Táplálkozás az orrának: A sinus fertőzések kezelése K. Kimchivel?

Volt valaha sinus fertőzése? Ha igen, akkor felismeri azt az ismerős, rettegett érzést, hogy az arca lángokban áll. Úgy tűnik, hogy ez egy különféle kínzás, így minden alkalommal elgondolkodtam azon, hogy mit tettem azért, hogy megérdemeljem ezt a fájdalmat. (Ha még nem volt sinus fertőzése, remélem, soha nem kap ilyet!) A sinus fertőzések néhány ember számára súlyos, visszatérő problémát jelenthetnek, és nem mindig könnyű gyógyítani őket. Részben azért, mert okaik nincsenek jól megértve, a hagyományos orvoslás számára nehéz volt meghatározni a sinusfertőzések legjobb kezelését. Ez a történet az én utam a saját orrmelléküreg-problémáim kezelésére.

Sinus fertőzéseim

A második gyermekem születése után, egy olyan terhesség után, amelyet egy ijesztő tüdőgyulladás és többszörös antibiotikum-bonyolítás bonyolított, elkezdtem orrmelléküreg-fertőzéseket kapni. Valahányszor megfázok, ez óhatatlanul sinus fertőzéssé válik. Minden. Idő. Eleinte megpróbáltam figyelmen kívül hagyni őket, ami a legkényelmesebb volt. Két 2 év alatti gyermekem volt, és nappali tagozatos végzős hallgató voltam. Miért akarok várakozni az orvosi rendelőben? (A jelenlegi orvosi tanácsok valóban ösztönzik ezt a megközelítést, kijelentve, hogy a sinusfertőzések 70% -a 2 hét alatt önmagában elmúlik kezelés nélkül.)

Ez nekem nem ment. Négy hét után a tüneteim nemcsak nem múltak el, hanem sokkal rosszabbak is voltak. Vonakodva végül az orvoshoz tértem antibiotikumért. Az évek múlásával minden megfázás után továbbra is orrmelléküreg-fertőzéseket kaptam, de ezek baljósabbak lettek. Ahelyett, hogy hetekig élhettem volna, olyan hevesen és intenzíven folytak, hogy órákon belül lázas voltam, és olyan sok fájdalomtól nem tudtam aludni vagy enni.

Antibiotikumok - a nem kívánt következmények

Az antibiotikumok, bizonyos körülmények között életmentők, nem szándékolt következményekkel járnak abban, hogy mikrobiomunkban elpusztítják a jó hibákat. (A mikrobiom trillió mikrobák és génjeik közössége, amely testünket - főleg a belünket - lakja. A mikrobiom egészsége pedig a test minden sejtjét érinti. Ahogy elkezdtem megismerni a funkcionális orvostudományt és a mikrobiomot, elhatároztam, hogy antibiotikum nélkül gyógyítom a gyakori orrmelléküreg-fertőzéseimet. Megnevezed, kipróbáltam. Neti edények, illóolajok, probiotikumok, probiotikumok A neti edényekben, hatalmas mennyiségű nyers fokhagyma, ami miatt fájt a gyomrom ... egyik sem segített. Még mindig minden alkalommal antibiotikumot kötöttem ki.

2015 elején egy különösen csúnya orrmelléküreg-fertőzés után megtaláltam a LactoBacto.com blogot. A blog írója, Mara Silgailis évek óta kísérletezik kimchi juice felhasználásával az ismétlődő sinus fertőzések kezelésére. Hadd legyek tiszta: nem a kimchit eszem, hanem a kimchi levét ütögetem az orráig. És ez bevált neki. Néhány héttel később alkalmam nyílt kipróbálni, miután a megfázás miatt az orrmelléküregemben ismerős arc-tűz érzés támadt. Dicséret, működött. És két hónap múlva újra működött, miközben utaztam, és szerencsére megtaláltam a helyi boltban kimchit. Azóta több további sinusfertőzést ugyanúgy megállítottam. Két éve nem kellett antibiotikumot szednem sinusfertőzés miatt.

