Folyékony bélkezelés diétával

szivárgó

Társadalomként kezdünk visszatérni, hogy táplálékkal gyógyítsuk meg magunkat. Most már megértjük a testünk táplálásának fontosságát, és lehetővé tesszük magunk számára a természetes gyógyulást vagy az egészség megőrzését. Ennek része az étkezési mód használata a kisebb problémák kíméletes kijavításához, vagy szigorú diétás protokoll alkalmazásával olyan intenzív gyógyuláshoz, mint a szivárgó bél.

A különböző étrendi protokollok áttekintését keresi? Kattintson az alábbi linkekre, hogy közvetlenül hozzájuk ugorjon.

  • Bél- és pszichológiai szindróma diéta (GAPS)/Specifikus szénhidrát diéta (SCD)
  • Paleo autoimmun (AIP)/Wahls protokoll
  • Egész 30 diéta
  • 21 napos cukorméregtelenítő
  • Alacsony FODMAPS
  • Paleo/Primal diéták
  • Keto/alacsony szénhidráttartalmú/Atkins diéta
  • Húsevő
  • Böjtölés

Hogyan lehet eldönteni, melyik gyógyító étrend megfelelő az Ön számára?

Az internet segítségével több ezer más emberhez vagyunk kötve, akik diétát használnak, hogy meggyógyítsák magukat. Néhányan szókimondóak és kissé ítélkezők. Ezek az emberek szívesen támogatják ezt, ha csak mindenki követi ez diéta, mindenki képe lenne az egészségről.

Mások óvatosak és kissé elkötelezettek-fóbikusak az adott étrenddel szemben. Nem akarják, hogy bárki bármit is a végletekig vigyen, és bár látták a gyógyulást az étkezési szokások megváltoztatásával, rájönnek erre az egészség mozgó célpont. Rájönnek, hogy különböző dolgok különböző embereknél működnek különböző időpontokban.

Mégis vannak olyanok, akiknek szilárdan elakadt a fejük a homokban, hangoztatva, hogy az étrend nem befolyásolja az egészséget. Amíg dúsított termékeket fogyasztunk és elegendő kalóriát kapunk, minden más sikerülni fog. Bármely úgynevezett gyógyulás placebo hatás.

Ezek az emberek gyakran azt állítják, hogy hisznek a tudományban, de a valóságban pontosan azt papagájolják, amit a nagyvállalkozások azt akarnak, hogy gondolják: Fogyasszon olcsón előállítható és magas haszonnal rendelkező ócska ételeket. Ha beteg vagy, nem az étel hibája.

Élelmiszer alapú kezelések motivációi

Mivel az egészségügyi problémák minden generációval szaporodnak, az emberek utolsó kategóriája, akik nem hisznek az élelmiszer és az egészség közötti összefüggésben,.

A szeretet, az együttérzés és a nagy adag kétségbeesés megváltoztathatja a véleményünket.

A szülés utáni depresszióba süllyedő anya az élénk, egészséges terhesség után motivált arra, hogy olyan megoldásokat keressen, amelyek miatt ő lesz az az anya, aki szeretne lenni.

A család, amelynek két autista gyermeke van, diagnosztizálják. Ezek a szülők és a családtagok nézték, ahogy a gyerekek „kigyulladnak”, és látják, hogy küzdenek az ingerek feldolgozásáért és a körülöttük lévő világ értelmezéséért.

Az a tinédzser, aki egész életében bőrproblémákkal küzdött, beleértve az ekcémát is, és változást akar elérni a világon, de az ekcéma viszketése éppen annyira eltereli a figyelmét, hogy nehéz összpontosítania.

A lisztérzékenységgel küzdő apa, aki elhatározza, hogy elég egészséges lesz ahhoz, hogy a lányát végigjárja a szigeten, és kivezesse fiát vadászni.

A cukorfüggő anya, egészségtelenül az élelemre összpontosítva, és minden évben nem kívánt súlyt kap.

A szivárgó bélkezelésre adott különböző megoldások megfelelőek lesznek különböző emberek számára

Mindenkinek megvan a maga egyedi biológiája, elméje, életmódja és korlátai. Az egészségi tünetek, a kisebb irritációtól kezdve az életkorlátozó súlyos autoimmun betegségig, meghatározhatják azt is, hogy milyen étrendi terv fogja leginkább támogatni az életminőséget.

