A szénhidrát mennyisége a kávéban

Üdvözöljük a táplálkozási szénhidráttartalmat 15 különböző kávéfajtában, 85,94 g és 0 g/100 g között. A kávé alapvető típusa Kávé, instant, rendszeres, por, ahol a szénhidrát mennyisége 100 g-ban 75,4 g.

A szénhidrátok napi ajánlott adagjának (RDA) százaléka egy érett felnőtt 130 g-os RDA-szintjén alapul.

A tíz legjobb szénhidráttartalmú kávétermék

Az alábbiakban összefoglaljuk az első tíz kávé elemét, a 100 g szénhidrát mennyisége vagy szintje szerint rangsorolva.

1. instant kávé cukorral, cappuccino-ízpor: 85,94 g (66% RDA)
2. instant kávé cikóriával, por: 78,9 g (RDA 61%)
3. instant kávé, koffeinmentes, por: 76 g (58% RDA)
4. instant kávé, rendszeres, por: 75,4 g (58% RDA)
5. instant kávé, cukorral, moka-aroma, por: 74,04 g (57% RDA)
6. Kávé, instant, rendszeres, por, a koffein fele: 73,18 g (56% RDA)
7. instant kávé cukorral, francia aroma, por: 65,67 g (51% RDA)
8. Száraz kávé, por, fehérítővel, csökkentett kalóriatartalmú: 59,94 g (46% RDA)
9. Főzött kávé, eszpresszó, éttermi, koffeinmentes: 1,69 g (1% RDA)
10. Főzött kávé, eszpresszó, étteremben elkészítve: 1,67 g (1% RDA)

A tíz legfontosabb kávé vagy szénhidrátot tartalmazó termék folytatásával átfogóbb a kávé, az instant, a rendszeres, a por, és a legmagasabb a szénhidrátot tartalmazó tétel, amely az azonnali kávé, cukorral, cappuccino ízű porral. Összehasonlítjuk az átlagértékeket, a medián értékeket és a legalacsonyabb értékeket, összehasonlítva más élelmiszercsoportokkal, és felmérjük a tárolás és az elkészítés hatásait a 15 kávéfajtára.

Az oldal alján található a 15 különféle kávé teljes listája a különböző adagokban, grammban és oz-ban (és más adagméretekben) megadott tartalom alapján, átfogó elemzést nyújtva a szénhidráttartalom a kávéban.

Kávé, instant, rendszeres, por - Táplálkozási tartalom és táblázat

Figyelembe kell venni a teljes tápanyagtartalmat, az RDA százalékos arányát és a kávé, azonnali, rendszeres por tartalmát, valamint a szénhidráttartalmat. Ez az élelmiszer-profil az italok általános csoportjába tartozó ételek és italok listájának része. Egyéb fontos és szénhidráttal kapcsolatos tápanyagok a cukor, kalória, fehérje és zsír. Ennél a 100 g-os adagnál az étrendben a cukor mennyisége 0 g, a kalóriamennyiség 353 kcal (18% RDA), a fehérje mennyiség 12,2 g (22% RDA) és a zsír mennyisége 0,5 g ( 1% RDA). A cukor, kalória, fehérje és zsír tartalmú 100 g tápanyagtartalma és tényei az alábbi RDA táblázatban láthatók az ajánlott napi adag százalékában, a kávé szénhidrátszintjével együtt.

A saját táplálkozási sűrűség pontszámunk 100 különböző tápértéket ad 9 különböző vitamin, ásványi anyag és makrotápanyag alapján. Az instant, rendszeres, por tápértéke a 100-ból 15-hez viszonyítva. Összehasonlítva a szénhidráttartalmat és a 100 g-os tápanyag-sűrűséget a kávé, azonnali, rendszeres, por esetében; Ezt magas szénhidráttartalmú terméknek osztályozzuk. Az általános tápértéket tekintve közepes tápértékű termékként osztályozzuk.

A szénhidrátok összehasonlítása a kávéban és a tésztában

Az élelmiszerekben a legmagasabb a szénhidráttartalom az általános leírás vagy a kávé típusa szerint az azonnali kávé, cukorral, cappuccino-ízes por, 85,94 g szénhidrát/100 g. A tészta összehasonlítása az instant kávéval, cukorral, cappuccino ízű porral; Az instant kávé, cukorral, cappuccino ízű por 60,94 g-mal több szénhidrátot tartalmaz, mint a tészta. A szénhidrát százalékban kifejezve ez 244% -kal több szénhidrátot tartalmaz.

