Sült tengeri sügér fóliában

Közzétéve: 2020. május 30. · Módosítva: 2020. augusztus 12., írta: Amira · Ez a bejegyzés tartalmazhat kapcsolt linkeket, amelyek nem változtatják meg az árát, de osztoznak valamilyen jutalékban.

Könnyű sült tengeri sügér recept, amikor gyors és egyszerű hétköznapi vacsorát szeretne. Keverjen össze mindent egy tálban, terítse szét a halain és ragaszkodjon a sütőbe, nem is kell vigyáznia rá.

Húsos tengeri sügér ízes mediterrán keverékkel borítva, ónfóliában sütve. Ha több halat szeretne hozzáadni étrendjéhez, ez egy remek recept, amelyet hozzáadhat a repertoárjához.

fóliában

Sült tengeri sügér

Elmentem az ázsiai piacra, hogy szerezzek néhány Tilapia-t serpenyőben sült tilápia készítéséhez, és láttam, hogy van náluk tengeri sügér, amelyet már régóta vágyok kipróbálni egy receptben. Az ebben a receptben szereplő zöldségkeveréket általában hozzáadjuk egy Sinagri hal recept elkészítéséhez Egyiptomban.

A Singari a hal főzésének egyik módja, ahol a gerinc és a feneke felől kinyitják és tisztítják. Ha Singari megjelenést szeretne adni a halának, akkor kérje meg a halárust, hogy nyissa ki a gerinc mentén.

Mi szerepel a receptben

Hogyan készítsünk sült tengeri sügért

  1. Egy közepes tálba adjunk hozzá citromlevet, olívaolajat, kaliforniai paprikát, fűszereket, kockára vágott paradicsomot, fokhagymát, hagymát és koriandert.
  2. Keverjen össze mindent, amíg nagyon jól össze nem keveredik.
  3. Helyezze a tiszta halat egy pergamenpapírra egy másik darab fólia tetejére. Tekerje a fóliát egy hal köré minden oldalról. A halakat meghintjük sóval és köménnyel.
  4. Kenje el a zöldségkeveréket a halon, majd 350F előmelegített sütőben pépesre sütje.

Tippek és trükkök

  • Ha nem találja a tengeri sügért, menjen bármelyik enyhe fehér halhoz. Láttam, hogy sokan készítenek ilyen receptet márnával és tilápiával. Kipróbálhatja filé mellett is, csak állítsa be a főzési időt.
  • Játsszon körül a használt gyógynövényekkel és zöldségekkel. Az itt feltüntetettek a leggyakoribbak Egyiptomban, de használhatunk aprított sárgarépát, kaprot, petrezselymet és metélőhagymát.

Főzés előtt megmossa a tengeri sügért?

Igen. Mielőtt pergamenre helyezné a halat, öblítse le a halakat hideg folyóvízzel a vér eltávolítása érdekében, majd szárítsa meg.

Mi a jó köret tengeri sügessel?

Sok oldal nagyon jól párosul a tengeri sügérrel. Próbálja ki ezt a citromos és fűszeres burgonyát (batata harra), Fattoush, Baba Ganoush vagy tahini mártást. Rizs vagy pita kenyérrel is tálaljuk.

Remélem, tetszeni fog neked ez a recept, és kérlek, ha elkészíted ezt a receptet, kattints egy képre és hashtag -eld hozzá # amiraspantry - Szeretem látni alkotásaidat az Instagramon, Facebookon, Twitteren! Ne akarjon lemaradni egy receptről?
Iratkozzon fel a postaládájába érkező INGYENES Amira's Pantry hírlevelére, amely sok tippet és meglepetést tartalmaz! És maradjon kapcsolatban velem a Facebookon, a Twitteren, a Pinteresten és az Instagramon a legfrissebb frissítésekért.

Ha tetszik ez a recept, ne felejtse el to csillagos értékelést adni neki, és csatolja a kész étel fényképét. Mindig öröm számomra, hogy megnézhetem a fotóidat, és megnézhetem a recept elkészítését. Köszönöm.