Személyi edzők - Értékelések és vélemények - Országos

Népszerű

Készülékjavítás
Szőnyegtisztító és szőnyegtisztító
Vállalkozók: Remodelers & General
Villanyszerelők
Irtók
Padlószállítók és szerelők
Ezermester szolgáltatások
Fűtési és légkondicionáló vállalkozók
Szobatisztítók
Festők
Vízvezeték-szerelők
Tetőfedők
Faápolási szolgáltatások
Ablak telepítők és javítás

További értékelések és tanácsok

Építészek
Alagsori vízszigetelők
Szekrényszállítók
Ácsok
Szőnyegboltok és szerelők
Beton vállalkozók
Pulton szállítók
Ajtószerelők
Csatornatisztítók
Kerítésépítők
Padlófényezők
Garázskapu szerelők
Csatornatisztítók
Otthoni ellenőrök

Otthoni garanciák
Szigetelő vállalkozók
Tájtervezők
Tájrendezők
Gyepgondozási szolgáltatások
Lakatosok
Szabadkőművesek
Power Wash Services
Cserépszerelők
Ablakmosók
Az összes otthoni szolgáltatás megtekintése

Népszerű

50 dolog, amiért (valószínűleg) nem kellene fizetned
Autóbiztosítás
A hitelkártyák erős védelmet nyújtanak a fogyasztók számára
Ingatlantervezési feladatok és tippek
Megszabadulni a nem kívánt dolgoktól
Otthoni garanciák
Személyazonosság-lopás: Hogyan lehet figyelemmel kísérni és megvédeni hitelét
Eladási árak: Sok üzletben az eladási ár nem különleges
Online vásárlás: Legfontosabb tippjeink a pénzmegtakarításhoz
Utasbiztosítás

További értékelések és tanácsok

Költségvetési weboldalak
Panaszkodás: Hogyan lehet eredményeket elérni
Hitelkártyák: A legjobb kiválasztása
Kiterjesztett termékgaranciák
Pénzügyi tanácsadók
Pénzügyi dokumentumok: Miért kell papír ösvényt vezetni
Ingyenes juttatások, amelyekről nem tudtál
Boldog visszatérést és ajándékkártya tippeket
Lakástulajdonosok biztosítása
Személyazonosság-lopás: Védik-e befektetési és nyugdíjas számláit?
Jelszóbiztonság
Kisállat-biztosítás
Adathalász csalások: Pénzügyi intézménye segít-e a számítógépes tolvajoknak?
Áregyezés: Mi a helyzet?
Az összes pénzügyi szolgáltatás megtekintése

Népszerű

Öregedés a helyén
Számítógép javítás
Tisztítószerek
Idősebb falvak
Ingatlan értékesítés
Virágüzletek
Keretes üzletek
Megszabadulni a nem kívánt dolgoktól
Ezermester szolgáltatások
Szobatisztítók
Belsőépítészek
Orvosi riasztóberendezések
Mozgók

További értékelések és tanácsok

Gyermekgondozás: Tippek a megtakarításhoz
Szekrényszervezők
Ruházat kölcsönzése
Ruházat viszonteladási lehetőségek
Táncosztály
Napköziotthonos központok
Digitális rendetlenség kezelése
Megtépítő stratégiák
Energiafelhasználási tanácsadók
Ingyenes juttatások, amelyekről nem tudtál
Temetkezési házak
Dadusok: Felvételi tippek
Szervezők
Fotósok

Zongorahangolók
Szalonok
Önálló tároló létesítmények
Cipőjavítás
Közösségi média fejlövések
Szabók és varrók
Utazási irodák
Órajavító üzletek
Víztakarékos tippek
Esküvői és nászutas üzletek
Esküvői tanácsadók
Az összes személyes szolgáltatás megtekintése

Értékelések és tanácsok

Kutyakozmetikusok
Kennelek
Kisállateledel árak
Kisállat-biztosítás
Háziállatok/Házi gondozók
Állatorvosok
Tekintse meg az összes Pet Care szolgáltatást

