Száraz testmosás - skandináv rituálé

A bőr száraz bokrosodása évezredek óta skandináv szertartás. Nemcsak óriási hámlasztó hatásai miatt ismerik el, hanem az immunrendszernek a méreganyagoktól való megszabadulásának elősegítésével járó további fellendüléséről is. A természetes sörtés kefe bőrradírozására, tisztítására és a nyirokrendszer stimulálására gyakorolt gyakorlata révén ez az ősi rituálé napi lehetőséget nyújt a személyes gyógyulásra és meditációra, és egészséges ragyogó bőrt eredményez. Ez egy egyszerű folyamat, amely elvégezhető olyan gyorsan vagy meditatív módon, amennyit az idő és a vágy enged.

A bőr a test legnagyobb és legfontosabb szerve. A bőr négyzetcentimétere 9500 sejtet, 19 yardnyi eret, 650 verejtékmirigyet, 78 hőérzékelőt, 78 yardnyi ideget, 19 500 sejtet tartalmaz az idegrostok végén és 165 nyomástartó készüléket az érintés érzékeléséhez. (Az a tény, hogy testünknek több mint ötmillió receptora van az érintésre, nyomot ad számunkra az érintés hatalmas szerepéről az általános egészségben.) A meleg és a hideg érzékelésén, az idegrendszer stimulálásán, valamint az artériák és nyirokcsatornák hálózatának fenntartásán kívül. amelyek fenntartják a keringést, a bőr védi és gátat szab belső szerveinknek. A fentieket figyelembe véve alaposan meg kell ismerkednünk a megfelelő bőrápolás ismereteivel. Minden nap el kell olvasnunk a bőrünk minden hüvelykét. A bőr, mint bármely más testrész, szó szerint feltekeri azt, hogy mit érzel mentálisan, érzelmileg és fizikailag.

Tehát hogyan lehet elsajátítani a száraz bőrmosás technikáját? Ha rájövünk, hogy saját testünk gyógyító mestereinek kell lennünk, cselekednünk kell, és ha folyamatosan végzünk gyógyító cselekedeteket, akkor szokásokká válnak. Ezek a szokások akkor válnak azzá, akik vagyunk.

Látszólag öntudatlanul eszünk, iszunk, fürdünk, fogat mosunk, lélegezünk és tucatnyi egyéb funkciót látunk el, anélkül, hogy figyelembe vennénk a technikát, az eredményt vagy a személyes hasznot. A cselekvések másodlagos természetűvé válnak. Csak csináljuk.

A testmosás egyablakos ügyintézés a bőrápolási osztályon. A következő technika használata bőséges lehetőséget ad a test számára az érintés stimulálásának gyógyhatására, és még néhány finomságot kap vele.
Ezek az előnyök közé tartozik a lágyabb, rugalmasabb, elhalt sejtektől és mérgező felhalmozódástól mentes bőr, valamint egy rózsás, egészséges ragyogás az extra keringésből és a fogmosás stimulálásából. Nyirokrendszere, amely a testszövetek elvezetési rendszere és a szív segítsége nélkül kering, további lendületet kap a napi fogmosásból, dörzsölésből és dörzsölésből. Ráadásul segít megismerkedni és összhangban állni a testrészekkel, amelyeket elkerülhetett, vagy egyszerűen csak nincsenek tudatában.

A testmosás „hogyan” rituáléja

A testmosás művészetének elsajátításához szánjon annyi időt, amennyivel a testével kell lennie. A rituálé részévé válik annak, aki vagy. Néhány nap a fogmosás gyors és élénkítő. Más napokon gyújthat egy gyertyát, és időt szakíthat arra, hogy lassan masszírozza és megsimogassa minden fáradt végtagját.

1. lépés - ecset

Természetes rostból álló, kemény és közepes sörtéjű testkefével kezdje el a száraz testet ecsetelni a lábujjaival, és haladjon a bokáig és a borjakig. Ecseteljen kis körkörös mintával, a végtagoktól távol a szíve felé. Ecsettel térdig, combig és hasig. Az érzékenyebb területeken ecseteljen kissé könnyebben, vagy váltson lágyabb sörtés kefére.
Különös figyelmet fordítson a bőr száraz és hámló területeire - a térd, a könyök, a csülök és a láb a szokásos problémás terület. Erősen ecsetelje az ujjak és lábujjak kutikuláit. Finom sörtés kefével enyhén körkörös mozdulatokkal végezze a mellkasát, a nyakát és az arcát.

2. lépés - öblítse le

Ugorj be egy zuhanyzóba és öblítsd le. A fogmosás kiemelte az elhalt sejteket és a hulladékot a bőr felszínéről. Most egyszerűen hagyja, hogy a meleg víz elvigye. Ha mersz, adj magadnak egy hideg vizet, mielőtt kiugrasz a zuhanyból: ettől valóban folyik a vér. Segít öblíteni az elimináló szerveket éjszakai munkájuk után, és segít szabályozni a test hőmérsékletét.

3. lépés - Buff

Durva frottír törülközővel kezdje szárazra dörzsölni a testét, kezdve a lábujjaitól, és haladjon felfelé a szív felé ugyanazzal a körkörös mozdulattal, mint a fogmosás. Ismételten fordítson különös figyelmet a test bármely részére, ahol durva vagy száraz bőr jelei vannak.

4. lépés - dörzsölje

Ekkor a testének bizsergőnek és izzónak kell lennie. Öntsön egy kis érme tiszta növényi olajat (például szezámot vagy mandulát) a tenyerébe, és kezdje ezt erőteljesen masszírozni a bőrbe, ugyanazzal a lábujjig-szívvel technikával. Használja ujjbegyeivel az olajat a karok, a lábak, a has és a fenék izmaiba. Próbálja meg masszírozni az olajat a bőr minden centiméterébe. Ez a mini, napi önmasszázs növeli a pulzusszámot és elmélyíti a légzést.