Sunnah az egészséges életmód

body

Allah SWT széppé tette ezt a világot, hogy élvezhessük. Azt mondja a Koránban: „Mi betettük ezt a világot, az eszközöket arra, hogy jól élj”. Megadta nekünk az iszlámot, amely nem tagadja meg tőlünk a lehetőséget, hogy jól éljünk ebben a világban, hogy itt élvezzük és élvezzük az örömöket.

Allah azt mondja, hogy ez az egész célunk, hogy itt legyünk? Egyáltalán nem. Ez az élet nem csupán fizikai dolgok megszerzéséről vagy fizikai örömökről szól. Inkább arról van szó, hogy elérjük azt a célt, hogy megtaláljuk azt, aki minket létrehozott, majd meglátjuk, hogyan akarja, hogy éljük az életünket.

Tehát minden pillanatban, amit ebben a világban töltünk, kell lennie valaminek, nem csak annak a pillanatnak az élvezésében. Mindent el kell követnünk, hogy megerősítsük kapcsolatunkat Allah-szal. Ez életünk fő célja - hogy megerősítsük kapcsolatunkat Allah SWT-vel.

Hogyan segíthet testünk a Allahhoz fűződő kapcsolatunk megerősítésében? A válasz:

A válasz az, hogy javítva Ibaadaunkat, imádatunkat.

Az Ibadah-nal azt találjuk, hogy a dolgok könnyebbé válnak számunkra, jobbá téve az életünket. Békét és harmóniát találunk nemcsak önmagunkban, hanem a körülöttünk lévő kapcsolatokban is.

Mit jelent az ’Ibaadah’?

Ibaadah ’engedelmesség Allahnak való engedelmességgel’. Egy szóval „istentisztelet”.

Ibaadah nem ér véget az olyan istentiszteleti cselekedetekkel, mint Salaah, Hajj és a böjt stb. Valójában Ibaadah innen indul.

Amikor napi 5 imádságot imádkozol, Ibadaah-t csinálsz. Ha böjtöl, vagy ha végrehajtja a Hajj-t, akkor Ibaadah-t csinál. Ibaadah az is, amikor gondoskodsz a szüleidről, amikor szereted a feleségedet, amikor munkába jársz keresni a családod számára, amikor keményen tanulsz, hogy szülei büszkék legyenek, amikor kedves vagy a szomszédaiddal, amikor jót teszel. másoknak.

Tehát Ibaadah minden, Allah megelégszik és szeret.

Hogyan javíthatnánk Ibaada-t és közelebb kerülhetnénk Allahhoz?

Ibaadaink, például Salah, Hajj, böjt, szeretőink és szeretőink gondozása stb. Allah tette rajtunk Fard-ot. És mi lehetne jobb módszer ezek javítására, kivéve a Rasoolallah-i SAW szunnájának követését. És Rasoolallah SAW prófétánk egyik Szunnája az egészséges életmód követése és fenntartása volt.

Igen, az egészséges életmód követése javítja Ibaada-t és közelebb visz minket Allah SWT-hez.

Hogyan javítja az egészséges életmód az Ibaada-t és hogyan hoz közelebb minket Allah SWT-hez?

Sokan nem vesszük észre, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás, a rendszeres gyakorlások és a megfelelő pihenés biztosítása testünknek hatással lehet Ibadah-ra és viszont Aakhirára.

Rasoolallah SAW prófétánk arra ösztönzött minket, hogy biztosítsuk testünknek megfelelő ételt, megfelelő pihenést és fizikai tevékenységeket, amelyek erőt és energiát adnak Ibaadah cselekedeteink javításához és közelebb kerülnek Allahhoz.

Allah azt mondja a Koránban: „Ó, az emberiség! Egyél abból, ami törvényszerű és jó a földön, és ne kövesse a shaitan nyomát. Bizonyára nyílt ellenség. (2: 168) ”

Ezzel az Ayah-val Allah nemcsak azt mondja nekünk, hogy együnk, ami halal, hanem azt is, ami egészséges. Itt Allah megemlíti, hogy a szaitán hogyan táplálékot használ arra, hogy becsapjon minket, egészségtelenül táplálkozva ezzel, ami káros hatással van az ibaadára.

SAW prófétánk azt mondta: „A legrosszabb edény a gyomrunk számára”. Mindig elkedvetlenítette a túlevést.