Népszerű

Készülékboltok
Kerékpárüzletek
Szekrényszállítók
Szőnyegboltok és szerelők
Padlószállítók és szerelők
Bútorüzletek
Kertközpontok
Élelmiszerboltok és szállítás

További értékelések és tanácsok

Szekrényszervezők
Ruházat kölcsönzése
Ruházat viszonteladási lehetőségek
Számítógépüzletek
Pulton szállítók
A hitelkártyák erős védelmet nyújtanak a fogyasztók számára
Diamonds Shopping Guide
Pelenka árak
eRead ingyen
Kiterjesztett termékgaranciák
Keretes üzletek
Boldog visszatérést és ajándékkártya tippeket
Hardverüzletek
Hallókészülék-adagolók

Világító bemutatótermek
Helyben termesztett élelmiszer-források
Optikusok, optikusok és szemüvegek vásárlása
Vény nélkül kapható gyógyszerárak
Kisállateledel árak
Áregyezés: Mi a helyzet?
A termék visszahívására vonatkozó információk
Eladási árak: Sok üzletben az eladási ár nem különleges
Online vásárlás: Legfontosabb tippjeink a pénzmegtakarításhoz
Gumiabroncs üzletek
Esküvői és nászutas üzletek
Ablakkezelő üzletek
Bor árak
Az összes üzlet megtekintése

Elfogulatlan vélemények és titkos árkutatások a helyi szolgáltatásokról

Személyi edzők

írta Jennifer Barger

Utolsó frissítés: 2018. február

Függetlenül attól, hogy a muffin teteje (vagy a mérleg) túlcsordul-e, vagy csak fel akarja építeni a bicepszét, az edzés bizonyított módja a fogyásnak és az egészség javításának. A fitneszközpontok és edzőtermek értékelése segít megtalálni az eszközöket és a potenciálisan motiváló foglalkozásokat, vagy ha nem akarsz csatlakozni a klubhoz, sok olcsóbb alternatíva létezik, beleértve a kormány által működtetett rekreációs központokat és edzésprogramokat. Barkács vagy kérjen segítséget egy videóból.

Néhány wannabe tengerparti testnek további útmutatásra és motivációra van szüksége, hogy felvegyen egy súlyzót vagy felmászjon egy elliptikus gépre - vagy tervet készítsen, és útmutatást kapjon annak végrehajtásáról. Ebben segíthet egy jó személyi edző. Tehát hogyan lehet megtalálni az egyik ilyen izomotiválót anélkül, hogy sok időt pazarolnék és túl sok pénzt költenének? Íme néhány tipp a mozgáshoz.

Mr. keresése Jó Abs

Kezdje azzal, hogy itt ellenőrzi a vásárlói véleményeket a Checkbook.org oldalon.

A legkiválóbb fitneszközpontok személyzetének edzőivel is beszélhet. Ennek előnye, hogy gyakran kipróbálhatja, mielőtt több foglalkozásra kötelezné magát, akár egy csütörtökön is-
éjszakai osztály vagy egyetlen edzés vásárlása. Néhány edzőterem akár néhány ingyenes edzést is kínál, amikor csatlakozik. A hátrányok természetesen az, hogy be kell lépnie egy fitnesz klubba - ahol a kiválasztás csak a személyi edzőkre korlátozódik - és az edzői díjakon felül fizetnie kell a klub illetékeit.

A megfelelő illesztés

Fontolja meg a kívánt fitneszbarátot. Egy fúró őrmester, akitől akár 50 fekvőtámaszt is tudhat? Pompomlány, aki arra ösztönzi, hogy szótagoljon ezen a mérföldön keresztül? Gondoljon vissza a kedvenc iskolatanárokra, fontolja meg, melyik tulajdonságuk tetszett (szigorúság, humor), és keressen hasonló személyiségű oktatót. Valószínűleg nagyobb sikert fog tapasztalni valakivel, aki inspirálja a kemény munkára.

Ellenőrizze hitelesítő adataikat

Kérdezze meg az oktatókat, hogy rendelkeznek-e alapképzéssel vagy felsőfokú végzettséggel fiziológiában vagy a kapcsolódó területeken, mennyi tapasztalattal rendelkeznek és képesítéssel rendelkeznek-e. Annak ellenére, hogy az utóbbi években a fitneszipar egyre szakszerűbbé vált, vegye figyelembe, hogy sok tanúsítási program létezik, és némelyikük értelmetlen.

