Egészséges színes receptek

A hétfői blúzt egy adag vidám és egészséges receptünkből, a szivárványos turmix tálaktól és a zöld istennő turmixoktól a rántott tofu és temaki kézi tekercsekig tegye ki

2014. január 13, 16:59

Színes recepteket keres? A sokféle szín biztosítja, hogy rengeteg vitamint és kiegyensúlyozott étrendet kapjon, hogy teste és lelke egészséges maradjon. Rengeteg szivárványos receptünk van, beleértve a kurkuma recepteket és a sok szuper zöldet, hétközi étkezésekhez és egészséges ebéd ötletekhez.

Egészséges színes receptek

Kurkuma és mangó lassi

Ez a kurkuma és a mangó lassi receptje a napsütés egy üvegben. A kurkuma rengeteg egészségügyi előnnyel jár, így ez a végső jó érzés. Tökéletes egy forró nyári napra, hogy csillapítsa szomját.

receptek

Temaki kézi tekercs

Színes, vegán temaki tekercsünk egészséges és nagyon könnyen elkészíthető, ideális egy könnyű ebédidőben. A szója, friss piros chili és szezámmaggal mártott mártás nyerő kíséret.

Supergreen turmix

Élénk, szuperzöld turmixunk úgy van beállítva, hogy lendületet adjon Önnek kívül és belül. Nagyon gyorsan elkészíthető, ez egy tökéletes ital útközben, miközben bejut az alapvető tápanyagokba. Az uborka, a spenót, a mész és a kivi remek ízkombinációt biztosít, az avokádó pedig kellemes krémes állagot ad hozzá.

Vega szoba tészta edények

A zöldséges tésztaedényeink világosak, színesek és tele vannak ropogós textúrákkal. Remek ebéddoboz-lehetőségeket is kínálnak. További gyors vegetáriánus recepteket itt talál.

Reggeli turmix tál

A turmix tálak a legfrissebb trend-szivárványos receptek, és úgy gondoljuk, hogy az élénk reggelitálunk tökéletes módja annak, hogy sok színnel kezdjük a napot. Engedje szabadjára kreatív oldalát, amikor a feltétekről van szó. Rengeteg egészséges reggeli ötletünk van itt.

Sült sárgarépa tahinivel és gránátalmával

Csupa íz, gyönyörű friss színekkel, ez a sült sárgarépa tahinival és gránátalmás receptekkel finom és egészséges köret minden étkezés kiegészítésére.

Zöld linguine

Nézze meg ezt a szuper egyszerű, élénk zöld nyelvű receptet. Ez a gyors és egyszerű tészta vegetáriánus és alacsony kalóriatartalmú. Remek hétközi étkezés kettőnek.

Marokkói karfiol saláta

Milyen módon lehet ragyogni a karfiolt! Pörkölje meg virágait ras el hanout-tal, szárított áfonyával, datolyával, dióval és gránátalma maggal, majd csepegtesse az egész tételt tahini- és menta-öntettel egy látványosan színes salátához.

Thai gyömbér saláta

Ez a felaprított káposzta, sárgarépa, uborka és edamame keveréke ízletes diós, mogyoróvaj- és lime-öntettel. Az összes szín, minden íz és egy adagnál kevesebb, mint 400 kalória.

Kurkuma sült zöldséges rizs

Próbálja ki az élénk kurkuma-sült rizst. Ez a színes recept ütős ízű és rendkívül egyszerűen elkészíthető. Ráadásul adagonként kevesebb, mint 300 kalória.

Tavaszi zöldek shakshuka

Nézze meg a 2017. májusi borító receptünket. A hagyományosan észak-afrikai ételeket képviselő Shakshuka jellemzően fűszerekből, tojásból és paradicsomból áll, de itt úgy döntöttünk, hogy kissé összekeverjük a dolgokat ... zöldessé és egészségessé tesszük spárgatippekkel és széles választékkal. bab.