Kenyérmorzsa, száraz, reszelt, fűszerezett táplálkozási tények

100 gramm száraz, reszelt, fűszerezett zsemlemorzsa 68,49 gramm szénhidrátot, 4,9 gramm rostot, 14,13 gramm fehérjét, 1336 milligramm nátriumot és 6,35 gramm vizet tartalmaz

táplálkozási

Száraz, reszelt, fűszerezett zsemlemorzsában 1 milligramm koleszterin és 5,48 gramm zsír van.

100 gramm száraz, reszelt, ízesített zsemlemorzsa 383 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 19% -át.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket alább láthat: A-vitamint (193 NE), B-9-vitamint (119 mg) vagy K-vitamint (46,0 µg).

Tápanyagok kenyérmorzsában, száraz, reszelt, fűszerezett

100 gramm száraz, reszelt, fűszerezett kenyérmorzsa az összes napi szükséglet 23% -át tartalmazza: 68,49 gramm szénhidrátot.

100 gramm száraz, reszelt, fűszerezett zsemlemorzsa 5,74 gramm cukrot tartalmaz.

100 gramm száraz, reszelt, ízesített zsemlemorzsa 4,9 gramm élelmi rostot tartalmaz, ami a napi összes szükséglet 20% -a.

100 gramm száraz, reszelt, fűszerezett zsemlemorzsa tartalmazza az összes napi szükséglet 89% -át: 1336 milligramm nátriumot.

100 gramm száraz, reszelt, fűszerezett kenyérmorzsa 6,4% vizet és 6,35 grammot tartalmaz.

100 gramm száraz, reszelt, fűszerezett kenyérmorzsa az összes napi szükséglet 28% -át tartalmazza: 14,13 gramm fehérje.

Hány vitamin a kenyérmorzsában, száraz, reszelt, fűszerezett

Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitamint.

Az A-vitamin (193 NE), a B-9-vitamin (119 mg) és a K-vitamin (46,0 µg) a kenyérmorzsában jelen lévő vitaminok egy része, száraz, reszelt, fűszerezett.

Ásványi anyagok zsemlemorzsában, száraz, reszelt, fűszerezett

A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makrominerálok és mikromineralák. A testének nagyobb mennyiségű makromineralra van szüksége, mint a nyomokban lévő ásványi anyagoknak. A kiemelkedő makromineralinák vagy főbb ásványi anyagok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyom- vagy mikromineralis csoportot vas, mangán, réz, jód, cink, kobalt, fluorid és szelén alkotja.

A kenyérmorzsában száraz, reszelt, fűszerezett ásványi anyagok közül néhány: kálium (231 mg), kalcium (182 mg) és foszfor (177 mg).