Tavaszi tisztítás a máj számára

Lassúnak érzi magát ettől a téli szállástól? Szeretnél a legjobban érezni és kinézni, amikor végre megérkezik a tavasz? Akkor most tökéletes alkalom a tavaszi tisztára. Magadról. Más néven májméregtelenítő. Ami alapvetően azt jelenti, hogy egy ideig szünetet ad a májának a méreganyagoktól.

Minden ember egészsége és közérzete attól függ, hogy teste hogyan távolítja el és üríti ki a szervezetből a méreganyagokat. Az összes környezeti szennyezés, mérgező testápolási termékek és feldolgozott élelmiszerek mellett az emberek többségének nagyon szüksége van egy komoly méregtelenítésre! A májtisztítás remek módszer erre.

Az egyik fő módja annak, hogy a test megszabaduljon a méreganyagoktól, a máj. Valójában a máj az egyik legnehezebben dolgozó szerv a testben. Fáradhatatlanul működik a vér méregtelenítésén, a zsír megemésztéséhez, a hormonok lebontásához és az alapvető vitaminok, ásványi anyagok és vas tárolásához szükséges epe előállításához. És amikor a máj nem működik optimálisan, nem tudjuk megemészteni az ételt, különösen a zsírokat!

Milyen méreganyagok kerülendők?

• Alkohol
• Kávé
• Finomított nádcukor
• Mesterséges édesítőszerek
• Mesterséges adalékok és tartósítószerek (ellenőrizze az élelmiszerek címkéjén található számokat)
• Hidrogénezett olajok, gyakran snackekhez.
• A feldolgozott élelmiszerek teljes elkerülése egyszerű módszer lehet a fenti 4 tétel elkerülésére.
• Nem szerves húsok és naplók, amelyek takarmányukban hormonokat, peszticideket és antibiotikumokat tartalmazhatnak.
• Bármely étel, amelyről tudja, hogy érzékenyen reagál

Miből lehet sok?

• Víz
• Zöldségek, különösen a leveles zöldségek, a sárgarépa és az édesburgonya.
• Gyümölcs, különösen káliumban gazdag banán
• Teljes kiőrlésű gabonák
• Organikus/biodinamikus napló és hús
• Diófélék és magvak
• Bab és hüvelyesek
• Blackstrap melasz, organikus nyers méz (kis mennyiségben) vagy hasonló természetes édesítőszer
• Olívaolaj vagy kókuszolaj
• Friss fűszernövények és fűszerek

Meddig végezzek májtisztítást?

Ideális esetben két hétig, de még egy nap is segít. Egyszerűen tegye meg, amit tud.

Mi is segíthet? Még akkor is, ha nem akarom elkészíteni a fenti élelmiszer-modokat?

• Növelje a vízfogyasztást napi 2 literre
• Igyon májtisztító gyógyteát, például pitypanggyökeret

• Szedjen gyógynövényes gyógyszereket, például Tejcsík vagy Kurkuma. Kattintson ide egy kurkuma elixír receptért.
• Vegyen be kínai gyógynövényeket, például Liver Tonic kapszulákat - jelenleg 50% kedvezménnyel kaphatók
• Masszírozzon. Gondolhat egy kellemesebb módszert a méregtelenítésre?
• Van egy kis akupunktúrája. Igen, az akupunktúra megtisztíthatja a májat is.
• Igyon citromlevet meleg vízben: Egy csésze meleg vízhez egyszerűen adjon ¼tsp 1 teáskanál friss citromléhez. Igyon reggel először; Éhgyomorra. Ez finoman stimulálja a máj- és epehólyagját, elősegítve a jobb munkát.

Vegye figyelembe, hogy ez általános tanács. Semmi sem jobb, mint egy egészségügyi szakember tanácsa, aki ismeri egyedi helyzetét. Ha kétségei vannak, kérdezze meg egészségügyi szakemberét, ne a google-t.

Melyek a lehetséges előnyök?
• Fogyás
• Javított emésztés
• Jobb arcszín
• Javított alvás
• Fokozott energia
• Jobban működő máj, amely visszafordíthatja a betegséget

Szüksége van egy zöldséglé receptre az induláshoz?

A megtisztulás hetében próbálja ki ezt a májméregtelenítő italt. Ez a recept segít támogatni a testet a tisztítás során:

Hígítson áfonyalevet 3 rész víz és 1 rész áfonyalé arányában.
Adjunk hozzá 1 teáskanál szerecsendiót, gyömbért és fahéjat egy teaöntőbe, és hagyjuk 20 percig forró vízben merülni.
Hagyjuk szobahőmérsékletre hűlni.
Adjuk hozzá 3 narancs és 3 citrom levét és keverjük össze. Ha a keverék túl fanyar, édesítsd kedvenc, természetes természetes édesítőszereddel.
Kortyoljon a nap folyamán.
Legalább 2 liter e keveréket és 2 liter vizet kell fogyasztania. Az áfonyalé-keverék 1 napja után tegye vissza az ételeket, amelyeket a tisztítás előkészítése érdekében elfogyasztott.

A máj és a vastagbél tisztítása és méregtelenítése elősegíti a peszticidek, gyógyszerek és nehézfémek eltávolítását a rendszerből, egészséges májat eredményezve. Annak érdekében, hogy a mája egészséges maradjon az évek során, rendszeresen végezzen májtisztítást (akár 24 órás) és tartsa fenn az egészséges étrendet a feldolgozott ételek hiányában, valamint magas zöldség-, hüvelyes- és teljes kiőrlésű gabonafélékben.

Dr. Elaine Hickman

B.H.Sc.TCM (akupunktúra), Cert.Cl.Ac. (Peking)

Elaine különböző körülmények között képzett és dolgozott, Ausztráliában és Kínában egyaránt. Több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik számos egészségügyi probléma kezelésében. Elaine szeret tiszteletteljes, hatékony, felhatalmazó és élvezetes egészségügyi élményt nyújtani az emberek számára.

Magánrendelőt vezet Ivanhoe-ban, és sokak megbízható háziorvosa. Elaine a hagyományos kínai orvoslás (TCM) bejegyzett doktora. Egészségtudományi alapképzést - TCM - akupunktúra szakon és kórházi szakmai gyakorlatot végzett Kínában 1998-ban. Elaine a Freedom Chinese Medicine főorvosa, irányítja a szakemberek és személyzet elkötelezett csapatát, és számos TCM hallgatót felügyel klinikai képzésben. . Elaine a kínai orvoslás iránti szenvedélye az, hogy rendszeresen továbbképzi magát, Qi Gong képzést és ismereteket oszt meg.