Szörnyeteg testedzés: Eminem legújabb fitneszfüggősége

Az interjúban a 8 mérföldes rapper felfedte azokat a gyakorlási rutinokat is, amelyek segítettek neki kordában tartani a súlyát, és több mint 80 fontot leadott.

fitneszfüggőséggel

A futási mérföldek, az ökölvívás és az otthoni testmozgás mind a "fenomenális" énekesnő súlycsökkentési tervének részét képezték, de Mathers legújabb edzése szerinte a Body Beast, egy nagy intenzitású súlyemelő rutin ugyanazoktól a srácoktól a népszerű P90X mögött edzés.

"Minden reggel, mielőtt a stúdióba megyek, otthon a Body Beast edzést végezem szabad súlyokkal, paddal és húzódzkodóval" - mondta a 42 éves férfi a Men's Journal-nak. "Csak én vagyok, ezért segít, hogy a Body Beast haver túl magas."

A Body Beast edzésterv:A 90 napos rutin három részből áll, írja a Body Beast edzés weboldala. Az első két blokk a különböző izomcsoportok erejére és meghatározására összpontosít, míg a harmadik a kardióra és az hasizomra összpontosít; a program étkezési tervet is tartalmaz.

"A rutin elég intenzív" - mondta Mathers. "Amikor először csináltam a lábakat, két napig nem tudtam járni. Most egyik nap karokat, másnap mellkasokat, másnap lábakat csinálok, és még mindig egész nap működök. És végre tudok a DVD szüneteltetése nélkül. "

Mathers hihetetlen átalakulása: B Mathers szerint egészségtelen életmódja és pirulafüggősége túlzott súlygyarapodáshoz vezetett, mielőtt 2007-ben kórházba került.

"Túl voltam a 230 fonton" túladagolásakor - mondta Mathers a magazinnak. "Nem tudom, hogy ilyen nagy lettem, de vannak ötleteim. A Vicodin és a Valium bevonata, amelyet évek óta szedek, lyukat hagy a gyomrodban, így a gyomorfájás elkerülése érdekében folyamatosan ettem." - És rosszul eszik.

Az anyák túlsúlyos napjainak már rég elmúltak, amint azt a rapper fotói a SouthpawВ film múlt havi New York-i premierjén bemutatták.