Táplálkozási tanácsadás - Grist Mill Fitness Yardley, PA

grist

FOLYAMATKÉPEK

Kétségtelen, hogy sok van a tányérján. Idő és pénz befektetése az elszámoltathatósági coaching programba a legönzőbb dolognak tűnhet, amelyet most megtehetne. De garantálom neked, hogy időt szánj magadra, hogy te legegészségesebb TE legyél, ez a legkevésbé önző dolog, amit tehetsz. A Nutrition Coaching programunk nem mindenki számára készült, azonban sokaknak pontosan erre van szükségük.

Az az igazság, hogy senki mást nem tudsz irányítani vagy megváltoztatni. Befektethet magába. ELLENŐRZheti a helyzetét. Meggyógyíthatja a táplálékkal való kapcsolatát. Elkötelezheted magad növekedés mellett. És ennek során, ha megváltoztatja önmagát, akkor a szükséges változássá válik.

Ha ez szól hozzád, és készen áll:

-a táplálkozással foglalkozni és egészségesebb életmódot kialakítani

-áttörni fitnesz céljaid üvegmennyezetét

-és ami a legfontosabb: EREDMÉNYEK megszerzése

E-mail küldése: [email protected] további információkért

Mit mondanak az emberek

Ez a program mindenkinek elengedhetetlen, aki meg akarja tanulni, hogyan lehet egészségesebben táplálkozni és jobban érzi magát! A visszaállítással megtanultam a különbséget a jó és a „rossz” ételek között, hogyan lehet egészségesebben étkezni, és hogy az egészségesebb edzés és étkezés 100% -ig magabiztosabbnak érzem magam, nem beszélve arról, hogy több energiát ad a három fiatal gyerekem számára ! A családom is profitál belőle, mert én most egészségesebbet főzök, és egészségesebb ételeket kínálok nekik is! Colleen a legcsodálatosabb egészségügyi edző, és arra ösztönzi Önt, hogy továbbra is nyomja tovább, ha fel akar adni. Most pozitívnak érzem, hogy folytathatom ezt az egészséges életmódot a sikerhez szükséges magabiztossággal. Ez a program valóban jobbra változtatta az életemet!

- Kristin Johnson

Mint a rakétahajó emlékeztetője, a Grist Mill Nutrition program segít felemelkedni és fejleszteni saját lendületét céljainak elérése érdekében!

Az edzés (és a helyes étkezés) szünete után az volt a célom, hogy elmém és testem újra egészséges rutinba kerüljön. Ez a program megadta azt a struktúrát, támogatást és bátorítást, amelyre szükségem volt az energiához és az összpontosításhoz. A táplálkozási szempont megtanított arra, hogyan lehet pozitív kapcsolatban az étellel, és az elszámoltathatósági szempontok rendszeresen edzettek. Hálás vagyok ezért a "rakéta-lendületért", ami levezetett a kanapéról és visszatért a pályára!

- Jillian Cunningham

Ez az egyik legjobb döntés, amit valaha meghoztam! 6 hét múlva vagyunk, és testileg és lelkileg jobban érzem magam, mint majdnem egy évtized alatt. Már nem mindennap fáj a fejem. Régen volt egy fiókom tele csokoládéval, amibe belemerültem, amikor csak volt egy kis szünet a napban, vagy amikor stresszes voltam - valóban minden ok megtenné. Már nem vágyom a csokoládéra, és a napokban várom a salátás ebédet. Rendkívül megterhelő napom volt a munkahelyemen, egy barátom cukorkát ajánlott nekem, és ehelyett biztosan beosztottam egy extra edzést a Grist Mill-be. Az étellel és a testmozgással kapcsolatos gondolkodásmódom teljesen megváltozott Colleen és a csoport támogatásával. Elképesztő élmény volt, és alig várom, hogy mit tanulhatok a következő foglalkozáson!

- Alaina Renson Grist Mill Fitness tagja

Tavaly elkezdtem együtt dolgozni Colleennel, hogy teljesítsek néhány fitnesz célt, és elveszítsem azt az utolsó tíz kilót, amelyet néhány éve cipeltem. Táplálkozási edzőként segített abban, hogy étkezési szokásaimat teljesen átalakítsam olyan módon, amelyet teljes mértékben fenntarthatónak érzek. Soha nem éreztem úgy, hogy nélkülöznék - az egyensúlyról és az apró változásokról volt szó, amelyek könnyen illeszkedtek kaotikus életembe. Colleen valóban csodálatos edző. Nagy tudású, motiváló és keményen dolgozott egy olyan terv megtervezésén, amely segített elérni a fitnesz céljaimat. Nagyon ajánlom bárkinek, függetlenül attól, hogy a fitnesz játékát szeretné-e feljavítani, vagy szüksége van valamilyen segítségre ahhoz, hogy szilárd életmódbeli változtatásokat hajtson végre!

