyen korlátozó étrendet követ, de a Spirulina nemcsak az összes szükséges aminosavat, hanem az ásványi anyagokat és vitaminokat is biztosítja Önnek, ami kellemes teltségérzetet nyújt Önnek; könnyedén elfelejti vágyait, csak hozzáad néhány kanál Spirulina port kedvenc, alacsony kalóriás turmixához.

Az abban található omega-3 és omega-6 szintén segít abban, hogy nyugodtabb legyen az agyad, mivel ezek a zsírsavak táplálkoznak.

A spirulinában 4–7% lipid van, és ezek többsége esszenciális zsírsav (EFA). Tíz gramm, 2 kanál 225 mg EFA-t tartalmaz, amelyek között linolsav és gamma-linolénsav (GLA) található. Ez a napi ajánlott mennyiség 8–14% -a, testtípusától és életkorától függően.

A gamma-linolénsav (γ-linolénsav) az omega-6 sorozatba tartozik, amely egy nagyon fontos többszörösen telítetlen zsírsav (PUFA).

A GLA növeli az anyagcserét azáltal, hogy a testben lévő barna zsír (zsírszövet) energiával kalóriát éget, miközben a testet melegen tartja. A túlsúly az alul aktív barna zsírnak köszönhető, és ezért olyan hasznos a GLA. Segíthet aktiválni a barna zsírt és leégetni azt a csúnya „fehér” zsírt, amely az egész teste alatt felhalmozódik a bőre alatt.

A GLA azért is hatékony étvágyszabályozó, mert emeli a szerotonin szintjét, segít elégedettnek érezni magát, és ezért kevesebbet eszik. Ha lefogyott, a GLA nagyon hatékony a visszahízás ellen. Néhány orvosi tanulmány ezt igazolni látszik.

A GLA fontos biokémiai anyagok, például prosztaglandinok, leukotriének és tromboxánok előfutára, amelyek kémiai közvetítőként szolgálnak a gyulladásos és immunreakciókban.

Az általa termelt prosztaglandin gyulladáscsökkentő és vizelethajtó, és segít a bőrnek fenntartani tónusát és hidratált marad a fogyás során.