Konzerv sárgarépa táplálkozási tények

Sárgarépa, konzerv, normál csomagolás, szilárd és folyékony

100 gramm konzerv sárgarépa 5,37 gramm szénhidrátot, 1,8 gramm rostot, 0,58 gramm fehérjét, 240 milligramm nátriumot és 92,99 gramm vizet tartalmaz

tények

A konzerv sárgarépában 0 milligramm koleszterin és 0,14 gramm zsír van.

100 gramm konzerv sárgarépa 23 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket alább láthat: K-vitamint (9,8 µg), B-9-vitamint (8 mg) vagy C-vitamint (2,0 mg).

Tápanyagok konzerv sárgarépában

100 gramm konzerv sárgarépa az összes napi szükséglet 2% -át tartalmazza: 5,37 gramm szénhidrátot.

100 gramm konzerv sárgarépa 2,46 gramm cukrot tartalmaz.

100 gramm konzerv sárgarépa 1,8 gramm élelmi rostot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 7% -a.

100 gramm konzerv sárgarépa az összes napi szükséglet 16% -át tartalmazza: 240 milligramm nátriumot.

100 gramm konzerv sárgarépa 93,0% vizet tartalmaz, 92,99 gramm.

100 gramm konzerv sárgarépa az összes napi szükséglet 1% -át tartalmazza: 0,58 gramm fehérje.

Hány vitamin a konzerv sárgarépában

Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitamint.

A konzerv sárgarépában található vitaminok egy része: K-vitamin (9,8 µg), B-9-vitamin (8 mg) és C-vitamin (2,0 mg).

Ásványi anyagok konzerv sárgarépában

A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makrominerálok és mikromineralák. A testének nagyobb mennyiségű makromineralra van szüksége, mint a nyomokban lévő ásványi anyagoknak. A kiemelkedő makromineralinák vagy főbb ásványi anyagok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyom- vagy mikromineralis csoportot vas, mangán, réz, jód, cink, kobalt, fluorid és szelén alkotja.

A konzerv sárgarépában található néhány ásványi anyag: nátrium (240 mg), kálium (173 mg) és kalcium (31 mg).