Súlycsökkenési siker- augusztus hónap

Tehát, mint tudják ... Mostanában megpróbáltam levenni azt a plusz fontot, amelyet találtam.

Augusztus hónapja sikeres volt.

4 kilót fogytam.

Tudom, hogy ez nem tűnik soknak. De a BMI-vel rendelkező ember számára ez!

Boldogtalan voltam, hogy milyen keveset veszítettem el.

Amíg az emberek nem kezdték kérdezni: "lefogytál?"

Csak letisztítanám ... és azt mondanám, hogy nem igazán.

Gyere Natasha- 4 font nagyon jó!

Egészséges BMI a testmagasságú nő számára:

Még a plusz kilókkal is . Egészséges BMI-n voltam, 23,9-nél

Négy kilóval lefogyva most:

BMI-t keres:

Azt mondják, hogy az egészséges fogyás heti 1-2 font között van.

Heti 1 fontot csináltam.

Ez edzés nélkül- csak mostanában figyeltem, mit ettem.

Itt megnézheted, hogyan eszem!

Nézze meg a 4 font különbséget!

Nagyon észreveheti az arcomban a fogyást.

De ha vissza akarom kapni a tónusú karjaimat/lábaimat/fenekemet ...

Be kell szereznem a fenekem a felszerelésbe és a testmozgásba!

Meg kell hallgatnom a saját tanácsaimat, és PÉNZTEK MEG AZ IDŐT!

Tehát jelentkezzünk be szeptember végén, és nézzük meg, hol vagyok!