Súlycsökkentő kávé turmix

Korábban gúnyolódtam, gúnyolódtam, sőt indokoltam, hogy miért nem fogyókúrázom. Soha nem tűnt fel nekem. Soha nem gondoltam volna, hogy nekem való. De miután megpróbáltam mindenféle dolgot, a második terhességem alatt megterhelt súlyom éppen nem jött le. Nem volt időm edzeni (őszintén szólva nem) annyi ideig, amibe beleteltem volna, hogy elkezdjek kilót dobni. Sőt, úgy éreztem, hogy a testmozgáson túl is kontrollálnom kell, mit adok a számba. Kemény magnézős és amatőr ételblogger megnehezíti ezt a részt. Nem sikerült megtalálni a megfelelő egyensúlyt a főzés és az ellenőrzött evés között.

De mindenkinek eljön a fogyás útja, amikor úgy érzi, elég. Nem szeretik, hogyan néznek ki a tükörbe vagy a róluk készült képeken egy baráti társaság között. Hallják valaki más fogyás történetét, és szomorúságot éreznek, és azt kívánják, bárcsak ők lennének. Én mindezt átéltem, és amikor elérkezett az „elég” pillanatom, készen álltam. Lassan és egyenletesen kezdtem. Az első napon nem adtam fel mindent. Most kezdtem néhány egyszerű szabályt.

1. A reggeli cseréje fogyókúrás turmixra. A reggelim a legtöbb nap sajt (enyhén kenhető) és zöldséges szendvics volt.

2. Fogyasszon minél kevesebb olajat. A zöldségeket kevesebb olajban akartam készíteni, nem olaj nélkül, hogy ne kínozzam a család többi tagját.

3. Abszolút nincs cukor és sült cucc. Ez nehéz volt, mert sok édességet készítettem a bloghoz. Ez azt is jelentette, hogy cukormentes teát iszom. Tehát teljesen lemondtam a teáról. A valaha hozott legjobb döntés. Tea nélkül az összes hozzá tartozó snack el is ment.

4. Nincs Maida/általános liszt. Ez nekem egy kicsit könnyebb volt, mint a többieknek, mivel egyébként sem nagyon eszem Maida-ból készült ételt.

Nem tértem át barna rizsre, barna kenyérre, alacsony zsírtartalmú tejre vagy több szemű rottira. A családom nem nagyon szereti a barna dolgokat. Olyan módon akartam fogyni, amely inkább életmódváltás volt, és hosszú ideig folytathattam anélkül, hogy vágyakoztam volna a korlátozott étel után. Nem csináltam levest és salátás diétát. Ez egyáltalán nem nekem való. Nem mondtam le a joghurtról vagy a mangóról és az ilyesmiről sem.

Néhány olyan dolgot is elvégeztem, amelyekről úgy érzem, hogy óriási segítségemre volt. De erről többet egy másik bejegyzésben.

Ez a súlycsökkentő turmix a legjobban tetszett az összes kipróbált turmix közül. (Bár ez nem egy csodás turmix. Hacsak nem gyakorol ellenőrzést más elfogyasztott ételek felett, ez nem segít.) Tele vagyok, nem vagyok túl édes és nem olyan íze, mint egy banán. Hurrá!