SAW próféta gyakorolt. A sportban való részvétel az egyik szunnája volt. Személyesen folytatta és ösztönözte másokat, hogy vegyenek részt olyan sportokban, mint a birkózás, a futás, a lóversenyzés, a teve versenyzés, az úszás és az íjászat.

Mindig lapos hasa volt. Amikor megpillantott egy kidudorodó gyomrot, azt mondta: "az a túlzott súly, amelyet viselsz, jobban fog kinézni másnak", vagyis soványnak.

A túlevés, az egészségtelen étkezés és a testmozgás hiánya gyengévé és lustává teszi testünket. A gyenge és lusta test megakadályozza, hogy hatékonyan végezzük Ibaadah-t, és megakadályozza, hogy közelebb kerüljünk Allahhoz.

Az egészséges alvási szokások megtartása ugyanolyan fontos, mint az egészséges táplálkozás és a testmozgás az Ibaadah javítása érdekében. SAW próféta közvetlenül Isha után feküdt le, és Fajr előtt ébredt. A korai alvás szunnyáját követnünk kell, hogy frissen ébredhessünk a Fajr-imákra. A késő éjszakai tartózkodás megfosztja a testet a megfelelő alvástól. Ennek eredményeként vagy hiányolják a Fajr-imáinkat, vagy egyáltalán nem vagyunk képesek koncentrálni, félálmosak vagyunk. Imáink koncentrációjának hiánya elveszi a lehetőséget, hogy közelebb kerüljünk Allah SWT-hez.

Tehát, hogy megerősítsük kapcsolatunkat Allah-szal, követnünk kell prófétánk Szunnáját, hogy együnk, aludjunk és helyesen mozogjunk. Amikor egy egészséges test képes megfelelő wudhu-t készíteni, képes sétálni a masjidhoz, képes Jama'ah-ban állni a szalahért, kétségtelen, hogy mindez khushut hoz imáinkba, és kétségtelenül közelebb visz minket Allah SWT-hez.

Az egészséges test és az elme nemcsak javítja imáinkat, hanem lehetővé teszi számunkra a napi feladataink teljesítését is, például a család gondozását és másoknak való könnyed segítséget, valamint az igazi hívő ember általános teljesítményének javítását.

Deenünk a férfiak és a nők egészséges életét hangsúlyozza. Ezt a tényt támasztja alá egy hadísz, amelyről Sahih Bukhari számolt be, ahol a próféta felesége, Aisha (RA) kifejezi szeretetüket a sport iránt: „Versenyeztem a prófétával, és megvertem. Később, amikor hízni kezdtem, újra versenyeztünk, és ő nyert. Aztán azt mondta: Ez ezt megsemmisíti (utalva az előző versenyre).

Miért nem élvezhetjük csak ezt a világot? Miért van Allahnak szüksége a mi Ibadára ?

Allah egyik neve Al Ghani. Ghani valakit jelent, akinek semmire nincs szüksége. Ayah-ban azt mondja nekünk, hogy mindenre szükségünk van, és hogy neki semmi.

Allah azt mondja: tegyen jó cselekedeteket, és megszabadít minket a szükségletektől. Nemcsak jó cselekedeteink tesznek jót nekünk ebben az életben, hanem Aakhiránkban is. Például Salah, akárcsak Hidzsáb, és a böjt távol tart minket a bűnöktől, és közelebb visz minket Allahhoz. Ezért tette Allah Fard-ra ránk és ezért büntetést szabott ki, mert nem hajlandó elmenni tőle, nem hajlandó odaadni a Shaitan-nak.

A Szúra Nisa 4:28-ban Allah azt mondja, hogy enyhíteni akarja terheinket és azért, mert az emberi lény gyenge volt. „Yureedu Allahu An Yukhaffifa Ankum Wa Khuliqal Insanu Da AAeefan.”

Egészségünk megőrzése nemcsak a testünk számára kedvez ebben az életben, hanem javítja az Ibaada-t is, és előnyökkel szolgál a túlvilágon is. Ezért kell követnünk a Rasoolallah-i szunnát, hogy javítsuk Fard-junkat és megszerezzük mindkét világ legjavát.

Más vagyok, mint mások. Hogyan jutalmaz engem Allah?

