Fogyás tanácsadó szakember

Hope belgyógyászati és alvási klinika

Nader Ewaida, orvos

Belgyógyászat és alvásgyógyász szakorvos, North Richland Hills, TX

Akár évek óta küzdött a testsúlyával, vagy ez az első próbálkozása a karcsúsításra, a siker esélye nagyobb, ha van egy fogyókúrás edző mellett. Nader Ewaida, a Hope Belgyógyászati és Alvási Klinika orvosa, súlycsökkentő tanácsadást kínál, amely az egészséges testsúly eléréséhez és fenntartásához szükséges információkat, elszámoltathatóságot és bátorítást nyújt. Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan segíthet a fogyókúrás tanácsadás, hívja a texasi North Richland Hills-i irodát, vagy foglaljon időpontot online.

Fogyás tanácsadás Q&A

Hogyan befolyásolja a túlsúly a egészségét?

Az extra súly hordozása indokolatlan stresszt okoz a csontjainak, izmainak és ízületeinek. Például, ha felszed 10 fontot, ez minden lépésnél 30-60 fonttal növeli a térdre nehezedő nyomást.

A zsírsejtek specifikus hormonokat és egyéb biokémiai anyagokat termelnek, amelyek szabályozzák az anyagcserét és befolyásolják az egész test szerveit. Ahogy hízik, és a zsírsejtek növekednek, több ilyen anyag szabadul fel, gyakran elősegítve a test körüli zsírsejtek gyulladását.

Mindezek a kérdések együttesen növelik a súlyával összefüggő betegségek kockázatát, például:

2-es típusú diabétesz
Magas vérnyomás
Magas koleszterin
Szívbetegség
Obstruktív alvási apnoe
Felnőttkori asztma

Ha már krónikus betegségben szenved, a fogyás a kezelési terv egyik legfontosabb része a probléma kezelésére és az egészség megőrzésére. Ha nehezebb vagy, mint kellene, a súlyod 5–10% -ának elvesztése javítja a vércukorszintet, a vérnyomást és a koleszterinszintet.

Hogyan vezet a súlycsökkentési tanácsadás fenntartható fogyáshoz?

Ha rögtön hozzáérsz, van egy biztos képlet a fogyáshoz és az egészséges testsúly fenntartásához hosszú távon: egészséges táplálkozás, adagkontroll és rendszeres testmozgás. Ez nem elbűvölő, de a kulcs a céljaid eléréséhez.

Amikor Dr. Ewaida a fogyás edzőjeként szolgál, ő adja meg a szükséges támogatást és információkat egy fenntartható fogyás terv elkészítéséhez és betartásához. Alapos állapotfelméréssel kezdi, majd veled dolgozik, hogy kidolgozza a reális fogyás testreszabott tervét.

Mit várhat a fogyás viselkedési megközelítésétől?

Dr. Ewaida viselkedési megközelítést alkalmaz a fogyáshoz. Ez azt jelenti, hogy megtanít nektek olyan kulcsfontosságú lépéseket, amelyek elősegítik az emberek fogyását, például:

Az étel- és kalóriafogyasztás figyelemmel kísérése az elfogyasztottak nyomon követésével
A rossz étkezési szokások azonosítása és azok megváltoztatásának megtanulása
Olyan problémás ételek felismerése és nyomon követése, mint például a magas cukor- és koleszterinszint
Terv készítése a napi aktivitás fokozatos növelésére
Környezetének javítása az egészséges életmód támogatása érdekében
Reális kalória- és fogyáscélok kitűzése
Tanulási tippek a sóvárgás ellenőrzésére
Egészséges módszerek megtalálása a stressz kezelésére

Dr. Ewaida egy-egy lépést tesz meg, edzve Önt abban, hogyan lehet jobb étrendet követni és hogyan javíthatja étkezési szokásait. Arra is ösztönzi Önt, hogy találjon olyan tevékenységeket, amelyek tetszeni fognak, így könnyebb maradni aktív.

Ha készen áll a súlycsökkentő hullámvasút leszállására, hívja a Hope belgyógyászati és alvási klinikát, vagy foglaljon időpontot online.