az 5: 2 gyors étrend ™

Ez a téma 14 választ tartalmaz, 15 hangot tartalmaz, és utoljára MummyClaire frissítette 4 éve, 2 hónapja.

15 hozzászólás megtekintése - 1-től 15-ig (összesen 15-ből)

A zöld tea és a gyógynövényes feleségem által tervezett ájurvédikus gyógyteák voltak a kulcs ehhez. Ezenkívül késő délután megyek ki sétálni, amikor úgy tűnik, hogy a leginkább éhes vagyok.

Szia IanR. Jól hangzik . 15 órakor kezdtem el ebédelni. Nekem segít az éhségérzetben. Néhány gyümölcs 17 órakor, majd tea a nap hátralévő részében. Nálam működik, de még egy banán vagy bármi este is megszakítja az égést, és az a nap elveszik . De 1 kg/hét ilyen módon, és még mindig 30 kg-ot kell leadnom . - Meglátom !

Ma kezdtem el, így ez az első böjtöm.

A gyógyteát nagyon hasznosnak találom az éhségérzetem visszaszorítására, úgy tűnik, hogy a forró italok jobban feltöltenek. Ez elég egyértelműnek tűnik 🙂

Csak tíz csésze építő teát iszom meg egy gyors napon a szokásos öt helyett. A tej csak hét kalóriát tartalmaz csésze teánként, így ez jó módja annak, hogy tovább tartsa magát, a koffein kétségtelenül segít.

Igen, a tea a kulcs és egy pár jó kávé. A melegség és a teljes hasi def segít a panaszok gyors elmúlásában, és egyébként is szeretem a kupát. Csak egy csepp sovány tej és nincs cukor, amúgy is úgy veszem, hogy ez hasznos legyen.

Igen, a zöld tea nagyon jó, én inkább a menta zöld tea, a finom és jó érzéssel tölt el, és ezt nemrég kezdtem el, így várva néhány jó eredményt

Olvasson valahol online a zöld tea előnyeiről. Nyilván az Egyesült Államokban végzett tanulmány szerint a túlsúlyos férfiak, akiknek napi három csésze zöld teájuk volt, napi 200 extra kalóriát égettek el a vizsgálat ideje alatt, a teaiváson kívül nincs más különbség. Szerinted van ebben valami tény? Iszik zöld teát, és pozitív élményben volt része?

Túl keserűnek találom a zöld teát, de olvasom, nagyon jó megölni a varázslat utáni vágyakat. A kamillát választom, enyhébb ízű. Határozottan segít. A forró napokban pedig jegesre teszem 😉

A tea nekem is sokat segít. Reggelente van egy csésze fekete teám tejjel, majd egész nap jó minőségű oolong, vagy legalább 15 óráig, mivel elég érzékeny vagyok a koffeinre. Esténként kipróbálja a kamillát, köszönöm a tippet, műanyag egeret!

Az előző éjszakától (20:00 után nem ételt) böjtölök, majd a következő esti órákig (reggeli nélkül) kb. 35/36 óra teljes kalóriamentes böjtöt adok. Ezért igyekszem sok folyadékot inni. Legkedveltebb italom a menta tea (frissen kivágva a kertből) és a habzó víz. Úgy tűnik, hogy mindkettő hidratált és teljes (és kalóriamentes) állapotban tart. Egy csésze kávé kellemes, de vízhajtó, így nem jó hidratálásra.

Szia,
Ez a 2. hetes böjtöm, és gyógyteákkal küzdök, és ízleteseket találok. Nem adhatom fel a reggeli kupámat (cukorral), de a nap hátralévő részében jól vagyok, de szívesen fogadnék egy ízletes helyettesítőt, ahelyett, hogy forró víz ízű gyógynövényeket innék.
Kipróbáltam az ikerintézményeket, és most zöld teát fogyasztok, de egyszerűen nem ezt teszi meg helyettem.
Előre is köszönöm!

A böjti napon sok borsmenta teát iszom, de a citrom és a gyömbér kellemes változás. Valaki a fórumon javasolta nekem, hogy próbáljak ki egy alapkockát vízben (hozzáadva persze a kalóriákat, ezek nem sokak), vagy egy boulliont. Be kell vallanom, hogy megtettem néhányszor, amikor fájt a fejem, és erős íze nekem bevált.

Devongirl - Ha ízes gyógyteát keres, próbálkozzon a Mennyei Fűszerek „Tension Tamer” -jével. Egészen jó. Sok gyógyteám van, és általában gyógyászati célokra iszom őket, például májméregtelenítés céljából, az alvás elősegítése vagy a vízvesztés érdekében.

Említette, hogy kedveli az édességet, és sok ízű valamit keres, és azt hiszem, ez csak kielégítheti azt, amit keres. Van egy kis édesgyökér- és egyéb íze, amelyek nagyon kellemes testes ízt kölcsönöznek neki, és ami a hatásokat illeti, enyhe nyugtató hatása van, amely segít csökkenteni a kortizolszintet, ami a sikeres fogyás egyik kulcsa. Próbáld ki, és nézd meg, mit gondolsz ... 🙂