Szoptatás-fogyás mítosz?

2004. szeptember 16./12:37/WebMD

A szoptatásnak számos előnye van az anyukák és a csecsemők számára. De a közhiedelemmel ellentétben úgy tűnik, hogy ez nem segít az új kismamáknak a terhesség utáni gyorsabb fogyásban.

A megállapítás Karen Wosje, PhD és Heidi Kalkwarf, PhD, RD, a Cincinnati Gyermekkórház Orvosi Központjától származik.

A pár összesen 326 új anyuka adatait tanulmányozta, hogy lássa, van-e a szoptatásnak különbsége a fogyásban vagy a testzsírban.

A témával kapcsolatos korábbi tanulmányok ellentmondásosak voltak, így a szoptatás súlyára és testzsírjára gyakorolt hatása nem egyértelmű.

Új anyukák tanulmányozása

Először is, Wosje és Kalkwarf egy vadonatúj anyukákra összpontosítottak egy hat hónapos tanulmány során, amely a szülés utáni testváltozásokat vizsgálta.

Új anyukákkal a testösszetétel gyorsan megváltozhat a szülés után. A szülés utáni első hat hónapban a vizsgálat 81 nem szoptató anya gyorsabban vesztette el zsírját az egész testéből, karjából és lábából, mint a 87 szoptató mama.

Ezenkívül a szoptató nők zsíroztak a karjukban.

A testösszetétel változását az egész test képalkotásával, valamint a zsír- és izomtömeg meghatározásával határoztuk meg.

Mindkét csoport hasonló súlyú fogyást és testtömeg-csökkenést azonban nem befolyásolt a szoptatás. Minden anya vesztett némi zsírt a csomagtartójában (mellkas, gyomor és kismedence), de a zsírvesztés mértéke különbözött.

Lehet, hogy a szoptató anyák is több kalóriát fogyasztottak. Szoptató anyákban a prolaktin hormon serkenti az étvágyat, és ösztönzi a tejtermelést, ami elszámolhatja az e nők által elfogyasztott extra kalóriákat.

Ezenkívül a nem szoptató nők intenzívebb fizikai aktivitásról számoltak be, mint a szoptatók.

Választási szakasz

Ezután a kutatók megvizsgálták azoknak a nőknek az adatait, akik 6–12 hónappal korábban születtek csecsemőt.

Addigra a testösszetétel minden különbsége megszűnt a szoptató és a nem tejelő anyák között.

"Az elválasztási vizsgálatban a laktáció nem befolyásolta a nők zsírtömeg-veszteségét" - írják a kutatók.

"A testtömeg és az egész test zsírtartalmának csökkenését nem befolyásolta jelentősen a laktáció."

Átlagosan az elválasztási vizsgálatban részt vevő összes nő elveszítette a zsírtömeget a test minden helyén. A testösszetétel a szülés után legalább egy évig változik - állítják a kutatók.

Nincs segítség kalciumból

A kutatók azt is meg akarták tudni, hogy a kalcium megváltoztatta-e a fogyást vagy a testzsírt, mivel felmerült, hogy a kalcium elősegíti a súly és a zsírvesztést.

Ebben a vizsgálatban nem volt hatása.

A napi 1 gramm (1 g/d) kalcium-kiegészítők egyik anyukában sem tettek különbséget a testsúlyban vagy a zsírvesztésben.

"Nem figyeltük meg a kalciumpótlás kedvező hatását a súly vagy a zsírtömeg változására" - írják a kutatók aug. Az American Journal of Clinical Nutrition 1 száma.

A kutatók nem tudták, hogy a nők egyike szándékosan próbál-e lefogyni a vizsgálat során.

A választás

A szoptatás eldöntése intim döntés.

A kutatók nem javasolják, hogy a súly és a zsírvesztés legyen prioritás annak mérlegelésében, hogy a szoptatás a legjobb az anyáknak és csecsemőiknek.

FORRÁSOK: Wosje, K. Az American Journal of Clinical Nutrition, aug. 2004. 1.; 80. évfolyam: 423–429. Reuters.

Első közzététel 2004. szeptember 16-án/12:37