Emiatt különböző étrendi protokollokat fogunk megvizsgálni, és azt, hogy kinek működhetnek a legjobban, milyen ételeket szabad megengedni, és mi az egyes étrendek fő célja.

Ha olyan tervet választ, amely a legjobban megfelel az Ön egyedi igényeinek, akkor sikeresebben el tudja érni a szükséges változásokat.

Keresse meg az Ön legkevésbé korlátozó étrendjét

Az IEP (egyéni oktatási terv) részeként szövetségi törvény, hogy a gyermekeknek a „legkevésbé korlátozó környezetben” kell lenniük. Ez azt jelenti, hogy ha be tudnak menni a reg osztályba egy para-val, akkor nem ragadnak feleslegesen a speciális ed szobában. Ha csatlakozhatnak társaikhoz művészetért vagy zenéért, csatlakoznak, még akkor is, ha az iskolának támogatást és szállást kell nyújtania. Ha egész nap csatlakozhatnak regisztrált társaikhoz, „beugró” szolgáltatásokkal rendelkeznek, amelyek követik a gyermeket az osztályterembe.

A másik oldalon néha a legkevésbé korlátozó környezet van, ahol a gyermek a legkevésbé stresszes. Ez azt jelentheti, hogy a gyermek jobban megfelel egy kisebb tanteremnek, az ebédet egy kisebb csoporttal eszi meg, nem pedig az egész évfolyamot, és egy szünetet tart a társaival, és a többi szünetet, amikor a játszótér kevésbé zsúfolt.

Gyerekek számára, akiket könnyen elárasztanak, túl stimulálnak vagy súlyos érzékszervi problémák vannak, a legkevésbé korlátozott környezet kívülről nézhet ki, mintha nagyon korlátozott környezet lenne.

Valójában meg kell ismerni és megérteni a gyermek egyéni igényeit, hogy megfelelő környezetet biztosítsunk számukra.

Diéták korlátozások nélkül

Ugyanez vonatkozik a diétára is. Mindannyiunknak a * legkevésbé korlátozott étrendet kell követnünk, de ez nem fog mindenki számára egyformán kinézni. Ha korlátozás nélküli étrendre gondol, akkor reggelire süti, hamburger, krumpli és ebédre turmix, vacsorára pedig újabb ócska étel - mindig desszert mellett!

De ha ez a fajta étrend alacsony energiát, agyi ködöt, hangulatváltozásokat és további 50 fontot ad, amit magával kell vinnie mindenhová, bárhová is megy, nem értene egyet azzal, hogy valójában egy * nagyon korlátozó * diéta ?

Csakúgy, mint az iskolarendszerben, nem feltételezhetjük *, hogy a legkevésbé korlátozott környezet minden gyermek számára a lehető legtöbb érvényesítés, a diéták esetében pedig nem feltételezhetjük, hogy bármit is eszünk, vagy akár társaink is, a legkevésbé korlátozó sem.

Tehát, bár a szivárgó bél ezen kezeléseinek némelyike ​​korlátozónak tűnhet, valójában a legkevesebb korlátozást adják az életedben.

A különböző étrendi protokollok áttekintését keresi? Kattintson az alábbi linkekre, hogy közvetlenül hozzájuk ugorjon.

Van még egy, amit nem fedeztem le? Hagyjon egy megjegyzést, és tudassa velem!



Bél- és pszichológiai szindróma diéta, Specifikus szénhidrát diéta

Más néven:

A bél és a pszichológiai szindróma étrendjének története:

A GAPS-étrend a speciális szénhidrát-étrenden alapul, amelyet Sidney Haas, az 1940-es években alapított az emésztőrendszeri betegségek (IBS stb.) Kezelésére, majd később az 1980-as években Elaine Gottschall népszerűsítette, hogy segítse gyermekét mind az emésztőrendszerben. és neurológiai problémák. A 2000-es években Natasha Campbell-McBride, az idegsebész további gyógyító ételeket adott az SCD-hez, létrehozva a GAPS diéta protokollt.