- Allison K.

Colleen szereti, amit csinál. Ez táplálkozási edzésében és képzésében nyilvánvaló. Ő valóban törődik a céljaiddal és motiválja Önt azok elérésére. Colleen szenvedélyesen cselekszik. Colleen tájékoztatást kap táplálkozási oktatási órákon való részvételével és további igazolások megszerzésével. Szívét és lelkét beleméri munkájába, és segíti az embereket céljaik elérésében. Colleen képes arra, hogy motiválja Önt a legegészségesebb és legjobb életre.

- Lisa A

Mindig elég jól ettem, de a Colleennel való együttműködés során jobban összpontosítottam arra, hogy mit eszek (a mennyiségekkel együtt), és mikor eszem. A vele való munka sokféle változatossággal és őszintén szólva, sok étellel teljesen kezelhető volt! Munkahelyemen vannak olyan események, amelyeket nem tudok elkerülni, és most már működőképes stratégiáim vannak a kezelésükre. Colleen felismeri, hogy az életet érdemes megélni, és vacsorázni, sőt még egy pohár borba illeszkedni is a beszélgetés része. Mint mondja, ezzel kell éreznünk, hogy egy évig élhetünk, nem pedig rövid távú baleseti tervvel.

- Jill B

Colleen rengeteg tudással és kiváló motivátorral rendelkezik a táplálkozási tanácsadás terén. A legfrissebb kutatásokat nyújtja az optimális fitnesz és az állandó életmódbeli változások elérésének elősegítése érdekében. Olyan területeket adott nekem, amelyekre koncentrálnom kell, és hetente többször történő bejelentkezéssel segített a táplálkozásom finomításában, hogy a legjobb eredményt érhessem el. Olyan forrásokat adott nekem, amelyeket be tudok építeni a mindennapi életembe anélkül, hogy olyan étkezési tervet írnék fel, amely nem felel meg a céljaimnak vagy az életmódomnak.

- Elaine R

Az edzés soha nem jelentett kihívást egyszerűen - szeretem az ételt. Soha nem értettem, miért nem érhetem el a kívánt eredményeket. Miután Colleen táplálkozási edzővel foglalkozott, rám akasztott, és többet kellett tanulnom. Több mint egy éve Colleen annyit tanított nekem az élelmiszerekről, amelyekről nem is tudtam, hogy kint kellene tanulni. Colleen nem ösztönöz arra, hogy megfosszam magam minden finom dologtól, igazából megmutatta nekem, hogy naponta több kalória fogyasztásával érhetem el a kívánt eredményeket. Colleen mindig rendelkezésre áll sok kérdésemre, és nagyon biztató, hogy segítsen elérni céljaimat!

- Meg H

Mindig úgy tekintettem magamra, mint egy „egészséges” táplálkozóra, 20 éves koromtól kezdve. Azonban még soha nem tekintettem üzemanyagként az étellel való kapcsolatomat. A Colleen táplálkozási edzése során gondolkodásmódváltást tapasztaltam, megértettem, mit és miért teszek a testembe. A fehérje, a zsír és a szénhidrátok kapcsolata összetett, mégis lenyűgöző. Most mindennek van értelme. Colleen már a legelején megkért, hogy „hajljak be” a folyamatba, megkövetelve a hit, a rugalmasság és a változás iránti elkötelezettség ugrását. Végig hű maradt ezekhez a szavakhoz, ő semmi, ha nem is eredeti. Colleen feltétel nélkül támogatott, edzőként és barátként. Tudományos eszközeivel, útmutatásával és mazsorettjével merem állítani, hogy a folyamat nem volt nehéz, mivel a nélkülözés egyszerűen nem része az egyenletének. Inkább a folyamat élvezetes, inspiráló, oktató volt, tele volt élelemmel és megváltoztatta az életet. Soványnak, erősnek és irányítónak érzem magam. Célom, hogy Colleen támogatásával folytassam ezt az utat, hogy testileg és szellemileg még erősebbé válhassak. És továbbra is ízlelje a mogyoróvajat, mint soha!

-Nina W

Több mint egy éve dolgozom Colleennel a táplálkozás és a személyes edzések terén. A velem megosztott tudás lehetővé tette számomra, hogy okosabb döntéseket hozzak az étrendemmel, és arról, hogy miként tudok „visszapattanni” egy nyaralás vagy egy vacsora után, hogy visszatérjek a helyes pályára. Korlátlan támogatást nyújt és személyes érdeklődést mutat a siker iránt.