Szuper alacsony kalóriatartalmú csodatészta tészta recept ! 3 pont

piros paprika brokkoli tészta

kalóriatartalmú

Annyira szerelmes vagyok a Csodatészta. A receptlehetőségek végtelenek, és elkeserít, mit lehet tenni ezzel a nulla kalóriatésztával!

A legjobb az egészben, hogy nagyon meg tudom rágni ezeket a dolgokat - mármint TÉNYLEG CSALÁLNI, és továbbra is a Súlyfigyelő pontjaimon belül maradni! A fogyókúra egyik legrosszabb része (és az a rész, amely mindannyiunkat megcsal), az a tény, hogy az alacsony kalóriatartalmú étkezések miatt gyakran nem érezzük magunkat jóllakottaknak vagy elégedettnek. És ezt imádom a Miracle Noodles-ben. SOKAT ehetsz belőle.

Ráadásul, ha rengeteg zöldséggel töltjük össze, akkor valóban nagy durranást kaphatunk, hogy úgy mondjam. Tehát úgy érzed, hogy rosszul vagy ... de valójában jó vagy.

Íme egy csodálatos finom Miracle Noodle recept, amely minden HATALMAS adaghoz mindössze 3 pontot tartalmaz!

Tejszínes tészta pirított pirospaprikával és brokkolival

Hozzávalók:

  • 4 csomag bármelyikből Csodatészta tészta (A Rigatonit vagy a Fetuccinit ajánlom)
  • 2 evőkanál. olivaolaj
  • 4 ék nevető tehén könnyű sajt (lehetőleg svájci ízű)
  • 1/2 tk. forró pirospaprika pehely
  • 1 font brokkoli virág (6 csésze)
  • 2 6 oz. üveg egész pimientos vagy sült paprika, lecsepegtetve és kockára vágva
  • 1/2 csésze friss reszelt parmezán sajt
  • 1 teáskanál só
  • 1/2 teáskanál bors
  • 3 fokhagymagerezd, darálva

4. tálalás
Minden adag csak 3 súlyfigyelő ponttal egyenlő

Útvonalterv:

  1. Melegítse fel a fokhagymás olajat és a pirospaprikás pelyheket közepes lángon két percig.
  2. Hozzáadjuk a brokkolit és 2-3 percig pirítjuk. Adjon hozzá 1/2 csésze vizet és fedje le. Főzzük brokkolit, amíg gyengéd-ropogós, kb. 3 percig.
  3. Drain és öblítse le a tésztát és SZÁRAZ alaposan papírtörlővel.
  4. Tegye a tésztát mikrohullámú sütőbe, és fedje le a tésztát a Nevető tehén ékekkel. A sajtig való mikrohullámú sütés szinte teljesen olvadásig, körülbelül 1 percig megpuhult.
  5. A sajtot nagyon jól összekeverjük a tésztával. Ezután dobja fel a tésztát a kockára vágott paprikával. Ízesítsük sóval és borssal.
  6. Öntsük a brokkolit tésztára, szórjuk meg parmezán sajttal és tálaljuk. Élvezd!