Street Fitness stílusban Nikolaevtől, Ukrajna; Fit fúrók webhelye

Találkozzon Vitalij Gumenijval ezen az interjún a szülővárosában, az ukrajnai Nikolaevben.
Professzionális utcai fitnesz sportoló, edző és vállalkozó, aki feltalálta a saját edzésstáncját a bárokon, megalapította az utcai fitnesz edzőtermet a Workout Style Lab, és egy azonos nevű show-stáb kezdeményezője.

Név: Vitaly Humennyj (VG)
Város: Николаев
Sport: Street Fitness, 2007 óta
Karrier: Alkotói tánc bárokon, edzésstílusú személyzet, alapító edzésstílus labor, videográfus
Személyes nyilvántartások: Súlyozott felhúzás 22 ismétlés 32 kg-mal, Human Flag 26 másodperc
Jelmondat: Az edzés erőt és energiát ad nekem

Riporter: Daria Smetanko (DS)

Vitaluj, jól ismert sportember vagy szülővárosodban, Nyikolajevben, ahol sok tinédzsert arra inspiráltál, hogy hagyjon fel az alkoholfogyasztással és a cigarettázással, és inkább edzzen. Hogyan történt mindez?

Még 2008-ban Nikolaevben senki sem tudott erről az új sport utcai fitneszről. Videókra bukkantunk, ahol az Egyesült Államok sportolói gyakorolták a bárokat. Utánuk kezdtünk ismételni. Aztán úgy döntöttünk, hogy találkozókat szervezünk és együtt dolgozunk. Így kezdtük el az Workout Style-ot. Hamarosan 30 embert vonzott. Sokat edzettünk. Ma pedig edzőtermünkben edzünk a Workout Style Lab-ban, és az utcai fitnesz egyedülálló módja meglehetősen népszerű Dél-Ukrajnában.

Mi inspirálta a saját, egyedi stílusú calisthenics gyakorlatok megalkotására?

Az edzésstílus egy utcai sport. Sokan kedvelik ezt a sportot, pontosan azért, mert mindenki megtalálja a saját és új stílusát vagy testmozgását. A srácok mindig szerettek zenével gyakorolni. Kombináltuk a hip-hop elemeivel, és így jött létre az új stílus. Tánc a bárokon hívtuk. Aztán összegyűjtöttem egy nyolc sportolóból álló csapatot, és létrehoztunk egy show-t vele, hogy bejárhassuk a világot, és különböző helyeken megmutassuk a stílusunkat.

Ki dolgozik az Workout Style Labs-ban - főleg fiatalok? Van-e középkorú ember is?

Látni fogja, hogy fiatal és középkorú emberek jönnek az edzőtermeinkbe. Sok gyerek biztosan. Nagyon jók benne, mert ez az utcai torna.

Mi a titkod, hogy sikeres vagy az utcai fitneszben?

Azt hiszem, az eredmény minden embertől függ. Ha eredményt akar elérni, készen kell állnia a fájdalomra, hogy megkapja. Ez az ételtől és a fegyelemtől is függ. Egy-két hónap elteltével máris jó eredményeket érhet el. Ha ma háromszor húzol fel, akkor tízszer legyőzhetsz.

Milyen gyakran és meddig edz magának?

Általában heti négyszer edzek. Ez az edzőteremben végzett edzés és az utcai edzés keveréke. Lábak és vállak az edzőteremben, valamint a húzó gyakorlatok az utcai edzésen.

Tudna még néhány részletet adni az edzésről?

Nagyszerű testet fejlesztettél ki. Szedett néhány tablettát ennek elérése érdekében is? Mi a hozzáállása ebben a témában?

Azt hiszem, ez minden egyes embertől függ. Sok olyan sportolót ismerek, akik rendszeresen szednek fehérjéket. És ha az emberek versenyre készülnek, készen akarnak állni a díj elnyerésére. Ezért használják a doppingot a sport világában. És az utcai fitnesz sem kivétel.

Vettél valaha valamit?

Kipróbáltam a fehérjét - egyszerű fehérjét és a BCAA aminosavakat is. De ma nem szedek semmilyen sporttáplálkozást. Nincs hozzá szponzorom. De megpróbálok fegyelmezettnek lenni és helyes étrendet tartani normális ételeket fogyasztva.

Mit eszel?

Sok szénhidrát reggel gyümölcsökkel és kashával (kelet-európai zabkása). Saláták, túró, hal, dió, tenger gyümölcsei és lencse ebédre. Nem eszem más húst.

Van-e más munkája az utcai fitnesz mellett?

Tanultam a rendszeradminisztrációt. Ma az időm felét utcai fitnesznek szentelem. Mindig készítettem videókat az edzéseimről, és most elkezdtem más reklámokat készíteni más emberek számára is. Erre fejlesztem a VG Production cégemet.

Néhány népszerű edzésvideót tett közzé a Youtube-on. Miért nem teszel közzé manapság gyakrabban?

Manapság nincs elég időm rendszeres videók forgatásához. Talán hamarosan visszatérek hozzájuk. Még mindig van két oldalam az Instagram-on, ahol most teszek közzé edzéseimet és utaimat. Az egyik a VG Productions számára szól, a másik pedig a személyes csatornám.

Gondolt-e valaha az utcai edzés abbahagyására?

Soha nem gondoltam rá egy pillanatra sem. Az edzés az egészséges életmód testnevelése. Ez lendületet ad, erőt ad és belső vágyat fejleszt ki a győzelemre.

Dolgoztál valaha edzővel?

Soha nem volt edzőm. Különböző emberek voltak, akik sokat segítettek nekem. Leginkább a barátaim, akikkel együtt dolgoztam. Nagyon sok mindenre tanítottak és jó tanácsokkal látták el. Sokat tanultam az utazásból is. Így alakítottam a programjaimat. Tapasztalataim és ösztönös érzéseim megosztása alapján. Mindezt egyesítem az eredményeim javítása érdekében.

Most 10 éves tapasztalattal rendelkezik. Szakmailag képez más embereket edzőként?

Igen. Személyi edzéseket Nikolaevben és Dubaiban is végzek.

Mit gondol a Fit fúrókról?

Ez érdekes. Tetszik az ötlet, hogy az edző kiadhatja saját programjait. Ezek érdekes eszközök és mechanizmusok az edzők számára, hogy minél több emberhez eljussanak. Tetszik az az ötlet is, hogy a Fit Drills nemcsak egy sportágat ölel fel.