Támogatott koplalás MCT olajjal

Írta: Dr. Davis | 2017. szeptember 1. 26 megjegyzés

A közepes láncú trigliceridek vagy MCT-k az ételekben található olaj egyik formája, amelyet koncentrált formában lehet felhasználni a súlycsökkenés megkönnyítése és az egészségi állapot, például a 2-es típusú cukorbetegség és a zsírmáj megfordulásának felgyorsítása érdekében. Az időszakos böjt megkönnyítésére MCT-ket is használhat, mivel hatékonyan elnyomják az étvágyat, mert szerényen emelik a vér ketonszintjét, például a béta-hidroxi-butirátot.

A kedvenc módszerem az MCT-k bevételére az, hogy az MCT olajport használó kávé krémként.

A ketózis, az MCT-k és az exogén ketonok használatáról részletesebb beszélgetés található az Undoctored Inner Circle webhelyen, amely a továbbiakban az Undoctored koncepcióira és stratégiáira épül.

A doktor nélküliról:
Új korba lépünk, amelyben az egyénnek elképesztő hatalma van az egészség felett - de ne számítson arra, hogy az orvos vagy az egészségügyi rendszer ezt megmondja Önnek.

A világ egészségügyi információiból merítünk, együttműködünk, tapasztalatokat osztunk meg, adatokat gyűjtünk és megmutatjuk, hogyan lehet új egészségügyi eszközöket alkalmazni az elérhetetlennek tartott egészségügyi szint eléréséhez. Mindezt olyankor tesszük, amikor a hagyományos egészségügyi költségek megnyomorodnak.

Az eredmény: személyes egészség, amely kiemelkedő a hagyományos eszközökkel elértnél.

Minden nagyobb könyvesboltban és az Amazon-on elérhető.

Szeretnék beszélni valamiről, amelyet „asszisztált koplalásnak nevezek MCT olaj használatával” - közepes láncú triglicerid olajokkal. Most ez egy kibővített beszélgetés része, amelyet az Orvos nélküli Belső Körben folytatok; ez az a weboldal, ahol sokkal részletesebben foglalkozunk néhány ilyen egészségügyi stratégiával, az új cikkemben megfogalmazott ötletek alapján Orvos nélküli könyv (Nem doktorált: Miért nem sikerült az egészségügyi ellátás és hogyan lehetsz okosabb, mint az orvos).

Ez az a példa, amikor sokkal okosabbá válik, mint az orvos. De ez a foglalkozás az MCT olajtermékek használatára korlátozódik az étvágy csökkentésére. Miért csinálja ezt? Nos, ez felgyorsíthatja a fogyást. Felgyorsítja a nem 2. típusú cukorbetegséggé válást. Felgyorsíthatja a zsírmáj megfordítását. Felgyorsíthatja a derékméret és a zsigeri zsír csökkenését.

Tehát az MCT olajok önmagában, böjt nélkül, sok ilyen hatást érnek el. Ha csak az MCT olajokat veszi önmagában, napi 20 vagy 30 grammot, akkor egy kicsit nagyobb súlycsökkenést élvez - nem sokat - egy kicsit; talán egy-két font egy hónap leforgása alatt, anélkül, hogy bármi mást csinálna. Ez akár egy hüvelykkel is csökkentheti a derék méretét, egy hónap alatt. Ha az MCT olajpótlást az erőnléti edzéssel kombinálja, akkor nagyobb az izomnövekedés és a zsigeri zsír csökkenése, így nagyon jó dolog használni.

Hogyan működik? Nos, ha súlyosan csökkentem a szénhidrátot az étrendemben, és növelem a zsírtartalmat, fiziológiai ketózisba megyek. A vér ketonszintje emelkedik, és ez felgyorsítja ezeket a hatásokat, és elnyomja az étvágyat is - a vér ketonjai, például a béta-hidroxi-butirát. De sokan azért küzdenek, hogy ketotissá váljanak, mert csak egy pohár bor kell, és kipattan a ketózisból, néhány extra falatnyi steakből, és már ketózisban szenvednek, vagy egy nagyon egészséges muffint készítenek mandulából liszt, de valamivel magasabb a szénhidráttartalom (mondjuk 12-13 gramm nettó szénhidrát), ez sok ember számára elegendő ahhoz, hogy kipattanjon a ketózisból. Ezért néhány ember küzd a ketózisban való tartózkodásért.

Most azt kell mondanom, hogy a búza has vagy az orvos nélküli életmód eléréséhez nem kell ketotikusan viselkednie. Ez egy hozzáadott stratégia a hozzáadott sikerhez, a gyorsított előnyökhöz. Mivel néhány ember számára nehéz fenntartani a fiziológiai ketózist, az egyik lehetséges megoldás az MCT olajok (közepes láncú triglicerid olajok) bevitele, mivel ezeket a máj ketonokká alakítja. Nem igazán magas ketonszintre mennek, hanem csak szerény mértékben, de elegendőek az előnyök felgyorsításához és az étvágy elnyomásához. Tehát a böjt erőfeszítéseinek segítésére használhatja.

Az MCT olajok bevitelének két módja:
• olajként, ill
• MCT olajporként.
Kétféle űrlapot kaphat. Az adagolás 20 vagy 30 gramm adagonként.

Szeretem az MCT olajport kávékrémként használni. Kiváló kávé krém. Hozzá kell adnia valamilyen természetes jóindulatú édesítőszert, például néhány stevia cseppet vagy Virtue édesítőszert, vagy másfajta édesítőszert. De kiváló kávékrém. Emulgeálhat botmixerrel is, a kávéjában lévő MCT olajat is felhasználva. Vagy felveheti bármelyik típust; MCT olaj vagy MCT olaj por a főzéshez, sütéshez stb. Ehetőek. Csak sima ételek.

Most ha 20-30 gramm MCT-t vesz fel, mondjuk az MCT olajpor kávéfőző formájaként, körülbelül négy órán át elnyomja az étvágyat. Csodával határos módon mentes leszel az étel iránti érdeklődéstől. Nagyon nagyon érdekes hatás. És partra kelsz, talán ha ezt reggel 7-kor teszed, akkor délig talán kezdel éhes lenni, és akkor újra megteheted, ha akarod, ha meg akarod hosszabbítani a kis böjtöt. Használhatja ezt, egy nagyon szép eszköz.

Finom, mint egy kávéfőző, vagy íztelen, ha az olajként emulgeálódik a kávéjába vagy az ételbe. Nincs rossz vagy mellékíz, és ez a csodálatos étvágycsökkentő hatása van. Tehát ezt használhatja a böjt ütésének enyhítésére. Ha egy kicsit megijedt az éhgyomortól, ez segít hatékonyan kikapcsolni az étvágyat, és felgyorsítja előnyeit.

Most, ha kedveli ezeket a fajta ötleteket, ezeket a kibővített ötleteket, többet talál a Orvos nélküli könyvet, majd még mélyebben az Undoctored Inner Circle webhelyén.