Nehogy gyorsan eldöntse, hogy ez túl furcsa ahhoz, hogy igaz legyen (hidd el, én eredetileg azt hittem!), Van némi tudomány e megközelítés mögött. Úgy gondolják, hogy számos sinusfertőzés a mikrobák sokféleségének hiánya miatt következik be az orrmelléküregekben, nem csupán egy adott kórokozó túlnövekedése miatt. Úgy tűnik, hogy az orrmelléküregekben van egy vagy több olyan „kulcstartó” faj, amely más szervezetek növekedését irányítja, lényegében eldöntve, hogy melyik létesíthet ott takarítást, és melyeket rúgják ki. A Lactobacillus sakei kulcsfontosságú fajnak tűnik az orrmelléküregekben. A kimchi készítésének fermentációs folyamata során a növekvő mikrobák egyike a Lactobacillus sakei. Tehát van értelme hozzáadni ezt a szervezetet az orrmelléküregekhez (miután valószínűleg több körös antibiotikum ölte meg).

Hogyan kell használni a kimchit

Mara blogjában részletes utasítások találhatók a kimchi lé használatáról, és arra biztatom, olvassa el őket, ha ezt szeretné kipróbálni. Megállapítottam, hogy a leghasznosabb csak egy pamut tampont mártani a kimchi lébe (erjesztett kimchi élő kultúrákkal, nem konzervben), és az orrlyukam teljes belsejét bepattintani, majd 5 vagy 6 lélegzetvételenként mélyen belélegezni az orromba. (Nem akarja ténylegesen belélegezni a kimchi folyadékot - ez ártalmas lehet a tüdejére! Csak azt próbálja elérni, hogy a baktériumok elvándoroljanak az orrmelléküregébe.) Ezt naponta 4-6 alkalommal végzem megfázás, amikor a legvalószínűbb, hogy orrmelléküreg-fertőzést kapok. Azt is tapasztaltam, hogy hasznos egy orális gyulladáscsökkentő szedése az orr duzzanatának csökkentésére. Korábban használtam ibuprofent, de legközelebb megpróbálom a kurkumint és a kvercetint.

Az immunrendszer állapota fontos

Nyilvánvalóan más tényezők befolyásolják, hogy orrmelléküreg-fertőzéseket kapunk-e, és még azt is, hogy milyen gyakran kapunk megfázást. Az egyik legfontosabb az, hogy mit eszünk, és a táplálkozási állapotunk. Minden embernek egyedi táplálkozási igényei vannak. Ha kielégíti ezeket az igényeket, akkor immunrendszere és általános egészségi állapota valóban javulhat. Megállapítottam, hogy a tápanyagokban gazdag étrend fogyasztása és a speciális egészségügyi problémáimhoz gondosan kiválasztott néhány étrend-fogyasztás kritikus fontosságú számomra a megfázás és az orrmelléküreg-fertőzések elkerülése érdekében. Szeretek segíteni az embereknek a táplálkozás optimalizálásában a jó immun egészség érdekében - bátran forduljon hozzám, ha tudok segíteni!

Remélhetőleg a jövőben elérhető lesz egy orrspray, amely nemcsak a Lactobacillus sakei-t, hanem más hasznos orrprototikumokat is használ. Addig meg fogok győződni arról, hogy tudom, melyik üzletekben van fermentált kimchi!

Hivatkozások

Abreu NA1, Nagalingam NA, Y dal, Roediger FC, Pletcher SD, Goldberg AN, Lynch SV. Sci Transl Med. 2012. szeptember 12.; 4 (151): 151-124. A sinus mikrobiom sokféleség kimerülése és a Corynebacterium tuberculostearicum dúsítás közvetíti a rhinosinusitist. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22972842

Lisa Scranton, MS, RDN, LD

Táplálkozási szakember. Orvostudományi és Gyógyító Művészetek Központja

610 Eastbury Dr. 5. lakosztály Iowa City Iowa 52245

P. 319-358-9510 F. 319-358-9524 E. [e-mail védett]