Útmutatónk az egészséges és fenntartható fogyáshoz

A fogyókúrát divatos diétákkal, gyors megoldásokkal és kétes trükkökkel bombázzák, így aknamező lehet, ha megtudja, hol kezdje el küldetését egy egészségesebb, fittebb ember érdekében. Különleges célok, életstílus, genetika és gondolkodásmóddal rendelkező egyedülálló egyénekként biztosan nincs egyetlen megoldás sem.

Mindannyiunknak van egy barátja, akit irigykedve figyelünk, miközben egész nap és éjjel csokoládét fogyasztanak, anélkül, hogy fontot szednének, de próbáljunk egy olyan módszer megtalálására összpontosítani, amely Önnek működik és ami a legfontosabb - ami hosszú távon fenntartható.

Új hobbik és apró változások

Nem titok, hogy a testmozgás kulcsfontosságú a fogyáshoz, ezért próbáljon megtalálni egy olyan testmozgási formát, amelyet élvez, így inkább hobbinak és kevésbé házimunkának érzi magát. Legyen szó a kutya sétáltatásáról, amatőr futballcsapat indításáról a párokkal vagy jógaórák elvégzéséről a társalgóban; ha élvezed, akkor sokkal valószínűbb, hogy megtartod. A testmozgás tudományosan bizonyítottan javítja mentális közérzetünket, így ha megtalálsz valamit, amiben örülsz, nemcsak a testi egészségedet, hanem az elmédet is támogatni fogod.

Meglepődhet azon is, hogy az apró változtatások a napi rutinban való végrehajtása hogyan hozhat nagy változást a fizikai egészségében. Menjen a lépcsőn, ne a liftre, parkoljon autójával távolabb a szupermarket bejáratától, és állítson emlékeztetőt arra, hogy óránként keljen fel és nyújtja meg a lábát, ha munkája miatt egész nap az íróasztalnál kell ülnie. Az ilyen alapvető változtatások minden nap hatással lesznek az idő múlásával, és segítenek elérni céljait.

A következetesség és az egyensúly a siker receptje!

Az „egészséges táplálkozás” is nehézkesnek érezheti magát, különösen akkor, ha az általános tanács az, hogy egészséges ételeket készítsen a semmiből, és a harapnivalók mindig felhívják Önt. De a főzés fantasztikus módja lehet a kikapcsolódásnak, és rengeteg egészséges recept van, amely nem követeli meg, hogy órákig rabszolgázzon a konyhában.

Bármi is működik a teste számára, fontos, hogy étkezési szokásait inkább étrendnek, mint étrendnek gondolja. A következetesség kulcsfontosságú és az egyensúly a legfontosabb. Kísérletezzen különféle egészséges ételekkel, hogy megtalálja, mi csiklandozza igazán az ízlelőbimbóit, és folyamatosan kapcsolja be, hogy ne unatkozzon. Engedje meg magának a furcsa szelet tortát vagy egy pohár bort, hogy ne érezze úgy, mintha lemaradna, és végül egy falatot kapna.

Táplálja a fogyását nagy hatású szuperételekkel

A Nourished-nál úgy gondoljuk, hogy a kívánt testsúly elérése és fenntartása jó, régimódi, kiegyensúlyozott étrend és rendszeres testmozgás útján történik. De támogathatja-e belülről a fogyás céljait is? Megvizsgáltuk a hatóanyagokat és az azokat alátámasztó tudományos bizonyítékokat, amelyek azt sugallják, hogy egyes szuperélelmiszerek kiegészítése elősegítheti a wellness-utazás felgyorsítását és ésszerűsítését.

Mangópor

Ez a természetes szuperélelmiszer határozott kedvencévé válik, köszönhetően a fogyás támogatásának előnyeiről, amelyek többek között;

Az étvágy elnyomása
A zsír felhalmozódásának megakadályozása
Az anyagcsere felgyorsítása

Egy friss tudományos tanulmány a Mango por kiegészítésének elhízott alanyokra gyakorolt hatásairól azt mutatta, hogy négyhetes periódus után csökkent a súlyuk, a derék és a csípő kerülete jelentősen csökkent, és a vérnyomásuk is jelentősen csökkent. Erről a tanulmányról többet olvashat blogunkban, a Mango Powder: Támogatja-e a fogyást?

A Nourished-nál 100% -ban tiszta mangó gyümölcsporból álló Careflow Mango port használunk, amely számos egyéb előnyt tartalmaz, beleértve az energiaszint növelését, a gyulladások csökkentését és a korai öregedés jeleinek megelőzését; az általános egészségi állapot és jólét támogatása.

Fehér vesebab kivonat

Ez a viszonylag ismeretlen kiegészítő abban is segíthet, hogy levágja;

Kalória-blokkoló szerepe
A keményítők emésztésének megakadályozása
Az anyagcsere fellendítése
Segít megakadályozni, hogy a test a felesleges cukrot zsírrá változtassa
Az étvágy elnyomása és a vágyakozás csökkentése

Egy 2003-ból származó tanulmány megállapította, hogy azok az alanyok, akik kiegészítették a fehér vesebab kivonatot, összehasonlítva a placebóval kiegészítettekkel, 12 hét alatt 7 kilót vesztettek. Tudjon meg többet erről a tanulmányról és a nagy hatású szuperétel egyéb előnyeiről blogunkban, a Fehér vesebab kivonat: A kalóriagátló és zsírégető segédlet.

A Nourished a nagy hatású és természetes hatóanyagok széles skáláját is kínálja, amelyek segíthetnek a fogyás útjának kevésbé közvetlen módon;

Probiotikumok - Segíti a jó baktériumokat a bél kiürítésében és az egészséges emésztőrendszer fenntartásában

Cordyceps - Támogatja az atlétikai teljesítményt azáltal, hogy energiát juttat az izmokba

Vas - növeli az energiaszintet és az összpontosítást

Tart Cherry - Segít megelőzni a testmozgás okozta izomkárosodást

Hydrocurc és fekete bors kivonat - Javítja a testmozgást és az ízületek egészségét

Adja hozzá ezeket az erőteljes tápanyagokat laboratóriumunkba, hogy segítsen Önnek abban, hogy egészségesebbé, boldogabbá váljon - vagy töltse ki rövid kérdőívünket, hogy ajánlást kapjon házon belüli táplálkozási szakértőinktől az életmód és a célok optimalizálása érdekében.!

kapcsolódó cikkek

A Nourished kizárólag a Selfridges-ben indult

Épp időben az ünnepi szezonra, örömmel jelentjük be, hogy a Nourished összefogott az egyetlen brit örökséggel ...

Bemutatjuk vadonatúj Nourishment- Scutell’up® termékünket!

A Scutell’up egy szabadalmaztatott készítménykivonat a Scutellaria baicalensis növényből, gazdag flavonokban és kimutatták, hogy…

Boldog születésnapot nekünk!

Ezen a héten a Tápláltak hivatalosan egyéves lesz, és milyen egy éve! Biztosítottuk a világ első igazán személyre szabott…