Táplálkozási tanácsadás Fitness edző fogyás Trenton - egyszerűen fitnesz

  • táplálkozási

Ami az elfogyasztott ételeket illeti, kétségtelenül zavaros időket élünk. Soha még nem volt ilyen meggyőző kutatásunk a táplálkozásról és az étrendről. De ugyanakkor minden eddiginél több a túlsúlyos amerikaiak száma. Ironikus és sajnálatos. De neked nem kell így lennie.

Mit fedeztem fel a munkám során? Elsöprő mennyiségű félrevezetés, manipuláció és apró hibák, amelyek a legtöbbünk számára diétás katasztrófát jelentenek. Példa: Szinte mindannyian sötétben voltunk az elmúlt 30 évben a tömegesen előállított élelmiszerekbe dömpingelt hidrogénezett zsírok és hozzáadott cukrok döbbenetes mennyiségével kapcsolatban. Gyakorlatilag egyikünk sem tudta, hogy a magasan feldolgozott kukoricaszirup és a fehér liszt erősen mérgező a testünkre.

Mindez biztosan nagyon zavaró volt, de eljött az ideje, hogy visszavegyük étrendünket, testünket, átvegyük az irányítást a megvásárolt és elfogyasztott ételek felett ... és soha ne nézzünk vissza.

Megközelítésem

Holisztikus megközelítést gyakorolok az egészség és a wellness területén, ami azt jelenti, hogy megnézem, hogyan kapcsolódnak össze az életed minden területe. A munkahelyén vagy a párkapcsolatában bekövetkezett stressz okozza a túlevést? Az alváshiány vagy az alacsony energia akadályozza a testmozgást? A közös munka során megvizsgáljuk, hogy életének minden része hogyan befolyásolja egészségi állapotát.

Az a megközelítésem, hogy ne a kalóriákon, a szénhidrátokon, a zsírokon és a fehérjéken dolgozzak. Nem a korlátozások, illetve a jó és a rossz ételek listájának összeállítása. Ehelyett az ügyfeleimmel dolgozom, hogy rugalmas, szórakoztató és kifizetődő módon hozzunk létre egy boldog, egészséges életet.

Együtt dolgozunk azon, hogy elérjük egészségügyi céljait az olyan területeken, mint az optimális súly elérése, az étvágyak csökkentése, az alvás növelése és az energia maximalizálása. Ahogy együtt dolgozunk, mélyebben megismeri az Ön számára legmegfelelőbb étel- és életmódválasztást, és tartós változásokat hajt végre, amelyek javítják energiáját, egyensúlyát és egészségét.

Táplálkozási játékterv

Tehát hogyan működik a táplálkozási és diétás konzultációs programom? Először 3 napig kérek étkezési naplót értékelés céljából. Értékelni fogják az étkezés, az adagok és az étkezés időzítésének módosítását. Amit eszel, a testösszetétel változásának körülbelül 75% -át teszi ki. Ez hatalmas! Anélkül, hogy megváltoztatnád az életed ezen elemét, nem fogsz változásokat látni a test alakjában és súlyában.

Amikor regisztrál egy táplálkozási konzultációra, kap egy táplálkozási játéktervet, amelynek az alábbiakban ismertetett előnyei vannak.