Allah tudja, hogy mindegyikünk más és más. Mindannyian más helyzetben vagyunk. Néhányan képesebbek, mint mások. Néhányan közülünk sokkal többet képesek megtenni, mint mások, és vannak, akik sokkal kevesebbre képesek, mint mások. Meg kell győznünk magunkat azzal a ténnyel, hogy Allah nem akar tőlünk tökéletességet. Allah csak az erőfeszítéseinket látja, az eredményeket nem.

Mindentől el kell kezdenünk, hogy kövessük a Rasoolallah SAW szunnáját és fenntartsuk az egészséges életmódot Ibaadahunk fejlesztése érdekében. Például, ha nem tudsz futni, akkor kezdd a sétával. Tegyen erőfeszítéseket Allah érdekében, és Allah megkönnyíti az Ön számára.

Mindig emlékezzen arra, hogy sikerünk két dologban rejlik - erőfeszítéseinkben és Allah segítségében. ’Allah addig nem változtatja meg az emberek állapotát, amíg meg nem változtatják azt, ami bennük van.’ Korán (13:11). Allah pedig a legjobbat ígéri nekünk.

Honnan tudom, hogy egyre közelebb kerülök Allahhoz?

Amikor prófétánk Szunnáját követve gondoskodik Ibaada-járól, Allah jeleket fog mutatni nektek, hogy elégedett veletek. Jeleket fog mutatni nektek, hogy erőfeszítései eredményeket hoznak, és hogy egyre közelebb kerülünk Allahhoz.

Tehát mik azok a jelek?

Elkezdi találni vigasztalását Allah szavaiban. Kényelmetlenségeket fog találni olyan dolgokban, amelyeket Allah nem szeret. Például kényelmetlenséget fog tapasztalni, ha valaki háborít. A füled nem akar hallgatni rá. A szemed nem akar semmi haramot látni. A kezed nem akar semmilyen haramhoz nyúlni, a lábad nem hajlandó olyan helyekre járni, kivéve ahová Allah szeret. Allah lesz a látásod, a hallásod, a kezed és a lábad.

Amikor közel érezzük magunkat Allahhoz, tudatában vagyunk mindenütt jelenlétének, és a bűnök akkor nehezek lesznek számunkra. Allahhoz fűződő kapcsolatunk akkor kezd egyre erősebbé válni.

De vajon az én Ibaadaim teljes-e?

Ibaadád nem teljes, ha csak magadnak akarsz hasznot húzni. Az ibaadád nem ér véget veled. Motiválnia kell másokat is, kezdve a családjával, szeretteivel. Nem mondhat le róluk. Ne felejtsd el, valamikor még nem motiváltad magad.

Allah azt mondja: „Nem vezetheted azt, akit szeretsz”. De amikor Allah hatalmat helyez el szavainkban és erőfeszítéseinkben, az megváltoztathatja az életét. A motiváció idővel jön létre. Tehát légy türelmes. Te megteszed a részed, eljön az útmutatás. Shaa Allah-ban.

De mások inspirálásához önmagadból kell kiindulnod. Kezdje tehát egészségesen táplálkozni, jól aludni, és kezdje meg edzését, ahol csak lehet. Vigye Ibaadah-ját a következő szintre. Érezd Urad jelenlétét az életedben. És nézze meg, hogyan válik minden könnyűvé számodra ebben a világban és a túlvilágon. Sha Allah-ban.

Assalamu Alaikum Wa Rahamatullahe Wabarakatuhu

A szerzőről Shabana

Minél többet tudtam meg az egészség fontosságáról az iszlámban, annál jobban elgondolkodtatott bennem, hogy miért nem vagyunk olyan muzulmánok, főleg mint muszlim nők, olyan fittek és egészségesek, mint feltételeznénk. Az egészség megismerése mellett az iszlámban 3 évet szenteltem az ételek és a gyakorlatok egészséges testben és elmében betöltött szerepének megismerésére. Most szakképzett táplálkozási tanácsadó és személyi edző vagyok. Küldetésem az, hogy felhatalmazzam Önt az iszlám tanításaira, valamint a könnyen követhető táplálkozási és edzéstervekre, hogy átvegye az irányítást az egészsége felett, nemcsak hogy élvezze az előnyöket ebben a világban, hanem hogy legyen egy gyönyörű Aakhirah is. Szóval csatlakozzon ehhez a gyönyörű utazáshoz, mert nő, nincs Mentsége:)