Népszerű könyvek a bél- és pszichológiai szindrómáról/specifikus szénhidrát-étrendről:

Ételek, amelyeket fogyasztásra javasol a GAPS vagy az SCD használatakor:

Hús, zöldségek, korlátozott mennyiségű gyümölcs, egészséges zsírok, húskészítmény, a hüvelyesek többsége, gyógynövények és fűszerek, alkalmi diófélék és méz.

A meghatározott szénhidrát- vagy GAPS-étrenden nem engedélyezett ételek:

Bármely szénhidrát, amely összetettebb, mint egy diszacharid (tehát nem tartalmaz finomított cukrot, keményítőt, például burgonyát vagy nyílgyökérport, juharszirupot), semmilyen élelmiszer-adalékanyagot, például MSG-t, ínyeket, például guargumit. Minden gabona kizárt; kukorica, rizs, quinoa, különösen a búza. A nem tenyésztett tejtermékek nem megengedettek, sőt a legtöbb ember számára a tenyésztett tejtermékek egy ideig megszűnnek.

A GAPS diéta bevezetési fázisa még korlátozóbb, a főtt húson és zöldségeken kívül mindent korlátoz, majd naponta növeli az engedélyezett ételeket, amíg el nem éri a teljes GAPS-t.

Hogyan működik a GAPS és az SCD a szivárgó bél kezelésében:

A GAPS diéta kiküszöböli azokat az ételeket, amelyek gyakori allergének és gyulladást okoznak, az emésztőrendszer számára szünetet ad, mivel csak könnyen emészthető ételeket engedélyez, nagyon tápanyagokban gazdag ételeket biztosít a szövetek helyreállításának megkönnyítésére, különösen a bélben, és kiküszöböli azokat az élelmiszer-adalékanyagokat, amelyek növeli a test mérgező terhelését.

A szénhidrátok csak az emésztőrendszerben magasan emészthető mennyiségre korlátozódnak (ezért megengedett a méz, de a juharszirup nem - a juharszirupot kissé nehezebb lebontani). Ez éheztetik az emésztési és neurológiai problémákat okozó patogén baktériumok túlszaporodását.

A probiotikumokat házi erjesztett ételekkel és kereskedelmi probiotikumokkal ösztönzik a bélflóra egyensúlyának helyreállítására.

A GAPS vagy az SCD ideiglenes?

Igen! De ajánlott 4-6 hét a bevezető étrenden és 2 év a teljes étrenden.

GAPS vagy SCD nehézségi szint:

Ennek a protokollnak kevés tévedési helye van, a véletlenül megengedett, nem engedélyezett étel elfogyasztása a tünetek fellángolását és a kórokozó baktériumok újratermesztését okozza, amelyeket éhezni próbál. A bevezető étrend méregtelenítő reakciókkal társul, és néhány ember számára nehéz az alkalmazkodás az alacsony szénhidráttartalmú étkezéshez.

A GAPS és az SCD előnyei a szivárgó bélkezelés egyéb étrendi protokolljaival szemben:

Családomban a legdrámaibb eredményeket láttam ezzel a protokollal. Ez egy intenzív program, amelyet még a szivárgó bél trükkös eseteinek orvoslására is terveztek.

A GAPS verzió olyan életmódváltást tartalmaz, amely magában foglalja a friss levegőt, a mérgező háztartási termékek cseréjét és egyebeket. Bár azt javasoljuk, hogy 2 évig maradjon az SCD vagy a GAPS mellett, sokan drámai különbséget látnak 6 héten belül vagy rövidebb idő alatt, és nem kell maradniuk az egész két évben.

A GAPS és az SCD a legjobb:

Akiknek van jelentős emésztési vagy neurológiai problémák amelyek abban a pillanatban vannak az egészségükben, hogy készek elkötelezni magukat egy szigorú étkezési terv mellett, anélkül, hogy kompromisszumokat kötnének.

A GAPS és az SCD egy korlátozó protokoll, amelyet csak akkor szabad kipróbálni, ha a kevésbé intenzív szivárgó bélkezelés nem sikerült.

Ezt a diétás kezelést a szivárgó bél számára most azonnal megvalósíthatja: