Szeretem, kedveljük, utálom: Vinaigrettes és salátaöntetek

Tudjuk, hogy egy tetemes adag krémes salátaöntet a leggyorsabb módja az egészséges saláta szabotálásának, de egyre több lehetőség teszi könnyebbé, mint valaha, a saláta tápláló tartását a tejszínes öntet ellenére - és a másik oldalon sok látszólag alacsony kalóriatartalmú vinaigrette és „könnyű” öntet nátriummal és több mint egy nap értékű hozzáadott cukorral tölthető fel! A mai Love it, Like it, Hate it, Molly-val a skinny-t kapjuk a boltok legjobb és legrosszabb öltözetein és vinjain.

szeretem

SZERETEM!

Az összes „Love It” salátaöntet kevés kalóriát és cukrot tartalmaz, unciánként kevesebb mint 200 mg nátriumot tartalmaz

Hanley öltözködés és vinigrette (pl. Strawberry Vinaigrette)

  • 2 evőkanál: 30 kalória, 100 mg nátrium, 5 gramm szénhidrát, 1 gramm cukor, 0 fehérje
  • Összetevők: eper, nádszirup, vörösborecet, olívaolaj…

Kereskedő Joe mandula vajas kurkuma salátaöntet

  • 2 evőkanál: 60 kalória, 90 mg nátrium, 4 gramm szénhidrát, 2 gramm cukor (1 gramm hozzáadott cukor), 2 gramm fehérje
  • Összetevők: mandulavaj, gyömbérpüré, nádcukor, fokhagyma, tengeri só…

Teljes ételek márkájú vegán Caesar öntettel (a termékek részben)

  • 2 evőkanál: 15 kalória, 20 mg nátrium, 2 gramm szénhidrát, 0 cukor, 1 fehérje
  • Összetevők: nem GMO selymes szója tiszta, fehérborecet, fokhagyma, citromlé koncentrátum…

Bragg's Apple Cider Vinaigrette

  • 2 evőkanál: 15 kalória, 0 nátrium, 4 gramm szénhidrát, 3 gramm cukor, 0 fehérje
  • Összetevők: víz, almaecet, almalé-koncentrátum, hagyma, fekete bors

TETSZIK!

Marzetti Simply 60 (pl. Krémes Cézár)

  • 2 evőkanál: 60 kalória, 250 mg nátrium, 2 gramm szénhidrát, 1 gramm cukor, 1 gramm fehérje
  • Hozzávalók: író, repceolaj, vörösborecet, parmezán és romano sajtok…

UTÁLOM!

Newman saját családi receptje olasz

  • 2 evőkanál: 130 kalória, 320 mg nátrium, 1 gramm szénhidrát, 0 cukor, 1 gramm fehérje
  • Hozzávalók: szójaolaj, víz, ecet…

Briannaé Otthoni stílusú arcpirosító boros öntettel

  • 2 evőkanál: 120 kalória, 420 mg nátrium, 14 gramm szénhidrát, 14 gramm cukor, 0 fehérje
  • Összetevők: cukor, víz, vörösborecet, repceolaj, só, fűszerek ...
  • A napi 25% -os nátrium és az ajánlott cukor felső határának több mint a fele egyetlen unciában - és a legtöbb ember könnyen felhasználhat legalább 2-3 uncia öntetet egy salátára.