Táplálkozás a sportolók számára tanfolyam

Főoldal> Osztályok> Táplálkozás sportolóknak tanfolyam

4 hét

Október 12., hétfő - november 2., 19-20 óra között

4 hetes program a táplálkozás új szintre emelésére, amelyet regisztrált dietetikus és elit szintű triatlonista vezet, Melanie Battaglia, MS, RDN, LDN. Ezen a tanfolyamon megismerheti a versenyfeltöltési stratégiákat, valamint azt, hogyan lehet egyensúlyba hozni tápanyag- és hidratációs igényeit a maximális teljesítmény érdekében. Hetente egy osztály dietetikusok visszajelzéseivel és elszámoltathatóságával a hét folyamán.

A test megfelelő táplálkozással való ellátása fontos szerepet játszik az energiaszint fenntartásában, a helyreállításban, az edzésből a lehető legtöbb kihasználásban, és végül magasabb szinten teljesít. Ez a program bármely versenytávra alkalmazható. Ennek a programnak a végére elkészíti a teljesítménytáplálási tervet, valamint egyéb hasznos táplálkozási ismereteket.

Teljesítményspecifikus táplálkozási ismeretek megszerzése:

A hét folyamán elszámoltathatóság egy valós idejű dietetikus visszajelzéssel ellátott virtuális ételkövető platformmal
Készítsen személyre szabott és praktikus táplálkozási tervet a jelenlegi étkezési szokások és életmód alapján
Táplálkozás a fogyáshoz képest a táplálkozással a sovány testtömeg növelése érdekében
Stratégiák a képzés és a teljesítmény maximalizálására
Sportoló élelmiszerbolt túra
Táplálkozás a versenyhéten

Mi várható:

Az órákat mini workshopokként tervezik, amelyek az edzés különböző részeihez kapcsolódnak. A 4 hét végére teljesítménytáplálási tervet készít az edzés és a versenyzés fokozására. Az órák között alkalmazza azt, amit az óra alatt dolgozott a saját rutinjában, és kapjon visszajelzést.