Az Amerikai Aerobik és Fitness Szövetség, az Amerikai Sportorvosi Főiskola, az Amerikai Testmozgási Tanács, a Cooper Intézet és a Nemzeti Erő- és Kondicionáló Szövetség által támogatott tanúsító programok a legelismertebbek közé tartoznak. Habár az ezen programok révén végzett tanúsítás nem biztos, hogy a testmozgás minden területén hozzáértést nyújt, a legtöbb jó alapot nyújt a személyi edzők számára.

Az oktatók kompetenciáját bizonyos fokig úgy tudja megítélni, hogy beszél velük és megfigyeli őket működés közben. Kérdezze meg például a súlyzós edzőket, hogy milyen tevékenységeket - és milyen korlátokat - javasolnak a konkrét célok eléréséhez, majd kérdezzék meg, miért ajánlják őket. Értékelje válaszaik koherenciáját. Kipróbálhat például egy jógaoktatót is, ha részt vesz egy foglalkozáson, és megnézi, hogy ő nyújt-e olyan visszajelzést, amelyet Ön szeretne.

Reális célok kitűzése

Az új fitneszkezelés megkezdése hasonló a rossz szokás feladásához - sok odaadásra van szükség, és nagyobb az esélye, hogy sikeres lesz, ha ambiciózus, de reális célokat tűz ki. Az egyértelmű célkitűzés természetesen segít az edzőnek abban is, hogy elkészítsen egy tervet az Ön számára.

Az időzités minden

Az, hogy milyen gyakran és mennyi ideig használ edzőt, a költségvetésétől, ütemezésétől és motivációjától függ. Egyes ügyfelek számára az, hogy hetente egyszer látnak edzőt, eléggé inspirálja őket arra, hogy a hátralévő időben egyedül dolgozhassanak. Mások néhány hétre vagy hónapra bérelnek PT-t, hogy elérjék a súlycsökkentő célt, és mások (jómódúak) hetente többször elhagyják az edzőket az otthoni edzőtermeiknél.

Hol vannak a Burpeék

Edzőjével találkozhat az edzőteremben (áldás, mivel valószínűleg tele van edzőeszközökkel - de megint be kell csatlakoznia) vagy otthonában. Egyes oktatók saját létesítményeket működtetnek. Ha a kényelmes otthoni opciót választja, előfordulhat, hogy olyan alapvető tárgyakba kell befektetnie, mint egy súlyzópad vagy néhány feszítő sáv, bár sok oktató olyan esőtáboron vagy napsütésen kívüli találkozót kínál, mint a tábori táborhoz hasonló.

Mi a te típusod?

Egyes edzők Jills-of-all-szakmák, akik sokféle gyakorlaton és felszerelésen képesek edzeni. Mások a CrossFit, a jóga, a pilates vagy a súlyemelés szakemberei. Ha egyfajta edzésre vágyik, kérdezze meg a jelöltek érdeklődését az adott területen.

Mennyibe kerül?

Edző felvétele luxusszolgáltatás a legtöbb ember számára; várhatóan óránként 50 és 150 dollár közötti összeget kell fizetnie. Van néhány módja annak, hogy alacsonyabban tartsuk a költségeket. Miután megtalálta Mr. vagy Ms. Kérdezd meg, adnak-e kedvezményt számodra, ha előre fizetsz egy-egy munkamenetért. (Gyakran megtakaríthat 10 vagy több százalékot az egy foglalkozáson felüli árakon.) És sok oktató lehetővé teszi, hogy regisztráljon egy-két barátjával, hogy feloszthassa a kiscsoportos edzések költségeit.

Kerülje el a nagy elõzetes pénzügyi elkötelezettséget. Az egész fitneszipar jó szándékon boldogul, és számít arra, hogy pénzt gyűjtsön azoktól a fogyasztóktól, akik abbahagyták az előre fizetett tornaterem tagságok, órák és edzések felhasználása előtt.