A szénhidrát mennyisége 100 kalóriában

Tartalom tipikus adagméretenként 1 teáskanál (vagy 1 g)

Az RDA 100% -ának megadásához a tipikus adag 1 tk (vagy 1 g) 100,0 adagja adja a teljes RDA-t. A kiszolgálás grammtömegét és teljes tartalmát tekintve a cukortartalom 0 g, a kalóriatartalom 3,53 kcal, a fehérjetartalom 0,12 g és a zsírtartalom 0,01 g. A százalékokat az alábbiakban mutatjuk be szénhidrát diagram, a szénhidrátok tipikus adagolásához és a kapcsolódó és fontos táplálkozási értékekhez.

Makrotápanyagok kávéban, instant, rendszeres, por

Gramm szénhidrát a kávéban (100 g-onként)

Ezt a 15 féle kávé listát a www.dietandfitnesstoday.com webhely eljuttatja Önhöz, és ettől a tartományig terjed Instant kávé, cukorral, cappuccino ízű por keresztül Zacskókból főzött, csapvízzel készített kávé ahol az összes élelmiszer a 100 g tartalma vagy mennyisége szerint van rangsorolva. A tápanyag-tartalmú szénhidrát-tartalom grammban, oz-ban vagy a tipikus adagolási méretben méretezhető. Egyszerűen kattintson egy élelmiszerre vagy italra az oldal alján található listából, hogy teljes étrendi táplálék-összetételt adjon a kérdés megválaszolásához. hány szénhidrát van a kávéban.

Az alábbi felsorolás a „kávé” általános leírás 15 tételének összes szénhidráttartalmát tartalmazza, amelyek mindegyikében szerepel a szénhidrát mennyisége, valamint a cukor, kalória, fehérje és zsír. Az alábbiakban a szénhidrátdiagramon látható 15 legfontosabb élelmiszer látható. Ez gyors és egyszerű étrendi összehasonlítást tesz lehetővé a különböző termékek esetében, ahol az egyes termékek az oldal alján találhatók táplálkozási összefoglalóval.

A kávé megfelelő tápértéke a 100-as sűrűségi pontszám alapján (a 100 g szénhidrát mennyisége szerint rangsorolva) az alábbi táplálkozási sűrűség-táblázatban látható.

A 100g-ra eső szénhidrátmennyiség szerint rangsorolt megfelelő kalória a kávéhoz az alábbiakban látható a kávékalória-táblázatban.

Átlagos kávétartalom

Medián összeg

Legmagasabb szénhidráttartalom 100 g-onként

Az adatbázisunkban található 15 különböző kávétáplálkozási bejegyzéshez tartozó alábbi lista felhasználásával a legmagasabb a szénhidrátmennyiség Instant kávé, cukorral, cappuccino ízű por ami tartalmaz 85,94 g szénhidrát/100 g. Az RDA százalékos aránya 66%. Ennek a 100 g-nak a cukortartalma 69,16 g, a kalóriatartalom 406 kcal, a fehérjetartalom 3,1 g, a zsírtartalom 5,56 g.

A legalacsonyabb szénhidrátmennyiség 100 grammban a kávébabból készül, amelyet 0 g tartalmú csapvízzel készítenek. Ez az ajánlott napi adag százalékában megadja az RDA 0% -át. Ennél a 100 g adagnál a cukor mennyisége 0 g, a kalória mennyisége 1 kcal, a fehérje mennyisége 0,12 g, a zsír mennyisége 0,02 g.

A legmagasabb és legalacsonyabb érték közötti különbség 85,94 g/100 g szénhidráttartományt eredményez. A többi tápanyag tartománya a következő; 69,16 g cukor, 405 kcal kalória, 2,98 g fehérje, 0 g zsír.

Legmagasabb szénhidrátmennyiség adagonként

Ne feledje, hogy a fentiek 100 g-ban pontos értéket adnak az étrendben lévő magas szénhidráttartalmú ételek esetében. Például 100 g instant, szokásos por 75,4 g szénhidrátot tartalmaz. Táplálkozási szükségleteinek értékelésekor azonban más tényezőket is figyelembe kell venni. A szénhidrátok tápanyagtartalmának mérlegelésekor figyelembe kell venni az adagok méretét is.

A tipikus adagonként a legmagasabb szénhidráttartalmú étel az azonnali kávé, cukorral, cappuccino ízű por, amely 11,17 g-ot tartalmaz 4 teáskanál (1 adag) (vagy 13 g) formájában. Az ajánlott napi érték százalékos aránya 9%. Ennél az adagnál a cukortartalom 8,99 g, a kalóriatartalom 52,78 kcal, a fehérjetartalom 0,4 g és a zsírtartalom 0,72 g.