Sütőben szárított datolyaszilva kerekek

A táplálkozás legfontosabb jellemzői (adagonként)

Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése Táplálkozási tények Adagok: 6 (egyenként 1 datolyaszilva)

Mennyiség adagonként
Kalóriák	118
% Napi érték *
Összes zsíradék 0g	0%
Telített zsír 0g	0%
Koleszterin 0mg	0%
Nátrium 2mg	0%
Összes szénhidrát 31g	11%
Diétás rost 6g	21%
Összes cukor 21г
0 g hozzáadott cukrot tartalmaz	0%
Fehérje 1g
D-vitamin 0mcg	0%
Kalcium 13mg	1%
Vas 0mg	0%
Kálium 270mg	6%
* A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra.

Kielégítő és tápláló snackeket keres a délután közepén? Jó helyre jöttél. A datolyaszilva élénk narancssárga paradicsomnak tűnik, de valójában tápláló és édes gyümölcs. Kétféle változatuk van: fuya és hachiya.

Ez a recept fuyu datolyaszilva megkövetelését igényli, amelyet szeletelhetünk és nyersen is fogyaszthatunk (szemben a hachiya datolyaszilvaival, amelyet enni kell, hogy puha és hámozott legyen). Miután felszeletelte és megsütötte ezeket a fuyu datolyaszilva körmöket, a nap közepén tarthat egy szünetet, hogy élvezhesse ezeket az ízletes gyümölcs "chipseket".

A datolyaszilva tartalmaz antioxidánsokat, amelyeket katechineknek és gallokatechineknek neveznek, valamint egy betulinsav nevű vegyületet. A betulinsav kiválthatja az apoptózist vagy a sejthalált a rákos sejtekben. Az

Hozzávalók

Készítmény

Melegítsük elő a sütőt 250F-ra.

Vékonyan szeletelje a datolyaszilva keresztbe 1/4 hüvelykes körökbe.

Ossza meg a datolyaszilvait a sütőlemez tetején lévő 2 rács között.

Addig sütjük, amíg a központok száraznak nem tűnnek, és az élek nem kezdtek felgörbülni, kb.

Tárolja légmentesen lezárt edényben a hűtőszekrényben.

Főzési és tálalási tippek

Szüksége van egy kalóriasűrűbb snackre? Negyedezd ezeket a datolyaszilva-köröket, és használd őket házi készítésű keverékben. Keverje össze dióval, tökmaggal és étcsokoládé chips-kel. Hozzáadhatja őket egy csésze görög joghurthoz, fehérjében és kalciumban gazdag snackhez.

Tegye bele ezeket a kemencében szárított datolyaszilva kedvenc salátájába egy extra rost, C-vitamin és antioxidánsokért. Az

Ez egy remek recept, amiből maradványai lehetnek, mert annyira sokoldalú. Készítsen nagy adagot az egész hétre, és reggel, délután vagy este töltse őket egy édes, ropogós vágy kielégítésére. Egyedülálló Hálaadás-kiegészítés az előételhez vagy a desszerttálhoz. Öntse őket egy bélelt kosárba, és élvezze az ünnepi őszi snacket. Vagy párosítsa őket egy adag kelkáposzta chips-szel egy extra ropogós és tápanyagban gazdag snackért.